腰肌勞髓睡覺翻身疼

1、什麼樣的床適合老人使用？

人的一生，幾乎有三分之一的時間同床打交道的。尤其中老年人處在人生養生與保回養最關鍵的時期，要十答分重視和擺正選床與睡眠的關系。

據有關學者認為，睡在不同的床上，人的脊柱會發生不同程度的改變，天長日久，當脊柱的改變一旦定型以後，將引起腰肌的勞損而發生疼痛。或使原有勞損的患者症狀加重。所以保持脊柱的正直、改善脊柱的生理弧度，是預防和治療腰背肌勞損的重要措施之一。

床的種類很多，較普遍的木板床、棕綳床、鋼絲彈簧床，在北方以炕為多見。隨著生活水平的提高，席夢思也漸漸進入家庭的領域。其實，席夢思、鋼絲床、鬆弛的棕綳床，當人仰卧其上時，脊柱呈弧形，側卧時，脊柱呈側向彎曲。所以，這些床不適合中老年人的睡床。從養生與保健角度來看，木板或炕上墊以9厘米的棉墊，可保持脊柱基本上處在正常的生理狀態。

2、最近腰疼的厲害，晚上睡覺翻身都能疼醒，平躺著睡老感覺不舒服，去醫院做了很多檢查，也沒檢查出問題

我也有過這種感覺，去醫院查說是腰肌勞損，不嚴重，但睡覺時候專特別不舒服，時間長了翻身屬都難受。貼過膏葯，但只能維持一兩天舒服。在網上買過束腰的腰帶，略有效果，不太明顯。
最近幾個月腰痛減輕了不少，不知道是不是和做艾炙有關系。你可以嘗試下。