1、練好腰部肌肉對於健身有什麼意義？
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2、腰肌勞損能繼續健身嗎
我也和您一樣，20歲就得了椎間盤突出，當時醫生說還要開刀，說得很嚴重。後來我試著鍛煉身體，經常吃素，生活作息規律，漸漸地就恢復了健康，現在恢復差不多了，以前早起右腿還會吊著疼，現在沒什麼症狀了。鍛煉身體還是要的，不過不要太拼，以我個人觀點，調整好心態也很重要的這病慢慢養，不著急。祝早日康復。
3、腰肌勞損可以健身恢復嗎
4、哪種健身可以鍛煉到腰部肌肉？
讓我幾個俯卧撐啊，跳遠啊，都可以鍛煉用戶。我都說了什麼都說了什麼都可以，就是俯卧撐可以鍛煉腰部肌肉。
5、腰肌勞損，去健身房能鍛練好嗎
不建議去健身房鍛練，因為一般去健身房是高強度的健身，腰肌勞損是損傷性炎症只能適當功能鍛煉，不合適去健身房。
關於腰肌勞損的治療：
1、避免過勞、矯正不良體位；
2、適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調；
3、理療、按摩等舒筋活血療法；
4、葯物治療：主要為消炎止痛葯及舒筋活血的中葯；
5、封閉療法：有固定壓痛點者，作痛點封閉，效果良好；
6、手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
6、腰肌勞損腰背肌鍛煉可以去健身房器械上鍛煉嗎
病情分析： 你好，腰肌勞損除了主要通過按摩推拿，針灸，理療，拔罐等外治法治療外，還需在康復期增強腰肌力量的鍛煉，可以用器械鍛煉，但要從輕做起，勿過勞累。祝早日康復！
7、為什麼要鍛煉腰部肌肉，腰腹部在健身中的重要性 –
中心支撐點，很多動作都有腰腹部的參與才能夠完成。
也就是常說的核心力量，腰腹不穩，上半身的很多動作都不會標准。