腰肌一跳一跳疼

1、練習跳遠後腰部酸痛

如果特別難受的話，建議不要再做劇烈活動了，可能是由於長時間缺乏練習，運動過於激烈導致了非常輕微的拉傷，如果彎腰疼就盡量不要彎腰，從而促進恢復。
PS：說實話，練習跳躍如果腰疼的話，說明你的跳遠動作存在問題！一般而言，跳遠練習中，活動的部位主要是小腿、大腿以及腹部，另外還有手臂，所以如果正常的跳遠練習，即使動作比較劇烈，酸疼部位是大小腿、腹部，部分同學前臂也會有不適感，但如果腰疼的話，說明你的動作需要進一步完善一些，更協調的動作不僅會減少受傷的幾率，同時，跳遠成績也會變高的！

2、我從一堵大約2米5的牆上跳下後，瞬間感覺腰部肌肉劇烈疼痛且不能站立，但一分鍾之後疼痛迅速緩解

最好去拍片確認，這個真不好說，每個人的體質不同，這個動作造成的損傷也有很多種。不要耽誤自己，去醫院拍片吧。

3、左側後背腰上方肌肉有時候一跳一跳的疼怎麼回事啊?

可能是腰肌勞損，或者是扭傷，拉傷，建議不要劇烈運動，休息幾天

4、減肥有點反彈，一開始跳鄭多燕減肥操減得很快，跳完小紅帽覺得腰部肌肉很酸，腰一下子就瘦了，有一天覺得

訓練配合拉伸，保持大便通暢，就有效，運動方式多樣化也很重要，因為身體適應運動類型的話效果就不理想，還要考慮瓶頸期，總之堅持，要有耐心

5、最近背後右腰部肌肉總是一跳一跳的 為什麼啊

估計懷疑是有可能是背部肌肉痙攣引起的,建議自己注意保暖,還有自己改善睡眠的質量,現在可以選擇睡段時間軟點的床試下.

6、堅持每天跳繩1000次，身體會有哪些變化？

關於運動其實有1000種方式，而跳繩就是這其中的一種，那有人就問了，如果每天堅持跳繩會產生啥變化呢？那每天堅持跳1000下，會怎麼樣呢？

01.消耗脂肪可以瘦身

經常看有人在網上發問，說如何才能減肥，其實這事很簡單，你只需要一根小小的繩子，每天堅持跳1000次，堅持一個周甚至更長的時間，你就會看到身體發生很明顯的體重變化。而這事兒曾經有一個外國小夥子也做過實驗，是真實的，他真的僅僅堅持了一個周的時間，就脫胎換骨。

其實跳繩能減肥這事兒，也很好理解，誰都知道要想減肥，本來就是管住嘴邁開腿。這跳繩不就是把腿給邁開了嗎？因為跳繩它需要大量的熱量攻擊，所以同時會消耗身體的脂肪，再配合上少食多餐的搭配方式，那成為男神女神就指日可待了。

02.加快身體代謝，皮膚變好

不知道大家有沒有發現，娛樂圈裡的明星為了防止自己過快的老去，除了會在自己的臉上投入大量的帶有銅臭味的護膚品之外，另外還會搭配上私教培訓的健身課，那是因為運動能加快體內的身體代謝，而跳繩也是運動方式的一種。

通過加快人體之內的血液循環，從而讓自己身體內的新陳代謝增快，促進蛋白質新的生成，而蛋白質維持在皮膚彈性這一塊起到重要的作用。

所以你每天堅持跳繩1000下，你會發現你就可以和明星的皮膚共進退了，畢竟對於大多數普通人來說，根本沒有那麼多錢。

03.強身健體

現在的好多人虛弱到上幾層樓就要氣喘吁吁，彷彿一個六七十歲的老年人。這是因為長期不鍛煉，讓自己的身體無法適應，稍微超出平時的運動量，身體都要再適應一會兒。而跳繩可以強身健體，因為通過不斷運動可以使自己的心肺功能加強，那自己的身體也會變得越來越好，吃嘛嘛香。

當然大多數人也知道自己需要運動，只不過大多數都是因為邁不開腿，宅在家裡，躺在床上玩手機多爽，又有多少人願意頂著炎炎烈日跑在路上呢？但跳繩對於很多懶人來說，是一個很簡單的運動方式，因為它不需要你出門，而且在這個時候你還可以看看手機，而且這運動器械根本不佔啥空間。

當然了，一定要每天達到一個跳繩的數量，才會真正起到變化，比如一天跳個1000多下，剛一開始學跳繩的時候肯定是賊累，因為你每天宛如一個廢人，突然讓你動起來，自然是不行。所以如果真的想要依靠跳繩來鍛煉自己，還是應該循序漸進。

7、打籃球經常跳 現在後腰偏下屁股偏上那裡疼 一彎腰就疼 不動沒什麼事 是肌肉拉傷還是傷到了骨頭 我基

建議你到醫院看一下，畢竟是腰。而且你還喜歡打籃球。 醫院也有專門的部門負責喲，我有個打籃球的朋友就在醫院干這個。