1、腰痛寧 用法
膠囊劑，每粒0．3克。口服，一次3～4粒，一日次（初服3粒，以後逐日增一粒，如無其他副作用，可增至5～6粒為維持量），白開水送下。每晚睡前半小時服葯，30天為一療程。如未恢復需停葯3日，可繼續下個療程。1．風濕熱活動期本品無效。2．嚴重心、肝、腎病患者不宜服用，孕婦忌服。3．服本葯後半小時至1小時，少數患者可感覺腿部肌肉微微顫動，或略發強，屬一般治療反應，少數患者於服葯初期有皮膚搔癢或出少量皮疹，不必停葯，1～2周後即消退。4．部分患者於服葯1～2周，可出現局部疼痛略加重，繼續服葯病情即可好轉。服葯期間不宜從事重體力勞動或有危險性的工作，如登高、開車等。5．本品中生馬錢子含量佔40％，誤服過量產生中毒反應，如咬肌緊，肌肉抽動等症狀，可飲白開水（約800毫升），約半小時後即可緩解，如仍無效可肌注苯巴比妥鈉0．1克。6．服葯後宜卧床休息，當晚不宜喝多量白開水及茶水，以免影響療效。
葯理作用 1．興奮脊髓，改善神經營養，本品中馬錢子含士的寧等多種生物鹼，能興奮脊髓，對大腦皮質也有一定的興奮作用，用以改善神經的營養代謝，但大劑量可引起驚厥；2．活血化瘀，改善微循環，全蠍與僵蠶配伍，不但可以活血化瘀，改善患部微循環，達到消炎、止痛的目的，而且還有對抗士的寧驚厥的作用；3．調整椎體失衡，士的寧對腰背肌群有緩慢的收縮作用，能自行調整椎體失衡，解除機械壓迫；4．毒性實驗，較長時間服用本品，對動物血液系統無影響，對肝功能無損害，對心、肝、脾、腎、腦無損害。
適應症
溫經通絡，化瘀止痛。主治寒凝經脈，氣滯血瘀所致的關節疼痛，腰背不適，有僵硬凝滯感，得溫則舒，遇寒冷則諸症加劇等病證。主要用於治療腰椎間盤突出、腰椎增生、腰肌纖維炎、坐骨神經炎、腰肌勞損、慢性風濕性關節炎。1．腰椎間盤突出症，用本方治療腰椎間盤突出症180例，病程一年以內99例，痊癒62例；1～2年者34例，痊癒17例；2年以上者47例，痊癒20例，總有效率為98．23％；2．坐骨神經炎，用本方治療坐骨神經炎80例，病程3個月以內44例，痊癒及顯效42例；3個月至1年者24例，痊癒及顯效20例；1年以上者12例，痊癒及顯效9例，總有效率為98．75％。一般服葯後出現腰背疼痛加重和有僵凝感者療效較好；3．本方對坐骨神經痛、腰肌纖維炎、腰椎增生及腰肌勞損等病症均有良好的療效。經330多例患者的臨床觀察，總有效率達90％以上。
2、如何進行腰肌鍛煉
鍛煉腰部肌肉，臉朝下躺在地上，雙腿伸直，雙臂在身前展開，然後同時抬起上半身和腿，越高越好，然後緩緩放下。以上動作重復10-20次為一組，（每一邊）做三組為宜，但是要根據個人身體條件進行調整。如果有條件去健身房的話那就更好，一般都會有專門鍛煉腰腹的器械，可以去找健身房裡的教練咨詢用法。當然要想達到效果堅持是最重要的，鍛煉肌肉和力量是沒有捷徑的，三天打魚兩天曬網是絕對不可能達到好效果的。另外要注重營養，主要是優質蛋白質的補充，要多多喝奶吃肉。希望這些建議對你會有幫助。每天早晨醒來後，爬在床上臉朝下，手腳同時向上抬，這個姿勢叫「大雁飛」，只抬腳，手臂不動，叫「小雁飛」。這兩種姿勢都可以鍛煉腰背肌肉。
3、求日本森本DLR-1508SPF 四針上腰機 說明書（中文版）
這台上腰機最大的問題是跳線。令我非常頭疼。請師傅指點一下。
4、腰肌勞損吃什麼好啊？
腰肌勞損我們臨床上可以結合消炎、鎮痛、松馳肌肉的葯物，還有可以結合蒙葯，比如說薩利沖、嘎日迪—13、珍寶丸等葯物營養神經、活血化淤的葯物。
這樣結合腰部肌肉的鍛煉，正確的坐姿、站立，推拿，艾灸，刮痧等療法，腰部肌肉腰肌勞損恢復的更理想。
5、腰帶的正確用法，減肥腰帶怎麼使用，減肥腰帶正確使
減肥腰帶的正確用法：使用步驟
第一步：粘貼硅膠貼片
買來的減肥腰帶硅膠貼片一共有3片，其中1片方形，2片橢圓形。每片硅膠貼片一面黑色，一面黃格紋。方形硅膠貼片貼在腰帶中間白方框的位置。貼之前請先把黑層的透明塑料膜揭掉。2片橢圓形也同樣揭掉，貼在腰帶兩側的位置位上。
注意：不要丟棄這里撕開的透明塑料膜，在使用完全能運動帶後，請將3片透明塑料保護膜依形狀貼回硅膠貼片，避免沾粘臟污以利保存。
第二步：佩戴上腰帶
將方形硅膠貼片對正肚臍，橢圓形硅膠貼片置於兩側，把腰帶緊貼著腰部肌膚上(不可隔著衣物使用)。接著拉緊腰帶，將腰帶兩側尾端的魔鬼粘貼上即可；如果您的腰圍寬於腰帶時，您可使用所附的腰帶加長片，加長腰帶。
注意：當然，這是一般瘦腰腹部放的位置。如果你想瘦其他部位，如背部、大腿、臀部、小腿等，那就相應把腰帶綁在對應位置即可。只是同樣方形硅膠貼片對著前面，橢圓形硅膠貼片置於兩側。
第三步：安裝電池或插上電源
如果你的減肥腰帶是安裝電池型的，那麼撥開電池蓋，將二節七號電池安裝在控制器內所指示的正負極性置於電池盒內即可。
而如果是插入電源插頭進去才通電的，那麼插入插座即可。
第四步：控制器的自動或手動操作
按動一下手持控制器上的開機按鍵開機，選擇手動模式下，有幾種速度可選擇，以自我能接受的強度為宜。不過，建議從低速按摩開始，然後再逐漸增加速度。低速按摩可促進血液循環，而高速按摩則專用於刺激較大的肌肉組織。自動模式下，速度自動調節。
注意：一般的減肥腰帶自動模式每次開機工作時間系統設定為15分鍾，時間到即自動關機，無需調節；如需再使用，可再按電源開關重新啟動。而且初次使用者，每天頂多使用15分鍾。還有，使用過程中，手動與自動模式不能互換按電源按鈕完全關閉本產品，所有的批示將會熄滅。
第五步：停止工作
如果你選擇的是手動模式，那如果要停止Anmo可以再按一次電源開關。而選擇自動模式的話也可以自行中途停止，只要按電源開關就可以啦。
減肥腰帶的正確用法：7點注意事項需牢記
1、插電時要小心，使用時莫沾水。
插電使用的減肥腰帶使用時要格外小心，否則很容易出事故。一般使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好，再將電源插頭插入市電插座中，如有破損，不能使用。還有，手持控制器不能浸水，否則不能使用，每次使用完畢，必須拔掉電源插頭。
2、使用後一、兩分鍾內，可能會有不同程度的不適反應(如癢、麻、多汗)等感覺，這均屬於正常反應，不用擔心。
3、癲癇症或心臟病患者禁用。
4、不要將本品用於脖子、嘴唇、頭部或胸部。
5、不要將本品用於已感染或易發生刺激反應的皮膚部位。
6、經期或孕期請勿用。
7、每天使用本品不宜過長，建議每天使用15分鍾左右為宜。
6、治療腰肌勞損的土方法有哪些？
你好,腰肌勞損,腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,治癒比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.
7、瘦臉針打兩邊腰肌用法用量
瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。
瘦臉針一般每側選擇1～2個注射點注射，注射過程約為20分鍾,不必麻醉，注射創傷小，恢復快。注射後2～3周後咬肌開始縮小，瘦臉效果顯現。效果大約可以持續一年左右，之後又逐漸恢復，經多次注射後肌肉逐漸萎縮才能定型。
重要的一點一定要到正規的醫院去注射比較放心，安全有保障
8、治腰肌勞損的土方法。
腰肌勞損，典型症狀：腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重. 常見症狀：腰肌勞損主要症狀有腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕. 其他症狀：患者不能堅持彎腰工作,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部