腰肌筋結怎麼消除

1、怎麼擺脫腰肌勞損腰痛？

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。少數患者可有臀部牽制感，一般無下肢放射痛。

2、腰痛在勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或錘擊腰部以緩解疼痛。一旦出現下半夜痛或早上痛，說明肌筋膜的粘連、疤痕比較明顯，壓迫局部血管，晚上自然不定時出現缺氧性疼痛。

4、疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。

5、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

6、下肢出現麻木感，偶爾表現為跛行、寒冷感覺。

另外，當腰肌勞損病情加劇時，會出現會陰部位的麻木、刺痛，甚至是大小便功能出現障礙，如女性尿失禁、男性出現生理功能障礙。

腰肌是怎麼勞損的?

1、長期過度負重

人體軀干在負重時，腰是身體的承上啟下的部位，受到的壓力較大。

現代生活中，需要久坐工作的人群越來越多，如學生、辦公室白領、打字員等。久坐於椅子上，會導致腰部肌肉和筋膜組織長期處於緊張狀態。

2、脊柱結構失穩

脊柱決定了軀乾的穩定性，當脊柱結構不穩定時，腰背部肌肉就會去輔助，長期下去會讓腰背部肌肉超負荷運轉。

3、長期彎腰

彎腰時間太長，腰部肌肉持續緊張，長期局部刺激會形成無菌性炎症。

4. 治療不當

如腰部受了傷但治療不當，慢慢地也會發展成為腰肌勞損。

由於腰肌勞損的主要症狀就是腰痛，具體是哪種原因導致的腰痛，還需要做進一步檢查才知道。

5、某些疾病引起

骨質疏鬆可以引起腰椎的微骨折，或者是明顯的壓縮骨折，從而引起腰椎整個力學結構的改變，也會造成後邊肌肉功能的改變，導致腰背部的疼痛。除了骨質疏鬆外，骨質增生有時也會引起腰肌勞損，是由於長期反復的腰部運動，造成疲勞損傷，就會引起腰背部的疼痛。

6、氣候因素

氣候因素與腰肌勞損也有一定關系，氣溫過低或濕度太大，會影響腰部血液循環，使得腰部肌肉長期處於缺氧或低氧狀態，營養物質不能運到腰部肌肉，同時代謝廢物排出受阻，在腰部肌肉堆積，進一步加重了腰部缺氧的情況，日積月累，最終引起腰肌勞損。

自我按摩防腰肌勞損六法

1、 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30次，至局部產生熱感為止。

2、揉：採取坐姿。兩手五指並攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。

3、叩：用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各輕叩30次。

4、 抖：兩手置腰間，掌根按於腰眼處，快速上下抖動15次。

5、滾：兩手握拳，從腹部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，重復15次。

6、 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各10圈。

現代生活中，需要久坐工作的人群越來越多，如學生、辦公室白領、打字員等。久而久之，受累的肌肉和筋膜組織不堪重負，逐漸發生一些微小的損傷及炎症，反復的損傷與修復形成瘢痕、黏連，最終導致出現腰肌勞損。

2、如何消業障

1、業障，是妖邪散布到人間一種謊言，背後其實是妖邪在殘害人。妖邪，俗稱妖精，具體原理，可參見百度百科：《妖精（道教典籍記載的妖精本質及危害）》
2、散布業障謊言的目的：麻痹人類，讓人類失去對正邪的判斷和對死亡表現出麻木的態度，然後，妖邪趁機殘害人類，讓人生病遭災，最終，取人性命。妖邪每取人一命，就可盜取人與生俱來的500年道行。妖魔界，視道行比生命還重要，因為這個群體里，沒有道德仁義廉恥，相互之間是靠以大欺小的畜生法則來維持關系，道行大的欺負道行小的，所以，道行的大小就決定了其在群體內的地位，道行的重要性不言而喻！
3、人被妖邪殘害的症狀：人被妖邪附體後，往往出現鬼壓床、運氣差、念經打坐時打呵欠流鼻涕、身體長期不好、虛弱、或表現為幻覺、精神分裂、性格古怪、脾氣暴躁，或出現糖尿病、頭痛、高血壓、高燒等等，或者出現神通，相信有上天任務在身的謊言而當出馬仙（有的地方叫神婆、神漢、過陰婆、花姐、看香、看水碗、馬腳、菩薩壇，等等）。其實，現實生活中，被妖邪附體的患者，數量極多，只是大都並不表現為怪異症狀，只表現為慢性病，久治不愈。
4、妖邪迷惑人的手段：有的患者，找有「神通」的人（其實就是妖邪附體之人）看，有神通之人身上的妖邪，會利用他心通功能，首先說一些讓人很信服的話，例如患者過去的事情，或居住環境，其目的是為了讓人信它是神仙（其實不是神仙，《道法會元‧太上天壇玉格》記載：「一切上真天仙神將，不附生人之體，若輒附人語者，決是邪魔外道」），然後，接下來它再說出任何話，患者都會深信不疑。於是，它們通常會告訴患者身上有仙家、有菩薩、有業障之類的說法。由於千百年來，道法都是秘傳，這些基本原理沒有向世人公開，導致世人普遍不知真相。
5、業障謊言的破除：業障，是建立在人有前世的基礎上的，有媒體報道，有的人自稱有前世記憶，且不止一例。而前世的真相其實是：最初，妖邪附到一個人身上，例如A身上，這樣，妖邪與A整天一起生活，當然就知道A的一切，等A死後，妖邪卻不會死，它就從A的屍體脫離出來，又找一個人附體，例如B，這樣，妖邪就會將原來A的記憶，帶到B的大腦中，於是，B就出現了記得所謂前世的事情了，那其實是A的記憶轉移而已！在道法實踐中，遇到很多患者自稱記得前世，或稱有業障的，只要將患者身上妖邪驅除或斬殺，患者不再有新的前世記憶，人的身體、命運等，一切都會回歸正常，且無後患。千百年來，從來沒有例外。實踐是檢驗真理的唯一標准，這句話，在任何領域都適用。
6、正邪理論對比：正法以人為本，提倡積極救人，故張天師立教行斬殺之法，傳承法寶「斬邪二劍」就是有力的證明；邪說則妖邪為本，編造各種謊言，如冤親債主、業障等說法，讓人不敢治療或放棄治療，或讓人念經迴向給它，拖延時間，直到把人拖死，其本質是反人類的。妖邪的的行徑，是利用人的善良才得逞。人應知曉，善良，不等於正邪不辨。妖邪，相當於修煉界的罪犯，道士則是修煉界的警查。制伏妖邪，必須是有真傳且有降妖伏魔能力的道士才能勝任，否則無效，或出現假象有效，其實是妖邪暫時潛伏幾天而已，過些天又復發，永不得安寧。

3、腰肌勞損了能休息好嗎？

1、腰肌勞損，並非休息就能治好

那麼，休息就能讓腰肌勞損恢復嗎？答案當然是否定的。這是因為腰背部結構被超負荷使用後，腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜，已經發生了慢性損傷性炎症。若不加治療，即便腰痛等症狀因休息而減輕，稍有勞累就又會復發。

如果患上腰肌勞損後，仍疏於治療和休養，繼續辛勤勞作的話，腰部肌肉代償增加，肌肉彈性不斷減小，將會慢慢硬化，無法支持腰的挺直動作。

2、腰肌勞損，還有增加其它腰病的風險

不但如此，腰肌勞損的病情若是反復發作，還有增加其他腰部疾病的風險，比如腰肌勞損會讓腰椎負擔過大，容易增加發生腰椎間盤突出症、急性腰扭傷的風險。

總之，腰肌勞損雖然不是什麼急病重症，卻也會給患者帶來不少困擾，因此人們對它不應有輕視心理，也要積極治療，加強保養。腰肌勞損一般不需要手術治療，口服腰痛寧等葯物、針灸、理療、按摩等保守療法，就能取得較好的療效。

3、腰肌勞損，不做體力勞動也會得

有人認為，既然腰肌勞損是腰部肌肉積勞成疾了，那麼非體力勞動者，比如辦公室白領、銀行櫃員、司機、教師、商場導購等，一天的活動范圍不大，活動量也比較小，就不容易得腰肌勞損，其實事實恰恰相反。

並非只有重體力勞動才會使腰肌疲憊，如果長時間保持同一姿勢或姿勢不正確。不管是站姿還是坐姿，使得腰背部肌肉持續緊綳，長此以往，也會產生勞損，進一步發展為無菌性炎症，刺激神經末梢而引起腰痛。

4、腰肌勞損不但不能休息好，相反需要運動療法

運動療法對腰肌勞損具有較好的治療作用，進行一定強度的主動的腰背肌肉運動，可以緩解疼痛，增加腰肌的強度和腰椎的靈活度，降低復發。適合的鍛煉方法有五點支撐法、飛燕點水法、散步、游泳等。

4、我腰部兩側總是涼涼的`很多年了`怎麼回事？

你可能是腎虛了 腎虛分腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛、腎陽虛是中醫的一個術語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫講的腎臟功能方面的症，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現在在宣傳上不是很細致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰虛是一個物質的，腎陰和腎經是屬於物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過於頻繁，或者是由於勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以後身體就弱，這樣他的物質基礎比較低，而出現的一些症狀，比如說出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性慾減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的症狀，腎陰虛還容易出現虛熱，中醫有一個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。他的特點，腎陰虛多發生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多，對性功能這塊，性慾不是特別低，但是射精容易快，有遺精現象。那麼腎陽虛，大多數多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現一些怕冷的一些症狀，中醫有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性慾比較低，和現代醫學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的，一般也可能由於身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數的是在中老年容易出現這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。所以說，我想是那樣，一般就記住了，這兩個特徵，一個是年齡上的特徵，腎陰虛多發生在中青年，腎陽虛多發生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些症狀，腎陽虛有怕冷的症狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的症狀。前列腺炎是一個現代醫學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現了前列腺炎的症狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫治病的特徵所在，我們中醫治療前列腺炎和現代醫學有一定區別，現代醫學大多數考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，採取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的葯，這個實際就是中醫的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現在葯理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西葯時間長了有抗葯性了，換成中葯效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫在治療前列腺這塊也有類似於西醫的抗菌素的作用，但是中醫同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的葯物，改善他的身體情況，改善致病的環境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質改變了，他的發病幾率就少了，中醫能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫可以對於這種致病菌所造成的泌尿系統的一些損害給以修復，或者是我們說修復症狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用葯之後，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西葯好像沒有理論根據，效果也不好。但是中醫有這方面的葯，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的葯，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之後，出現體虛的症狀，睡覺不好，我們中醫可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質，又可以調整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現了腎虛的症狀，當然我們可以用補腎的一些葯物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的症狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的症狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫生自然會考慮這些。

5、在學校亂著玩摔到腰了怎麼辦，一動就疼，不動時怎麼都不疼，這是怎麼回事？

這樣的現象是扭傷腰部的肌肉和神經的，也是一動就廣疼、不動不疼的，大約一個星期會有明顯好轉的。

6、年輕人腰肌勞損怎麼辦？

年輕人腰肌勞損的治療方法：1、減少站立活動，而且還要注意腰部的保暖。2、在腰部可以採取熱敷處理，採用骨科洗葯進行局部的中葯熏洗，或者配合針刺、艾灸、穴位中葯離子透入等方法進行治療。3、也可以採用傳統中醫手法進行腰部按摩，或者配合理療儀烤電、中低頻電療等方法。平時多吃一些性溫補腎類食物，避免寒性食物，。避免長時間久坐、久站、甚至久睡。

7、竹柏有什麼特點?

竹柏，學名：Nageia nagi別名:挪樹、 欏樹、 羅漢柴、杜木、豬油木，油楂子，山衫。科名：羅漢松科（Podocarpaceae）竹柏屬，屬國家二級保護植物。
品種：有大葉竹柏、小葉竹柏、圓葉竹柏之分，竹柏是耐蔭樹種，喜溫暖濕潤，耐蔭性強，對土壤要求不嚴。在沙頁岩、花崗岩、變質岩等母岩發育的深厚、疏鬆、濕潤、腐殖質層厚、呈酸性的沙壤土至輕粘土上均能生長，尤以在沙質壤土上生長迅速。
竹柏,雌雄異株，樹姿健美挺拔，莖干端莊直立，中層枝條平展密集，頂總枝條斜立向上，樹冠呈現橢圓狀卵圓形。葉片秀麗蔥郁，經冬不落，春來不換，厚革質，光澤清亮，有清香。原產於我國的江西、福建、廣東、湖南、台灣等地,喜溫暖濕潤的半陰環境,耐陰,怕烈日暴曬,有一定的耐寒性。群植、孤植、列植都十分入景，亦是盆栽盆景佳材。特別適合在高樓背陰院落及採光不足的庭院中置景。是一種優良的珍稀觀賞樹種。它材質優良,結構緻密，紋理美觀，加工性好，乾燥後不開裂,不變形，且有光澤，材色淡黃而美觀，可供建築、造船、傢具、樂器、雕刻等用途，是我國南方優良用材樹種。
竹柏，革質有光澤，一年四季葉片光亮無比，任何樹木的葉片無法與它媲美。在室內放十個月，生長仍舊良好，是極好陰生植物。在露天在大田裡也很旺盛，生殖力非常強。既耐陰又耐濕、耐旱、耐寒一年四季碧綠，樹型特別好，葉片冠輻都特別好，沒有病蟲害，是稀有、特優的綠化樹種。它最適宜大城市高樓大夏的中間街道綠化，也可在高大的建築物和其他高大樹種中間和坐南向北陽光不佳的地方綠化。沒有陽光的地方竹柏常年生長良好，中國所有喬木裡面唯有竹柏最耐陰。培育的實生竹柏苗已經在廣州、廈門、福州、上海、杭州、溫州、金華布置點綴在顯要的高檔綠化工程上，得到廣大客戶的贊美。大規格的苗木可以用在工程綠化上，而一些中等規格的苗木還可以上龍缸作為高檔陰生植物盆景上賓館、辦公樓作租擺，還有用竹柏做高檔聖誕樹的，做盆栽的，竹柏做小盆栽在全國已經是非常時髦，在新疆和哈爾濱都有人在開發，竹柏在廣東地區作為平安樹和避邪樹被越來越多人種植，特別是竹柏的葯用價值也被開發，廣東流傳:『家有竹柏，平安發達』食用竹柏種子油可以健康長壽，許多百歲老人都有食用該油的經歷，竹柏葉提取物是高檔化妝品的稀有原料，

8、調理腰肌勞損方法哪種好？

造成腰肌勞損的原因有哪些

1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉、筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現腰肌勞損。

2、累積性損傷

因為腰部進行長時間的活動以及過量導致的活動，例如上班族長期的久坐以及久站等都會造成的。一般搬運的貨物過重也會導致腰肌勞損。

這樣的運動腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。頻繁受力且受力較大，會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷，最後形成腰肌勞損。

3、腰椎先天性畸形

常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，構成結構上的不穩定，當活動頻繁或負重較大時，則容易出現腰肌勞損。

4、氣候、環境因素

慢性腰肌勞損與氣候、環境有一定的關系，氣溫過低或濕度過大均可促發或加重腰肌勞損。

(養生)

治療腰肌勞損 有中醫內外治療法

一、中醫食療

食材：杜仲，淫羊藿，威靈仙以及牛膝適量;豬腰大概需要4個(豬腰子或者羊腰子都可以)。

做法

1、先將豬腰破開，洗去血液筋膜，

2、將上葯先用涼水泡40分鍾後，先煎30分鍾再放入豬腰或羊腰共燉30分鍾即可(要用砂鍋煎燉，可放入三片生薑)。

服法：以上為一劑用量，吃腰飲湯。每劑連兩天，早晚空腹，可連用2-4周。

二、中葯擦洗

取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒葯、川紅花各若干，將這些葯物用水煎煮後，用溫熱的葯液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至病情好轉。

三、中葯外敷法

分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些葯物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱後直接將布袋外敷於患處。患者可每天敷一次，直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。