腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2、腰脊椎突出
沒關系的，那是因為棘突上軟骨肥厚或者是變異棘突以前未發現
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脊柱側彎在下胸椎的，多數是因為長期不正確坐姿所致，側彎不嚴重的不必治療，畢竟想矯正已經形成側彎的脊柱需要手術，為了一點不影響外觀的小事動手術不值。
矯姿帶類，從解剖及運動生理方面來說，無效。
3、脊椎突出怎麼辦
這種情況要注意長期的不合理的身體姿勢造成的脊柱彎曲的可能。可以到成都顯微手足外科醫院拍片檢查一下，很多情況都是治好的，放心吧。
4、我一天到晚坐著，好像腰部脊椎突出，怎麼矯正
每天堅持游泳半小時
每天撐單杠半小時
還可以被背背佳 有助矯正
切忌 要堅持 有沒有效果還不敢確定
但對身體一定有好處
5、腰脊椎盤突出如何治療
治療的方法有手術和非手術兩種,手術治療見效快,但有復發的可能,而且費用較大版.非手術治療有推拿權,牽引,針灸,理療,外敷,內服等,但有的人效果不是很明顯,這個病最主要的還是要自己注意保養:不幹重活,少彎腰,不做過於劇烈的活動,不要長時間坐著,最好臉朝天睡硬板床,並在腰下墊一點軟的東西,使腰能挺直等等,祝你早日康復
6、腰肌勞損與腰間椎盤突出有何區別
腰肌勞損是腰椎變形沒有及時治療，還長時間勞作使用腰部知。腰椎變形造成氣血不流通！變形使其支撐道點消失，加大了腰肌勞累造成的！
腰間盤突出是兩個腰椎關節版中間的纖維環破解里頭的髓核流出壓迫神經，是為腰間盤突出，顯示為腰痛，坐骨神權經痛腿痛！時間長了盆骨不正，盆骨不正造成的長短腿！
7、腰脊椎盤突出
我是醫生，首先我不相信有葯物可以使椎間盤還原。
再有椎間盤突出從治療的角度講就是要解決你現有的症狀，如腰痛，下肢放射痛，腿腳發麻等症狀。可以考慮按摩、牽引、針刀等等保守治療，若要去除病因，建議你考慮手術。但因手術的確有風險，還需你慎重考慮。
沒看到你的CT或MRI，沒有看到病人，也不敢說就該做什麼治療，但找有經驗的醫生檢查一下，當面聽聽醫生的意見還是沒錯的。