1、臂力器與腰有關系嗎
臂力器按照你握法不同，分別可以鍛煉胸大肌肉，肱二頭肌肉，肱三頭肌肉，三角肌，背肌 可以說雖然需要腰用力 可是對腰的鍛煉作用不大 如果想鍛煉腰部力量的話 請參照以下方法 一、側身彎腰運動
直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
二、屈腿運動
仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部;然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹
主要是發展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身
主要為發展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。
五、「踏自行車」運動
仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鍾。
六、扭腰
一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。
望採納
2、真的不能練臂力棒了嗎？很想練！
可以練，注意抄度就可以襲，不要一次做太多，拉上肌肉就不好了。
第一種方法：胸前平握。雙手握住臂力棒，稍彎一下身體，用手腕向內把臂力棒握彎。
第二種方法：腰背後。先用一個手把臂力棒放在背後，然後用另一個手把臂力棒的另一端握住。最後雙臂成圓弧狀用力把臂力棒握彎。
第三種方法：脖頸後。把臂力棒放在脖子後面，把頭稍微向前，雙手緊握棒棒向下或者向上都可以進行。
第四種方法：雙手反握。雙手緊握臂力棒使手心向內，把握緊的拳頭的拳眼沿著逆時針的方向用力。
第五種方法：近距離。雙手握住臂力棒把手向內的一個拳頭位置。
3、有腰間盤突出掰臂力器可以嗎?
不可以的，不信你問別人
4、健身臂力棒能練哪個部位的力量
臂力棒對胸大肌有輔助作用，但效果不明顯，做俯卧撐或者用啞鈴（一定要重版量大的，要不就用杠鈴）權進行卧推，是練胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感為宜，切記不要每日都做（看清楚了，你的方法是錯誤的），每次你做無氧運動是要盡可能的破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。 科學健身，才會擁有完美的肌肉。
5、得了腰間盤突出還能做些什麼運動鍛煉比如臂力器能用嗎
這兩樣不相關，但是不可以練仰卧起坐，有可能加重病情，建議睡板床，對腰間盤突出有幫助
6、腰肌勞損適宜做杠鈴嗎?
腰肌勞損是指腰部肌肉疲勞損傷導致腰和下背部疼痛，你要做的是改善它讓它恢復，建議你可以找一個專業的健身教練咨詢一下如和鍛練來改善它，杠鈴可以做很多鍛練動作有些可以做有些不行，不知到你說的是那一個動作。
7、臂力器有用嗎？
既然是臂力器，能鍛煉臂力是很正常的呀，對於手指和手腕的力量鍛煉也有一定的輔助作用的。
8、腰肌勞損能做健腹輪嗎
腰肌勞損的患者通常來說，主要原因是由於長時間的彎腰勞累引起的改變，你說的這個動作通常來說，主要是用來練習腹肌的，但是對於改善腰肌勞損並不會有太多的幫助，腰肌勞損通常來說，可以考慮練習游泳，或者是小燕飛動作，也有幫助
9、腰椎間盤突出能用臂力棒鍛煉身體嗎？
最好不要，如實在要，最好輕度的，背部有靠的凳或斜板做，做時要注意用力點，不要腰部出力，不要做深蹭硬拉等極度練腰的運動
10、腰間盤突出的人能鍛煉握力棒嗎
久坐少動人群應適當參加體育煅煉，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到預防作用。人若常蹺二郎腿，就會給頸、背、腰等部位造成持續性負荷，導致背部肌肉、韌帶被長時間過度牽拉而受損，給腰間盤突出的入侵埋下隱患。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢並攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。坐在有靠背的椅子上時，還應盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地。 腰椎間盤突出易復發，因此保養和康復極為重要。當椎間盤突出的急性症狀減輕後，要經常進行增強背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，以鞏固療效，恢復功能。但對向前彎腰的動作要嚴加控制，在提起或搬動重物時不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動，防止症狀復發。 腰椎間盤突出者需要加強腰背肌的鍛煉，如俯卧位雙手抱頭，頭和雙腿同時上翹，或者將雙手張開，頭、雙臂以及雙腿同時上翹做大雁飛的動作，這都會對腰椎間盤突出有好處；此外，還可以採取仰卧姿勢，雙手撐住腰部，抬腿做騎太空車運動，運動時間要循序漸進，切記不可過猛過量。平日最好在腰部圍一塊腰圍，一是防止受涼，二是起到運動保護的作用。鍛煉可不要忽視治療啊。