1、患有腰椎間盤突出症怎麼鍛煉？
腰椎間盤突出抄症，臨床一般根據患者的症狀嚴重程度、影像學檢查結果、治療效果等，採取卧床牽引等理療，結合口服或靜脈使用的葯物等保守治療或者手術治療。患者在治療過程中以及手術後的功能鍛煉，主要有以知下幾方面：第一，下肢直腿抬高訓練。在保守治療過程中以及手術後可以盡早進行，鍛煉下肢力量，牽拉神經根，減少神經根周圍的粘連。第二，側卧位抬腿運動，練習下肢外側肌群的力量。第三，疼痛緩解後可以進行腰背部肌肉功能鍛煉，比道如三點式、五點式支撐、小燕飛動作等，有助於增強脊柱的穩定性。
2、治療腰肌勞損可以用扶他林嗎？
可以。但對於急性的腰肌勞損有效果，對於慢性的勞損效果不好。慢性的應該按摩、推拿、針灸等等。還有就是用扶他林不要用吃的葯，買扶他林的膏葯來擦，這樣對身體的副作用小些。芬必得純粹就是急性的止痛葯。你可以看看芬必得的說明書上都說的是用幾天以上就不能再使用了。所以像牙痛等用芬必得，腰肌勞損等最好不要使用。