腰肌筋膜炎以及腰部肌肉勞損怎麼治療

1、胸椎t12壓縮性骨折，現在後背肌肉痙攣，診斷肩背肌勞損，肌筋膜炎，是後遺症嗎？

你好。
可先治療康復後上班，腰背筋膜炎的射頻或針刀松解肌肉軟組織，效果不錯，因為是微創，傷口小，癒合也快，治療周期不長。供參考。

2、男生加增高鞋墊有什麼壞處

男生加增高鞋墊的壞處有腳部不適、膝蓋疼痛和腰部疼痛。

1、腳部不適

由於盲目追求增高，很多人容易使用了高度不合適增高鞋墊，導致的腳部力量集中於腳掌，腳心懸空弧度過大，從而造成腳部疼痛，長時間如此可能會患足底筋膜炎，甚至對腳部骨骼造成影響。

2、膝蓋疼痛

如果增高鞋墊的高度過高，膝關節所承受的壓力就會過大，長時間下來必然導致膝蓋的疼痛。值得注意的是，如果在15歲之前就長期使用高度過高的增高鞋墊可能導致膝蓋骨前凸，造成腿部變形。未成年人不建議使用增高鞋墊哦。

3、腰部疼痛

使用了增高鞋墊後，身體必然會前傾，相應的為了保持平衡，只能綳緊腰部肌肉，長時間可能導致腰肌勞損。

(2)腰肌筋膜炎以及腰部肌肉勞損怎麼治療擴展資料：

增高鞋墊種類及如何正確使用：

一、種類

增高鞋墊根據能夠增高的高度的不同，分為低位、中位和高位。對於身材矮小的人來說，可以根據自己的需要和一開始的適應程度。來選擇不同檔位的增高鞋墊。另外增高鞋墊兒的材質也是不同的。還分為3/4的鞋墊和正常鞋墊。

二、正確選擇

因為增高鞋墊兒的使用直接關繫到你的舒適度，所以選擇一雙合適的舒適的鞋墊兒非常重要。一般情況下，3/4的增高鞋墊是比較舒適的。這種鞋墊兒能夠很好的幫你保持身體的平衡，同時抬起需要抬起的地方，另外，有一定的厚度但是不重，避免在增高之餘給你帶來不適感。

三、正確使用

當你在使用增高鞋墊的時候，盡量不要連續的穿著。在一些比較注重形象的場合，適當的穿著即可。因為我們的腳是需要透氣的，而增高鞋墊因為其獨特的材質，必然會存在一些透氣性不夠好的情況。

3、肩頸肌肉勞損肌筋膜炎，怎樣治療才合理？

您好。建議您先去醫院看外科大夫，最好做一個頸部CT看看是否患知了這種疾病，然後積極針對性治療。而頸肩肌筋膜炎又稱頸肩肌纖維織炎或肌肉風道濕症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎症。口服抗炎鎮痛葯物，熱敷、理療、針灸和推拿按摩等。調整與糾內正工作勞動中不良姿勢，防寒防潮避免過分勞累。這樣的病症，也可以用中葯進行治療一下，按中醫的理論，這容就是感受了風寒濕之氣引起的痹症。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

4、足底筋膜炎該怎麼處理？

足底筋膜炎，又稱跖腱膜炎，是足底筋膜（跖腱膜）內側跟骨結節連接處的無菌性炎症， 是引起足跟痛的常見原因。

由於長時間的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反復過度的牽拉，導致局部肌肉和筋膜的勞損（反復為損傷），引起無菌性炎症，可表現為足底和足跟部的疼痛。

症狀表現：

慢性足底筋膜炎的突出症狀是足跟前內側局部尖銳的疼痛感，在早晨起床行走的前幾步，長時間走路、跑步或經過一段長時間的站立時疼痛尤為明顯，適當按摩理療或休息後，疼痛會減輕或者消失。

經常跑步的你，如果有這樣的症狀，該如何處理?

1、休跑或是減少跑量

當起床的時候腳跟就會痛，顯示你正處於急性期，建議停止跑步或者減少跑量，避免再次過度刺激發炎的組織。

2、按摩足弓

高爾夫球、棒球、網球、筋膜球這些都可以放在腳底（當然是光著腳）來回滾動，進行足底的按摩，促進血液循環利於恢復。

3、泡熱水腳

久站或久坐的生活型態，足部的血液循環都較差，不利於足底筋膜炎的恢復，用臉盆進行足部熱水浴也能有效促進血液循環。

4、強化足部訓練

（1）腳拇指運動

坐在椅子上，兩個膝蓋彎曲90°， 腳底放一條毛巾，腳尖向下，腳跟離開地面，利用腳趾將毛巾抓起，再松開，一組5~10次，重復3-5組。但要防止膝蓋或者腳踝的移動，也可以站立姿態，有足底筋膜炎的那隻腳踩在毛巾上，腳趾抓起毛巾，再松開，每組5-10次，重復3-5組。

（2）舉踵

兩腳分開，膝蓋自然伸直，保持挺胸收腹。收縮小腿肌群完成“踮腳尖”動作，過程中注意保持膝蓋自然伸直，在最高點停留1-2秒，踮起1-2秒，還原時2-3秒。