腰肌帶損睡乳膠墊好嗎

1、腰肌勞損腰間盤突出能睡乳膠床墊嗎？

乳膠是類似海綿的，不透氣。你感覺好，是你勞累了，心理作用。
板床睡習慣了，很好的。你感覺硬，墊棉花被胎。

2、年輕人腰肌勞損怎麼辦？

年輕人腰肌勞損的治療方法：1、減少站立活動，而且還要注意腰部的保暖。2、在腰部可以採取熱敷處理，採用骨科洗葯進行局部的中葯熏洗，或者配合針刺、艾灸、穴位中葯離子透入等方法進行治療。3、也可以採用傳統中醫手法進行腰部按摩，或者配合理療儀烤電、中低頻電療等方法。平時多吃一些性溫補腎類食物，避免寒性食物，。避免長時間久坐、久站、甚至久睡。

3、坐月子可以睡乳膠床墊嗎

孕婦是可以睡乳膠床墊的。

乳膠床墊的優點有：

1、軟硬程度適中

孕婦懷孕期間身體處於負代謝狀態，好的睡眠能讓孕婦的身體得到保護，經中國睡眠研究會查證數據顯示，大約有6%的人會對乳膠有過敏的現象，但這並不意味著孕婦不能睡乳膠床墊，當然，這就要看孕婦是否對乳膠床墊過敏了。

婦產科專家指出，軟床墊不適合孕婦使用，軟床墊會對孕婦頸椎不利，且不易與孕婦翻身。而乳膠床墊相對而言，其硬度適中解決了孕婦翻身的問題，可以適應身體各種睡姿，且孕婦在翻身的時候也不會發出噪音，這樣也就保證了孕婦安靜的睡眠環境。

2、靜音且透氣

孕婦懷孕後，體內孕激素不停的變化，進而導致睡眠質量下降，通常情況下，普通床墊在孕婦翻身時會發出噪音，且軟硬度及散熱效果也不能達到孕婦的對床墊的需求標准，這些都會孕婦感到不適，影響孕婦睡眠。

乳膠床墊使用蒸發工藝模塑成型，加上在乳膠床墊上設計的排氣孔透氣性能良好，在孕婦熟睡的情況下會自然通風散熱，散發孕婦體內的濕熱，為孕婦提供了一個清涼舒適乾爽的睡眠環境。

3、無靜電無危害

胎兒在發育的過程中吸收孕婦營養的同時會降低孕婦的抵抗能力，而孕婦身體的抵抗能力下降會導致孕婦對床墊產生過敏或引起靜電的現象，孕婦長期的處於靜電環境中，會導致孕婦血液的ph值升高，血鈣減少，最終的後果就是導致流產。而乳膠床墊是不會出現靜電的。

4、緩解壓力

使用乳膠寢具可滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放鬆，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

在孕7~9個月時，孕婦很難做到仰卧睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。而乳膠床墊完美的貼合身體曲線，能適應身體各種睡姿。

4、腰肌勞損睡乳膠床墊好嗎？

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5、頸椎病，還有點腰肌勞損能睡乳膠墊嗎？

就睡平板床就不錯。乳膠墊，太軟，不好。透氣性能也不好，睡了容易濕。

6、上萬元的乳膠床墊能護腰嗎？乳膠密度你有注意嗎？

首先，我們先要明白腰椎和床墊的關系。

人體脊柱自然放鬆的狀態是呈“S”型生理彎曲的。在這種狀態下，腰椎才會得到最好的保護，腰部肌肉及韌帶才最為放鬆，人體也感覺最舒適。

如果睡在不適合這種“S”型生理彎曲的床墊上，就不能對脊椎的生理彎曲起到很好的支撐，反而會使脊椎呈現過直或過彎的狀態，會使腰部肌肉及韌帶受到牽拉，得不到充分的放鬆和緩解，椎體之間因不當的彎曲角度相互磨損，從而容易導致腰肌勞損及腰椎間盤突出症，或使原有的病情加重。

因此，選擇一個適合的乳膠床墊，唯一的標准就是：看乳膠床墊是否可以讓人在睡覺時，床墊與脊柱的“S”型彎曲貼合，即與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。

接下來，讓我們看看什麼是乳膠床墊？

乳膠床墊主要由天然乳膠加入氨和其他穩定劑製作而成的。天然乳膠成分是橡膠樹割膠時流出的液體，其成分為27%-41.3%天然橡膠、44%-70%水、0.2%-4.5%蛋白質、2%-5%天然樹脂、0.36%-4.2%糖類和0.4%灰成。當這些成分在加入氨及穩定劑塑形製成床墊後，到底能對人體脊椎提供多大的支撐力呢？

乳膠床墊能否護腰與密度和厚度有關。

床墊密度：乳膠床墊的密度決定了乳膠床墊的軟硬度，密度越高，床墊越硬。市面流行的乳膠床墊，密度主要在65D - 70D之間，這個密度的乳膠床墊是軟硬較為適中的一款，可支撐體重在60公斤左右的人群；

低於65D的乳膠床墊則偏軟，可支撐體重低於60公斤的人群；高於70D的床墊則偏硬，可支撐合體重高於60公斤的人群；

床墊厚度：市面流行的乳膠床墊厚度從5厘米到15厘米不等。乳膠床墊的厚度也決定了乳膠床墊的軟硬度，厚度越厚，床墊越硬。所以，不根據自身體重選擇適合自身的密度及厚度的乳膠床墊，再貴的床墊也並非護腰而是致病。

如果還是拿捏不準，其實最好的方法是躺在上面試驗下能否和自己的S身形貼合。方法是：先平躺在床上，身體放鬆，然後用手伸進你腰部明顯彎曲的地方，看看是否有空隙。若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。如沒有空隙且手伸進去比較費勁，說明偏軟。若手掌緊貼縫隙，並且沒有身體集中下陷的現象，說明與你的脊柱曲線是貼合的。