1、腰肌勞損症狀按摩視頻？一直腰再疼
您好，腰肌勞損一般的表現就是腰部疼痛，而且活動也會疼痛，尤其是再夜晚的時內候，對於腰肌勞損容，一方面堅持知了，可外用中葯的苗..父...養..生貼，另一方面堅持體育鍛煉，您可以
1、仰卧保 :取仰卧位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時
,再回到平靜的仰卧位休息。按此法反復進行 10分鍾左右 ,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健:採取俯卧位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉
10分鍾左右 ,每天早晚各一次。如長期堅持 ,可預防和知了腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。希望對您有幫助
2、我連續做了兩次推拿，腰部肌肉疼痛加重了，怎麼辦，謝謝
有時候是正常現象，推拿手法也是一種人為損傷，一般三天以後就會緩解。
3、腰部按摩後的酸痛是正常現象嗎
一般我們叫按摩後反應。那是因為幫你按的部位勞損較為嚴重。按時 就覺得很酸痛幫你按松後勞損部位的淤血無法迅速代謝『所以那個部位就會酸痛。以後可以讓技師用小點力，以自己承受范圍最好
4、我腰部不好，每次做完推拿，都著重按腰。當時舒服，第二天就疼了。這正常嗎
如上面同學所說，腰疼有很多原因，做完了第二天疼，原因也很多。
不知道你年齡多大，但是現在的國情，多數腰疼是因為腰肌勞損慢慢演變成了腰椎間盤的病變，當中還會有骨質增生和椎關節的紊亂問題。總的治療原則應該是先放鬆，緩解肌肉痙攣之後用彈撥、點穴、手法改善血液循環，同時也進一步改善痙攣，最後充分放鬆之後，調整關節紊亂。按照這個說法大概可以分成三步，也就是輕中重三種手法。第一種比較安全，第二種如果力量不是特別大，用力不是很猛的話一般也沒有問題，第三種需要的技巧性比較大了，因為是運動關節類手法，不懂得解剖關節的話很容易造成軟組織挫傷、拉傷，甚至是骨折。所以推拿建議去正規醫院的推拿專科做。
至於你說的情況，有幾種可能，一是疼痛在急性期，局部張力較高，水腫明顯，不適宜做推拿治療，強行推拿，即使很輕的手法也容易損傷。二是推拿過程中用力過猛，用力方向不當，推拿時間過長等等原因，可能會家中損傷。三是推拿之後腰部肌肉充分放鬆，這肌肉力量比較弱，應該靜卧休息，待肌張力恢復，再下地活動，剛開始要注意不要劇烈活動，四是椎間盤突出，壓迫神經比較嚴重，簡單的按摩不足以改善症狀，所以造成疼痛反復。五是姿勢不當，睡床太軟或者經常蜷卧沙發、或者坐立姿勢不正，容易加重腰椎的負擔，建議睡硬板床，改善生活習慣。等等……
建議去醫院正規檢查，腰椎的問題，多數和神經受壓或者損傷有關，沒有明確的影像診斷做支持，盲目推拿，只會貽誤病情，甚至加重。祝您身體健康，恢復後應適當鍛煉，增加腰部肌肉對關節的保護作用。
5、朋友有腰肌勞損，做完按摩後，後兩天更痛了，問什麼呢？
做完按摩後，後兩天更痛了；其原因有二；一、治療功效反應、部分人做按摩時並無難受感覺、做完按摩後，後兩天更痛這是得效反應、一般二至六天痛感將會消失。二、手法操作不當、違章野蠻按摩，做按摩當時出現難忍受之痛這是與治療功效反應的區別。
腰肌勞損應以自治為基礎，中醫外治多法組合為主導、搞綜合治療為好。
6、按摩後感覺腰很疼
一，手法問題。
1沒有放鬆就用重手法，或用了重手法沒有放鬆好就結束推拿。
2如果你平時不經常推拿，可能皮膚肌肉較為敏感，推拿師沒有詢問就草率推拿。推拿忌諱千篇一律，應該不同人區別對待。
3推拿師技術差，手法不熟練，不能靈活掌握力量，弄得表皮灼痛。
二，如果腰扭傷新傷，一般暫不推拿，很多剛推拿後輕松，第二天症狀加重。
建議，觀察一兩天，可以熱敷，一般會有緩解。晚上睡覺稍屈膝，若仰卧休息膝下墊薄枕。如果緩解不明顯去醫院針灸科必要時照片。
7、問：腰肌勞損自己按摩，按完之後原本酸痛的肌肉變得突出成一塊還有些發紅，會有什麼不好嗎？只是輕輕地按
按摩是無效的，腰背脊的問題多數在於錯誤受力和壞的生活習慣，只有鍛煉核心和改正生活習慣才有用