1、我腰疼;去照片又沒事;那些醫生都說是腰肌勞損！一年要疼幾次！這排疼得特別厲害！坐著，走路都疼！到底
?
2、腰酸痛，沒有力氣，走路都感覺直不起來，最一直在家裡休息，醫生說是腰肌勞損，請問什麼是腰肌勞損？
腰肌勞損症狀是怎樣的？
腰肌勞損的症狀表現為：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病。
患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
治療腰肌勞損除了用葯或機械治療，平時的身體保養也很重要。
腰肌勞損的治療方法:
止痛西葯：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。
手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
喔卡煾聚能離子風濕骨痛貼：葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經復雜，致病因素極多，一般葯物只能治 其一，不治其二，這是風濕、骨病久治不愈、反復發作的根本原因。喔卡煾聚能離子風濕骨痛貼採用五位一體療法，深層、全面治療，是世界上唯一一個特效治療風濕、骨病的海洋生物新葯，它能快速穿透骨質組織結構，徹底清除深層的致病因子，溫經活絡、祛風散寒，溶解突出和增生的骨質，使風濕、骨病徹底康復，不再反復發作。
在治療腰肌勞損的同時，也缺少不了以下鍛煉，治療與鍛煉兩者結合，會使病症得到很好的康復效果。
1．腰部前屈後伸運動：兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
2. 腰部迴旋運動：姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。
3．「拱橋式」：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。
4. 「飛燕式」：俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。
5 倒走鍛煉也要注意正確的方法，尤其是安全：倒走鍛煉對腰肌勞損的康復有良好的作用，但也要注意方法的科學性，特別是安全性。倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟，鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環，緩解疼痛。
3、經常倒著走路，能夠有效的緩解腰肌疼痛，這樣的做法正確嗎？
可以考慮做一些熱敷，這樣對身體才更加的有好處，能緩解疼痛。
4、忽然就覺得腰部很疼,坐著都疼,走路感覺還差點。這是怎麼了
你這是腰肌勞損的典型症狀，而且還伴有腰椎間盤突出症的初期症狀。腰肌勞損是因腰部用力不當、勞累、久站、久坐、受傷等原因引發的一種，慢性、長期性的損傷症狀，這種症狀的初期都沒有明顯的病症或疼痛，等到有明顯症狀產生或腰部經常疼痛時，腰肌的損傷已經有一定的程度了。
腰肌勞損這種症狀的發展，會引發腰椎間盤的突出，腰椎間盤突出症，是一種發病時非常疼痛，治療時非常麻煩的疾病，就目前的情況看，你已經有腰椎間盤突出的症狀了，需要特別的注意，不要形成嚴重的突出。
你也不必過於擔憂，你目前的症狀只是一種初期症狀，只要維護得當，消除腰部疼痛症狀，預防及根除腰椎疾病，是可以。關鍵是要有足夠的重視，尤其是你目前的情況，如果是在先期進行了良好的維護保健，可以有很好的效用。
現在推薦你一套專業的保健維護方案。
1、拍命門：在三、四腰椎間，有個人體穴位叫「命門」主管氣血運行，用手掌對其拍打，可以通氣、活血，增強腰椎部位的氣血流動減輕腰椎勞損狀態，防止腰椎間盤的突出。每天早晚進行，每次60----120次。用手掌心的力量拍打。
2、捋腰肌：雙掌搓熱，按住腰眼，吸氣、雙掌向後提起，呼氣、雙掌用力向臀部下方捋下。10次為一組，每次做二、三組。
3、抱玉柱：雙掌搓熱，按住大腿根前側，呼氣、用力向下推出，直到腳踝，雙掌轉向腳踝後部，吸氣，從腳踝後部向臀部捋上來直到腰眼部，為一次。雙掌前轉到大腿根前側，做第二次。10次一組。每次二、三組。
4、後橋：身體平卧，面朝下，固定住雙腳，雙手抱住頭，吸氣，抬起上身，呼氣，放下上身。為一次，10次為一組，每次二、三組。
以上保健方案，在實施過程中注意：在腰很疼痛的情況下不可實施，每次訓練後都對腰部進行熱敷。
認真進行以上訓練，一星期內可以改善腰部疼痛狀態，二個月左右可以消除腰部疼痛，長期訓練或保健，可以有效預防腰肌勞損和腰椎腰椎間盤突出症狀的發生發展。
5、腰肌勞損可以每天走路12個小時嗎？
所謂的腰肌勞損屬於緩慢發展的疾病，也就是腰部肌肉長時間的保持一個姿勢，或者單一的一個動作做的太多，造成的肌肉韌帶緊張水腫。
日常注意事項：
1、盡量睡硬板床，避免潮濕，腰部應該溫暖。
2、適當做腰背肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量。
3、不適合久坐和固定一個姿勢工作，外用、腰肌舒絡貼。
4、注意防寒保暖，該休息的時候就休息，不要一直處於繁忙的勞動中，尤其是彎腰的活動。
5、飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活。
6、為什麼走路久會腰痛
年輕女性,慢性病程,主要問題是腰痛,沒有描述腰痛的性質,具體部位,誘因,緩解方法及時間.沒有去醫院就診過,也沒有任何輔助檢查.
指導意見：
很多器官或者組織的異常都會引起腰痛,腰痛可以是由腰椎,腰部肌肉,筋膜,韌帶,椎間盤等腰部組織結構引起的,同時婦科疾病,消化道疾病,泌尿系統疾病（比如腎結石）也可以引起腰痛.您是慢性的腰部疼痛,我建議您可以去骨科就診,請大夫進行體格檢查,進行腰椎X片或者腰椎核磁檢查,看看是否是腰椎等結構有問題.當然如果腰椎沒問題,就有可能是腰部軟組織,腰部肌肉,腰筋膜炎或者婦科疾病引起.要是腰部軟組織,腰部肌肉,腰筋膜炎的問題,一般就是休息,中醫理療比較好