1、做單杠的時候腰部痛，腰突部位周圍的肌肉會有卡住然後被拉直的感覺並伴有痛感是怎麼回事？
你這個問題以我多年的經驗是，你要以前沒有症狀的話，你就不要擔心，最起碼的一點，你的年齡段我不知道，但是，我跟舉你說的解釋是，你不經常鍛煉，和單杠運動造成的原因，你突然做這個動作，受到外部的限制是你腰部等肌肉拉力，是關節骨骼等組織趁索等肯定會感覺痛疼。說以我建議你，千萬注意安全慢慢來，時著來，可不要強行刺激，萬一傷了就不好恢復了。習慣了就完全好了。
2、腰突牽引後還有症狀每天鍛煉腰背肌能慢慢緩解嗎
可以鍛煉背部肌肉對於症狀緩解還是有一定好處，但急性期還是要多注意休息。
3、腰椎間盤突出什麼時候鍛煉腰背肌好
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4、中央型的腰間盤突出，左腿麻，可以做腰背肌的鍛煉嗎？會不會對腰間盤有什麼負作用？
我以前是腰椎間盤膨出，到醫院看後要求住院，
後來找個熟人，採取如下的辦法治好：
倒走
一、相關的要求
① 每天倒走20分鍾以上
② 倒走時不要快，要盡量放鬆
③ 堅持1個月以上
二、效果
我是每天晚上吃過飯後，倒走20多分鍾，一個星期後就好了。
二、其他
① 這個病不除根，以後自己要注意。
我如果坐電腦的時間長或用腰不對時，還會犯病。
② 如果你有恆心和條件的話，可以練太極拳或易筋經
這個效果相當的好，就是難堅持！
③ 現在的好多醫院追求效益，如果沒有熟人的話，
醫生的話要三思而行，好在有網路，多查查資料，
最後：
1、我所見過腰間盤突出的人，
做手術後肯定好不了→不到萬不得已一定不要做！
倒走後好的 → 有好幾個，不過以後生活中要注意。
打太極拳後好的 → 有2個。
2、個人的實踐經驗，僅供參考
我若長時間坐車或勞累，
還會出現腰腿痛，同時彎不下腰或彎下後直不起來的狀況，
這時我會採取倒走＋休息的方法，
基本上倒走幾天後，彎不下腰或直不起來的狀況就會緩解。
3、請記住：
腰是長在你的身上，不是長在醫生的身上！
希望對你有幫助，也真心祝願你早日恢復。
5、腰突好了後肌肉會和原來一樣強壯有力嗎
要加強平時的恢復性鍛煉，循序漸進，逐漸加大運動量，不能操之過急，相信會恢復的。祝你健康！
6、腰椎間盤突出與腰肌勞損有何區別？
腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
7、腰突鍛煉肌肉在什麼時候進行
腰椎間盤突出就是脊柱向前的壓力過大壓迫椎間盤使椎間盤當中的髓核向後突出，一般來說我們的症狀只要有所緩解，腰部可以開始活動了，就應當加強腰背部肌肉的鍛煉，在前期疼痛比較嚴重，可以通過針灸和理療以緩解你的疼痛。
8、患了腰突，請問我還能繼續鍛煉腹肌和胸肌嗎
腰突啊~我之前也是， 但是比較輕微， 疼了好多天下不了床走路都不行！健身對腰突還是很有幫助的，你要側重練後腰的肌肉幫你撐住脊柱， 這樣你的疼痛就可以大大緩解甚至消失， 一般不久坐坐硬座基本不會痛。 還有仰卧起坐也可以做的， 但是注意姿勢， 手不要抱脖子硬拉， 虛抱就可以。 至於胸肌和其他部位肌肉跟你的腰椎沒什麼關系， 不用理會， 你只要注意多鍛煉腰部肌肉就可以了， 但是得等你疼痛消失了再循序漸漸， 不然猛了腰椎又哪裡拉到了那就爽了
9、腰間盤突出只要把腰部肌肉練發達了就沒事了嗎
腰間盤突出有兩種成因，一種是長期坐姿不正導致的漸進型腰突；一種是負重過大+休息不足導致的應力性突發腰突。漸進型腰突可逆，穿矯正衣，多按摩。按時吃葯。保持坐姿正直。別去按摩店。那都是亂按的。醫院的康復科按摩是正規的。就是貴。你看自己能不能承受。應力性腰突不可逆，一輩子麻煩。腰部韌帶撕裂+腰椎變形。必須手術換掉腰椎骨。更貴。