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鍛煉腰肌期間做理療

發布時間:2020-11-06 17:20:09

1、腰部肌肉拉傷一定要做理療么?

不一定,關鍵是休息,不然以後有可能遺留慢性疼痛。24小時內可以冷敷,以後熱敷,適當作一些理療。
可以針灸按摩治療,功能鍛煉,騰洗葯外用,方葯:當歸20g,丹參30g,桃仁30g,伸筋草30g,稀薟草30g,透骨草30g,木瓜30g,地龍30g,柴胡20g,防風15g,荊芥15g,紅花15g,甘草10g。以上葯共為粗末,分為兩包加大青鹽60g,白酒60g,拌勻分裝入兩個白布口袋內縫妥備用。將葯袋放鍋內浸泡1小時,再煎沸30分鍾,撈出葯袋,先洗腰部後騰,每次30分鍾,每日2次。翌日仍用原湯煎洗騰,可用2天。

附:運動疾病--腰部扭傷和勞損
少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫,稱急性腰部扭傷。腰部是人體活動的樞扭,脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此,體育運動和日常勞動與生活中,腰部遭受外傷的機會較多,且多見於青壯年。

2、腰肌勞損應該怎麼治療?

3、腰肌勞損做完理療後,醫生又往我腰上痛點打了好幾針,還不讓我看,請問給我打的

?

4、半年前不小心摔傷了腰,一直沒理,半年後再次扭傷,去醫院看時醫生說是腰肌勞損,開了點葯,做了一次理療

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療,或受輕微多次反復的損傷,以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛,勞累後加重,休息後減輕。彎腰工作疼痛加重,改變體位疼痛減輕。腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕,睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部多呈模糊的酸脹痛,且范圍較廣。可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療效果好.

5、腰肌勞損理療一個療程是幾天

一個星期吧,除了這些還可以進行一些適當的運動,比如倒著走,這是一種治療腰肌勞損很有效的辦法,還有在休息的時候,可以在椅子後放一個腰靠,比如倍逸舒,對於緩解腰肌勞損,腰疼的問題也有大的幫助。

6、熱敷能達到和理療相似的效果嗎?電子按摩對腰肌勞損的幫助大嗎?

熱敷不能達到理療的效果,滲透作用差,而且理療可以有消炎鎮痛的作用,這個是熱敷所不能及的。我不推薦電子按摩,最好去醫院正規推拿治療,腰肌勞損需要休息,太激烈的運動會導致復發,最好打籃球要控制一下時間,不要太過

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