1、腰部兩側肌肉不一樣大
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2、腰椎兩側肌肉不對稱，如何矯正？
其實肌肉左右不對稱問題是普遍存在的。因為人們都是側重使用右手，右腿。我在練二頭肌的時候非常明顯，同樣的重量右臂彎舉10個還有餘力，左臂已經力竭了。我的做法是左臂每組都比右臂多做三個。至於你的「腰椎兩側肌肉不對稱」。可以多用如下動作加強薄弱一側的力量：反轉式劈柴兩腳開立，略寬於肩，雙手伸直握住繩索（啞鈴、徒手）放於體側，保持重心下降至膝蓋成90度角（下蹲時膝蓋的角度可以根據自身的情況選擇）。然後集中腰部肌肉的力量將繩索從體側斜向上舉起至身體另一側遇見齊平，稍停，然後在慢慢還原至起始位置。負重啞鈴體側屈身體保持直立，一側手握啞鈴，另一手掌心貼緊身體。然後身體重心慢慢移向手握啞鈴側，保持腰側肌群的收縮，稍停，然後再快速回到起始位置。再配合山羊挺身，硬拉等雙側動作慢慢增加身體的協調和適應性。主要練腰/下背時，整個背部要綳直，重量不宜過大。
3、腰左右兩邊大小不一
這是長期腰肌勞損導致的，脊柱應該也有點彎曲吧？！在彎曲的內側肌肉擠壓所以會堆積顯得要凸起一點，另一側相反。注意不要翹二郎腿，站立的時候不要單腿著力……
4、腹肌左右兩邊大小不一樣怎麼辦
先休息一段時間，等腹肌相對鬆弛一些，自己先別練，去健身房找教練教，這樣會好很多。
5、屁股兩邊的肌肉不一樣多 看上去一邊大一邊小 怎麼辦啊
照鏡子很來容易出現人體兩側源不對稱的錯覺，光線問題，比如你照相，稍微換個角度，臉的大小和形狀都會發生變化，所以我不認為一個正常人的屁股兩邊肌肉會可視性的不一樣多。
建議你多角度觀察一下，不要過於多疑。
如果真的是不一樣，那就需要專業的理療，比如單側深蹲，單側箭步蹲等等動作來改善，不過相信我你沒問題的。
6、兩側第一塊腹肌大小不一樣，求助
腹肌的大小形狀是天生的，不是後天練變形的
7、練了一個月的腹肌後發現兩邊的肌肉大小不一樣，要怎麼辦才能練回來？
可能是方法不對，導致效果出現差異百，下面腹肌鍛煉最有效的方法和技巧：
1.每天堅持跑1500米，這個當然和鍛煉腹肌沒有直度接關系，但是這是為鍛煉腹肌做准備的，有條件的最好每天跑幾圈1500米，整體肌肉會有質的飛躍。
2.每天晚上睡在床上的時候，做仰卧起坐，必須做到累得問做不動為止，最好出出汗，
這樣才有效果。
3.躺在床上，使勁用自答己的手去夠自己的腳，讓身體像一個開開合合的書本一樣，以腰部為支撐運動，這個是仰卧起坐的升級版，做起來內比較吃力，而且做的時候一定做得累到極點才行，容長期坐下來，效果比仰卧起坐要好很多。