腰椎剛好練腰肌怎麼腿會發麻

1、辦公室久坐之後會覺腰部發麻，這只是代表腰椎出現問題嗎？

我覺得不僅僅是腰椎問題，還會造成腰椎間盤突出。大多數可能是腰椎間盤突出的問題，腰椎間盤突出是導致腰椎間盤變形、神經根部受到了嚴重的壓迫和刺激所造成的表現，它是導致腰腿疼痛的重要原因。腰椎的變形發生在腰部以及其他部位的病變，列如腰部肌肉、小關節這些都會導致一些部位產生疼痛感。這些會大大加重腰腿部位的疼痛。辦公室一族由於久坐、腰椎間盤長期在於壓迫狀態下，是很容易患上腰椎間盤突出症的。

辦公室久坐還會造成腰肌勞損損傷。腰肌勞損是由腰部持續勞累而造成的腰部肌肉部位的慢性積累的損傷，患病後腰部會有隱痛並且會反復的發作，疼痛感會伴隨著勞累程度和天氣變化時而加重。腰肌勞損是腰部疾病，主要在腰部一側兩側發生一些酸痛、脹痛等，最後發展到整個腰部，有很大的廣泛壓痛，嚴重一些的話痛感會遍布整個後背。腰肌勞損所造成的疼痛大多數在於過度勞累時，勤換姿勢會減輕疼痛，適當起來活動時會有所減輕。

辦公室久坐還會造成腰椎增生病。腰椎增生是腰椎部位長期沒有鍛煉而造成了退化，形成椎骨病發的增生，屬於骨質增生。骨質增生是一種慢性的退化性的病症，發病時是需要很長的過程，患病初時不容易被發現，嚴重時腰部會受到嚴重的活動影響。此時沒得到及時的治療，腰椎骨質增生會大大的加重，更可能會造成走路困難或者癱瘓。日積月累下，壓迫力得不到緩解，長時間處於非受力狀態，很容易發生腰椎增生。

這些腰部疾病的病發年齡都是在40、50歲左右。現在都成了30歲左右的辦公室一族的常見病了，這已經嚴重說明腰部疾病的發病率程度越來越高。長時間坐辦公室的人由於長時間保持著一種姿勢不動，腰椎承受著很大的靜壓，缺乏鍛煉，腰椎非常容易發生病變。對此，辦公室的朋友們一定要加以重視，腰部疾病通常都是會引起身體上很多部位的疼痛，已經影響日常生活和工作，更嚴重的情況是會影響生活質量。

2、腰椎間盤突出後，腰和腿部肌肉萎縮怎麼就能恢復？

病情分析：早期腰椎間盤突出症，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出症繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。必要時手術治療。意見建議：

3、我得腰椎間盤突出影響神經，導致腿部肌肉萎縮 感覺就像放電一樣，麻麻的，而且容易精神疲勞（就是一想到什

腰椎間盤突出壓迫神經是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾

4、腰椎壓迫神經會有什麼樣的症狀？會不會影響腿部肌肉的發育？？

會的，壓迫神經根會引起相應神經支配的肌肉運動障礙，長期壓迫會導致肌肉萎縮

5、腰椎間盤不突出,但是小腿肚子肌肉老是發麻

你這個沒有椎管狹窄的情況不，可以對症治療看看可以腰痛寧加天麻丸

6、做腰椎孔鏡手術後45天了練腰背肌15天感到腰大腿特沉是正常反應嗎

想你這種情況屬於正常的現象，如果完全恢復良好後，一般情況下是沒有什麼不良反應的。

7、腰椎壓迫神經根小腿肌力減退怎麼鍛煉恢復

先治腰椎吧，我給你個法子不知道起作用不，這個是針對我的，用花椒水凍成冰塊，用一塊綸布包好敷在你腰椎突的地方，20分鍾，在輕輕按摩，堅持一段時間，先20天吧，有效果時請回復我！

8、哪些方法可以鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌

鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶的方法：
第一是側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
第二是屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。

9、腰椎，頸椎突出壓迫神經導致大腿麻木和肌肉萎縮

從檢查結果來看，你的腰椎的臨床表現和MRI結果不相符，你的臨床是右腿外側麻木伴肌萎縮，而MRI提示為左側受壓，因此，可以考慮為頸椎的壓迫導致的麻木。治療應是以頸椎椎間盤突出症為主，腰椎椎間盤突出症為輔。治療手段為：牽引、理療、中葯內服和外敷。同時宜卧硬板床，低枕睡眠，避免急抬頭猛轉頭，避免彎腰抱、扛、抬重物，不要做挺腰動作。祝健康！