剖腹產會有腰直肌分離

1、怎麼辦？ 剖腹產後復查醫生說我腹直肌分離5厘米？

已經分離5厘米,自行恢復的可能性就比較小,建議到醫院處理或者用治療儀協助恢復。如果腹肌的分離比較寬,不治可能會增加你後背疼痛的機會。在2指以內,通過適度的鍛煉是可以慢慢恢復的,恢復都有個過程,可以使用治療儀的。
大悅腹直儀分離修復儀，滿足家庭化使用需求，運用科學的、專業的治療方案、多樣的治療模式及優質的售後服務，安全有效地治療女性腹直肌分離、身體疼痛，改善疲勞，促進形體恢復，呵護女性身心健康。 望採納我的答案，不勝感激。如果還有什麼需要，可以追問，謝謝！

2、是不是只有剖腹產才會腹直肌分離？

不是的。無論是剖宮產還是順產，都有可能發生不同程度的腹直肌分離。據一篇研究統計，1 462 例產後6~8 周的產婦，順產腹直肌分離發生率為60.3%，剖宮產發生率為70.8%，2 次及以上剖宮產的產婦腹直肌分離發生率為90.8%。由此可見，不論分娩方式如何，產後腹直肌分離的概率都很高。 產後的腹直肌分離要在盆底肌修復之後，盆底肌的修復可以用G動APP，恢復好盆底肌在進行腹直肌分離的修復，然後產後瘦身，循序漸進，這樣才能達到理想的產後恢復效果

3、產後腹直肌分離會自己恢復嗎？

這個不好說，得根據分離的距離大小而得，對於分離距離不大的，如果休息好，有可能會自行恢復，對於分離距離大的，可能需要進行一系列的康復，才有可能恢復，但是恢復到孕前狀態的可能性也不大。建議在產後應該注意休息，如果出現不適症狀，或者產後復查有腹直肌分離的情況，就應該根據面診醫生的意見做正規、療程的恢復訓練。

4、生了孩子，毀了肚子，產後女性怎樣讓肚子妥妥地恢復回來？

女性在懷孕時，都會攝入很多的營養，所以孕婦的體重都增長很快。在生了寶寶之後，很多產婦發現自己的肚子還是挺大的，就像是懷孕四、五個月一樣，所以都想要盡快的讓肚子瘦下去。那麼，產後肚子如何恢復呢？

女性在產後想要讓肚子瘦下去，可以在飯後進行散步。這可以加快女性產後的復原速度，而且對瘦身也很有幫助。只要每天堅持步行30-60分鍾，很快就能夠看到效果。在散步的時候，要量力而為，通常在走到微微出汗就可以了。

想要產後瘦肚子，也可以在浴後對腹部進行按摩。不過因為才剛生完寶寶，所以按摩的力度不要太大。新媽媽可以在肚臍附近畫圈按摩，也可以輕輕的揉動肚皮，這都能夠起到收腹的作用。

通過運動來瘦肚子，是很有效的方法，可以進行仰卧起坐運動，這就有很好的收腹效果。女性在產後要注意營養的均衡，絕對不能整天大魚大肉，否則剩餘的營養便會形成脂肪，進而讓身上出現贅肉。所以女性在產後，要注意飲食均衡，平時應該盡量多吃做一些蔬菜、瓜果以及牛奶等食物。

愛美之心，人皆有之。更何況當今社會，如果你不僅自己專業水平過硬，並且有外貌有一定優勢的話，我想工作當中一定會比其他人順利很多吧。雖然說現在很多人都在強調要注重內在美，可實際上，如果你外在不夠美的話，別人又怎會發現你的內在美？

外表，尤其是對於女性來說是非常重要的。有的時候，她們為了追求美妙的身材以及漂亮的外表所付出的努力是一般人無法想像的。但生過孩子的女性知道，在生完孩子後，自己的身材就完全走了樣，並且是很難恢復到原來那個樣子的。因此，很多寶媽在生完孩子後，一邊高興孩子能夠健康平安的出生，一邊又不禁擔心起自己產後該如何恢復身材。

看看電視上的那些明星，好像她們那些人在生完孩子之後，身材完全沒有什麼變化，有的人甚至身材更好了。或許這就是想像和現實之間的落差吧。大部分寶媽在生完孩子之後，自己的肚子依然很大，無論怎麼做都沒有什麼效果。因此，產後身材的恢復成了寶媽在生產過後最頭疼的一件事。

普通女性在生完孩子後，基本上要腹部上的肉都是鬆鬆垮垮的。並且自己通過減肥也無法將肚子上的肉減掉。實際上，產後身材恢復和平時生活中的減肥根本不一樣。因為懷孕並不是簡單地將肚皮撐大，而是會直接導致腹直肌分離的。人體肚子上的肌肉是成橫縱向分布的，寶媽在懷孕以後，肚子會被胎兒撐大，相鄰的肌肉就會被強行的拉開。而在寶寶出生後肌肉並不能夠自行恢復。因此，寶媽在生產過後肚子都是鬆鬆垮垮的。

當然，並不是說竟然懷孕過後身材很難恢復，就不注重自己的飲食了。寶媽在懷孕期間吃下去的東西，除了給自己和寶寶提供營養物質之外，剩下的也就全部轉化為脂肪了。為了讓自己在恢復生產的時候輕松一點，那就注重一下自己在懷孕期間的飲食吧。

之前我碰到了這樣一位寶媽。她在懷孕的時候，家裡人對她的照顧無微不至，什麼事情都不讓她做，每天吃的東西也很豐富。但是她在懷孕之前還是一個非常苗條的美女，可是在懷孕之後身材完全走了樣，懷孕期間下樓散步周圍的人都沒能認出她。因為她長胖太多了。當然，她的體重上浮范圍已經屬於不正常了。

去醫院做檢查的時候，醫生也提醒過她一定要控制飲食，否則會很危險的。可她和她的家裡人好像並不在意，依然我行我素。結果在生產的時候，孕婦和寶寶都非常危險。因為孩子太大了，醫生不得已只能剖腹產，並且孩子生出來之後還是巨大兒。在孩子出生後，他們家裡人也非常後悔，可還能怎麼辦呢？不僅寶寶自身身體弱，孕婦也受到了很大的影響。

這位寶媽身體無論採取什麼措施，都不能回到生產以前。自己的身體在生完孩子之後也受到了嚴重的損害。現在想想都十分的追悔莫及。可無論怎樣都已經來不及了，只能通過今後自己多注意自己的身體。平時生活中多多鍛煉，合理安排自己的作息和飲食習慣，只要堅持下去，總還是可以恢復身材的。

總而言之，寶媽要想在產後恢復身材，就一定要盡早做好准備。從懷孕初期就要注重生活中的小細節。我知道在懷孕的時候很容易感到飢餓。但還是一定要注重自己的飲食，不能吃得太多，也不要吃得太少

5、是不是只有剖腹產才會腹直肌分離？

不是的。無論是剖宮產還是順產