1、運動過量腰肌勞損 ，怎麼 熱敷 反而嚴重了？？
運動扭傷48小時內冷敷是鎮痛 48小時候熱敷是活血
你這種情況貼海馬 雲南白葯之類的吧
2、腰肌勞損熱敷，什麼時間好？
腰肌勞損，與長時間固定一種姿勢及受風寒濕有關，可以進行熱敷的。
可以適當服用如活絡丸、壯腰健腎丸、藤黃健骨丸等，配合按摩、針灸、電療熱敷等理療調理。平時注意腰部保溫，多運動，不要長時間固定一種姿勢。
3、腰肌勞損熱敷效果怎麼樣？
熱敷對腰肌勞損有作用，能夠很好的減輕疼痛，可以在每天晚上睡覺的時候用熱毛巾進行熱敷，也可以通過針灸以及按摩等方法來進行治療，在生活中要避免長時間的久坐久站，以免導致局部變得僵硬緊綳，可能就會出現氣血不通，很有可能還會導致腰肌勞損加重。
4、腰肌勞損熱敷好不好
腰肌勞損可以採取針灸、按摩、理療等方法進行治療，平時注意1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。腰肌勞損，熱敷後能降低痛覺神經興奮性，改善血液循環，加速致痛物質的排除，降低肌肉組織的緊張性，從而達到解除疼痛的目的，並且能增加血流，加快組織恢復.
5、腰部肌肉拉傷後就熱敷會怎麼樣
壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。