1、腰部兩邊連接到大腿內側的那條肌肉縫怎麼練出來
腹斜肌，試試腹肌撕裂者，比較全面的鍛煉腹部各個肌肉。
PS：腹肌包括：腹直肌（傳說中的6塊腹肌），腹橫肌，腹內斜肌和腹外斜肌。
2、腰椎間盤突出 腿麻？
腰椎間盤突出是現在很多人都被困擾著的比較難受的感覺，其實就是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的發生與我們的生活習慣與生活作息方式有很大的關系。在五米魔方。接的都是久治不愈的，輕的他們不給看。
3、老年人大腿肌肉內側痛是怎麼回事
你好，引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。
4、如何瘦大腿根部內側、兩側後腰、手臂根部肱三頭肌位置
人一天的正常消耗熱量大概2000大卡左右，如果你吃的多，消耗的少，你的熱量會繼專續儲存進身體變成屬脂肪，如果你的運動量不足夠消耗掉你每天補充的熱量，那是根本無法動用到你身體內的脂肪的，很多人都認為減肥很難，其實就是毅力加方法，消耗大過攝入，脂肪就被消耗，運動是最健康的方法，還有個誤區，希望你明白，很多人認為運動就能保持健康，甚至減肥，那是錯的，健康的有氧運動要達到40分鍾以上才開始消耗自身的脂肪，40分鍾以前都是在分解身體的糖元，也就是你吃進入的熱量，如果沒有達到這個量，身體的脂肪根本不為所動，也就是說持續在有氧的情況下40分鍾以後身體才開始燃燒脂肪轉為能量，我所說的40分鍾不是動動停停，而是持續的40分鍾運動，哪有脂肪就減哪，一切所謂局部減肥的方法都是違背身體規律的，而且根本無法持久，每周至少保持這樣的運動4次以上，我從160減到140，現在仍然保持，腰圍2尺4寸5，你必須明白這樣的道理才知道減肥的真正原理在哪。
祝你健康！