1、腰間盤膨出吃水果蔬菜有好處
腰椎間盤突出患者的飲食時選用。
（1）富含豐富蛋白質的食物有：豬肉、內雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚容類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、豆製品等。
（2）富含豐富鈣的食物有：小魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。
（3）富含維生素B的食物有：豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。
（4）含有維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、捲心菜、採花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。
（5）維生素E含量比較高的食物有；鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。
腰椎間盤突出者平日里足夠的攝入蛋白質也是非常重要的，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼、神經等不可缺少的主要營養成分。椎間盤的纖維環部分是由結締組織形成的，結締組織的形成離不開維生素C，尤其是在纖維環破裂後修復階段，更需要大量的維生素C。這些維生素是神經工作時必需的營養成分，不僅可以緩解疼痛，還可以起到消除疲勞的作用。
2、腰4-5間盤向四周膨出，用什麼方法治療最好？
椎間盤膨出也好，突出也好，只要不壓迫脊髓或神經根，就沒什麼大問題了，但如有壓迫脊髓或神經根，或使椎間孔狹窄，那就是要治療了。
意見建議：如果神經壓迫症狀不明顯,可以保守治療，否則就要手術治療了。腰椎間盤突出一般都有一定的原因如久站，久坐，負重，長時間彎腰，坐的太低，腰扭傷，還有睡軟床等一定要避免這些，現在必須睡硬板床，躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭。平時可以倒後走，做『兩頭翹』動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強了以後不容易扭到腰、掛單杠。
3、我的腰椎間盤膨出？
不適合久坐，要改變工作、生活習慣；適度的腰背肌鍛煉，有助於控制病變的發展。腰椎間盤膨出不一定會造成腰椎間盤突出，控制病變的發展後，一輩子維持這樣的狀態，不會引起任何症狀，也不需要特別處理。
4、腰椎間盤膨出平時應該注意什麼？
平時注意不要過度勞累,不要長時間保持一個固定的姿勢,不要久站,久坐,不要睡軟床,最好是睡硬板床.通常的腰椎間盤膨出治療方法是葯物止痛,按摩和理療,雖然短期內能緩解腰椎間盤膨出,但常常是反復發作,花費不菲而仍是久治不愈,而且隨著年齡的增長,慢慢加重.醫學界一致認為腰椎間盤膨出是不合理的姿勢所致,所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢.倒走一直被認為是最有效的方式,倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤膨出得到有效緩解和治療.你可以試一下倒走,看疼痛感會不會減輕.倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做無實物模擬體驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,堅持直立,體驗時間越長越好,感覺一下,疼痛有無減輕.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙前高後低的負跟鞋,鞋底是前高後低的,能夠強制人體重心後移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高後低的負跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用.相對於以往短時間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤膨出康復治療方法.它不是偏方,而是人體力學研究的科學結論,發表多篇學術論文,並獲得三項國家發明專利授權,而且還通過了國際專利的審查.
5、L5/S1椎間盤突出L4/5椎間盤膨出不能吃什麼菜？
腰椎間盤膨出症:是由於腰椎髓核腫脹膨出，形成血腫、水腫壓迫坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,用接骨散外敷3副就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-6副就基本治癒。康復後,在進行腰腹肌鍛煉,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌.預防再次受傷復發，和腰椎間盤突出症的發生。
6、有腰間盤突出能喝楊梅酒嗎
可以的，但是平時需要注意休息，避免勞累。