腰肌不穩的症狀

1、胸椎棘上韌帶炎可以做腰背肌鍛煉么?因為我有腰椎不穩，要堅持腰背肌拱橋式鍛煉。可以繼續做么？

適當的運動就可以了。不要過量。多注意保護腰部。推薦使用中醫理療方法治療腰椎病szhsyy

2、腰痛，坐不安，站不穩，走不遠...我是不是得了腰椎間盤突出症？

隨著現代社會的快節奏發展，骨科醫生發現，腰椎間盤突出症這種疾病越來越高發，以前常見於老年人，現在20幾歲的年輕人也並不少見。今天，骨哥就和大家一起認識下腰椎間盤突出症，只有真正的了解疾病的特點，才能夠更好的預防疾病的發生和及時的治療。

1. 腰椎間盤突出症的典型症狀和表現有哪些?

1) 腰痛:腰痛是腰椎間盤突出症最常見的症狀,也是最早期的症狀,95%以上的腰椎間盤突出症會有腰部疼痛的表現,多見持續性腰背鈍痛,疼痛的感覺部位常常較深,定位不準確,表現為局限性或廣泛性疼痛,多數腰痛出現在腿痛之前,臨床上常表現“先腰痛、後腿痛”。有時候情況可能剛好相反。腰痛常常表現在下地行走時明顯加重,卧床休息後好轉。部分患者腰痛有明確的腰部外傷史(具體受傷後有幾天,幾個月,甚至幾年不等),還有一部分患者的腰痛可沒有明顯的誘因,往往是突然發生。

2) 腿痛:即經常說的坐骨神經痛,這是腰椎間盤突出症的最主要症狀。原因是神經根或神經干周圍形成無菌性炎症,在此炎症刺激下出現下肢刺痛、串痛或放射痛。咳嗽打噴嚏或大便用力時可誘發或加重腰部向下肢的放電樣竄痛,嚴重時卧床也可能很難找到合適的姿勢,並影響睡眠質量。

3) 肢體麻木:腰突患者還常表現為下肢麻木,多與疼痛症狀伴發。單純表現為麻木而無疼痛者也有,但是發生率相對來說比較低,據統計約佔5%。這部分腰椎間盤突出症患者無下肢疼痛而僅僅出現肢體麻木,麻木區域仍按神經受累區分布。神經長期受壓可能導致這種情況的發生,恢復起來往往比較慢。

4) 肢體冷感:部分患者自覺肢體發冷、發涼,原因是椎管內的交感神經未受刺激。

5) 間歇性跛行:步行距離增加後出現下肢疼痛、麻木或無力,而停步休息或彎腰、下蹲時,症狀減輕或緩解。步行一定距離後導致誘發椎間盤突出繼發腰椎管狹窄,尤其對伴有先天發育性椎管狹窄者,突出或脫出的髓核更加重了椎管狹窄程度,導致上述症狀的發生。

6) 肌肉癱瘓或肌力減弱:當神經根受到嚴重壓迫時往往容易出現肌肉癱瘓;臨床多見肌力減弱,與受累神經分布區域相關。

7) 馬尾綜合征:主要見於中央型及中央旁型腰椎間盤突出症的患者。突出物巨大時可壓迫附近平面以下的馬尾神經,除了壓迫坐骨神經引起的疼痛症外,還會出現會陰麻木,排便排尿無力感,女性患者可有假性尿失禁等症狀。

3、臉上突然長一些小黑點,我該怎麼辦?

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。維生素e塗臉

維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。純露敷臉

近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。減少輻射

經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。保持心情愉悅

情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。

4、腰5椎1弓峽部斷裂（單側）不穩會引起腰椎盤突出嗎？就是幾年前摔傷以為腰肌勞損沒有重視，到了現在才查

可能是你的椎峽斷裂導致韌帶斷裂，韌帶本來是對椎間盤起限製作用，斷裂後限製作用就沒有了