1、哪些肌肉可以導致骨盆側傾？
附著於骨盆周圍參與骨盆穩定作用等的肌肉病變都可致骨盆側傾，如：腰部肌肉、組成大腿股部肌肉的骨直肌、股四頭肌、股外側肌群及臀部肌肉包括臀大、中肌等病變皆可致骨盆側傾。
2、你相信「髂腰肌不能練，過度鍛煉會骨盆前傾」嗎
不注意 臀大肌 和腹肌的孤立訓練的人就會這樣認為
要是按照這個想法 那麼胸肌也不能練 會圓肩
搞笑呢 肌肉平衡就不會因為肌肉而出現體態問題
3、日常加強女生腰腹肌和骨盆底肌的鍛煉有哪些益處
腹腔內容納著很多重要器官.腹肌構成腹腔的前壁和側壁.骨盆底肌則封閉著腹腔的下口。可見腹肌和R，盆底肌對維持人體正常腹壓，保持腹腔各臟器的正常位置及功能有重要作用。
女子由於懷孕和分娩.對這部分肌肉的鍛煉要求較男子更高。懷孕時子宮增大，體積比平時大得多.腹壁肌肉被拉長;分
娩後.腹內壓驟然下降.需要腹壁肌肉及骨盆底肌迅速復原以維持正常腹壓.一些女子內臟下垂和患有子宮脫垂.往往與這些肌
肉過分鬆弛無力有關。鍛煉這些肌肉，有助於維持腹壓以及分娩的順利進行.對女子身體健康及工作勞動能力的保護有積極意義。
鍛煉腹肌的方法很多.如躺在床上做仰卧起坐、仰卧舉腿、仰卧以手撐腰把腿舉起作蹬車狀練習，在單杠懸垂舉腿、雙杠上支撐收腹舉腿以及徒手操中腹背運動、轉體運動、擺踢腿等等都對腹肌的增強很有益。
骨盆底肌是封閉小骨盆出口處的肌肉.主要由肛提肌組成.它承受腹部臟器的重量及壓力，還有提肛等作用。鍛煉這部分肌肉.可仰卧吸氣.同時將矜部略抬離床面.用力收縮骨盆底肌、提肛門，呼氣時還原:也可坐小凳子上.兩小腿交叉，兩手不扶
物.用力站起和坐下等練習;此外.擺腿、踢腿、跳繩也對骨盆底肌的增強有益。
4、請問腰肌勞損會伴有盆骨疼嗎
由於職業關系，您患腰肌勞損的概率就比普通人要高，而且您也做了CT檢查有骨質增生的情況，所以您尤其應該引起重視了，長期的不良姿勢，加上骨質增生，很可能會引起椎間盤的問題，腰椎骨質增生同時還有腰椎間盤突出等其他病症的情況在臨床上並不少見，只有當骨刺壓迫了周圍的神經根、影響到神經的通道、關節間隙、關節的活動及管腔大小時才會有症狀，您所說的骨盆疼，很可能就是坐骨神經痛，所以建議從現在開始就應該進行功能鍛煉，目前最有效的方法是倒走訓練法，即倒著走路，效果很好，由於堅持倒走而擺脫腰痛等例子，不勝枚舉，但不是很安全，不太容易堅持，您可以穿一雙倒走鞋代替，只需正常行走就可以，比平時的步子要小，速度要慢，長期堅持下去，您一定會康復的！
5、男性 骨盆會陰肌,腹肌,腰肌的活動怎麼做
1.剛開始練習時，可以仰卧在床上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作；特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。 2.體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。
意見建議：盆底肌肉訓練除了常規的收腹抬腿等訓練外,主要可通過Kegel訓練法進行鍛煉.訓練前應對肛提肌強度和收縮情況做全面評價,制定個性化訓練方案.訓練的強..
6、右腰肌過於拉張了，不收縮了，導致右骨盆向外展，後移了怎麼嘸啊
把腰切了```
修好後```在裝上去```
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7、簡述骨盆的運動和肌群的關系
海綿體肌 -球海綿體肌-陰蒂腳-陰道 -尿道 -前庭球肌 -大隱靜脈-股動脈和股靜脈-縫匠肌-股直肌-中間肌-闊筋膜張肌-外側肌 -股方肌 -臀大肌 -大收肌 -股骨 -坐骨-坐骨肛門窩- 直腸 -肛提肌。
等等的運動關系