腰肌擠腎怎麼辦

1、年輕人腰肌勞損怎麼辦？

年輕人腰肌勞損的治療方法：1、減少站立活動，而且還要注意腰部的保暖。2、在腰部可以採取熱敷處理，採用骨科洗葯進行局部的中葯熏洗，或者配合針刺、艾灸、穴位中葯離子透入等方法進行治療。3、也可以採用傳統中醫手法進行腰部按摩，或者配合理療儀烤電、中低頻電療等方法。平時多吃一些性溫補腎類食物，避免寒性食物，。避免長時間久坐、久站、甚至久睡。

2、部位疼怎麼判斷是腎不好 還是腰肌的

在疼痛部位，先平放一隻手掌，然後另一隻手握拳，隔著平放的手掌敲擊疼痛部位，這樣可以明顯的區分感覺出是腰疼還是腎疼。

3、腰肌勞損與腎的關系

肝腎都是主人體各方面生長和維持機能的，肝腎虧虛會造成肌肉的損耗不足彌補，加上不良習慣久而久之完全可以造成勞損

4、鍛煉腰部肌肉對腎有好處嗎？

鍛煉腰部肌肉對腎（功能）沒有好處，當然也沒有壞處。
腰部力量好好的話，在ML時不易疲勞，對女方有較好的沖擊力度，易讓對方獲得較好的快感。
但腰部訓練不當或過度，易造成腰肌勞損，反而會影響ML的質量。

5、五點支撐法跟小燕飛可以鍛煉腰背肌肉，那麼可以強腎嗎？腎不好的人做這兩個有沒有效果呢？

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6、如何判斷自己是腰肌勞損還是需要補腎?

腰肌勞損的主要症狀

腰肌勞損，是現在都市白領、計程車司機、學生等人群的常見疾病，很多病人腰痛，後來檢查結果都是腰肌勞損所致。腰肌勞損的典型表現，就是慢性腰痛，這種疼痛，是長期性、反復性的，腰肌勞損這種病，其實是由於腰椎退行性改變，加之急性損傷（扭傷、拉傷、磕碰等），或者慢性勞損，導致軟組織無菌性炎症而引起。主要病變發生在腰背肌纖維、筋膜、韌帶等軟組織。

那麼，腰肌勞損的症狀都有哪些？

1， 明顯腰痛

腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，並逐漸加劇，其腰痛特點是持續性鈍痛，天氣變化時，還會腰部肌肉痙攣和疼痛，而且腰部活動明顯受限，如果有此類症狀表現，患者就要注意，可能同時有腰間盤突出的可能。通常平卧的方式可有效緩解疼痛，所以建議患者平時睡硬板床，同時以葛氏老黑膏貼覆患處，再針對腰部適當活動，緩慢行走，一般會好轉。

2， 下肢麻木、間歇性冷感

這種症狀，一般患者會伴隨疼痛現象；但有些患者，可能只是單純麻木，並沒有疼痛感；少數腰肌勞損患者，會覺的自己下肢發冷、發涼。這種症狀的產生，是由於椎管內交感神經纖維受到刺激所至。有此類情況發生的時候，一般都會有腰間盤突出的問題，建議CT或者核磁共振檢查確診。

3， 跛行

這種症狀，多出現在患者有痛感之後，病情輕者呈跛行狀態，這種情況的發生，肯定不只是腰肌勞損那麼簡單了，同時會伴有腰間盤突出的情況。從臨床上看，導致這種現象的主要原因，是放射性疼痛由腰部而起，蔓延至大腿及小腿後側，而導致的行走不良現象。

4， 疼痛范圍廣

腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，會出現隱痛、脹痛、痠痛等各種痛感；有的患者，還可能伴有沉重感。腰肌勞損的病因，與患者長期的不良姿勢，有非常直接的關系，患者首先要注意的是，矯正姿勢，改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇葛氏老黑膏外用治療，這些習慣，在緩解腰肌勞損的症狀方面，有不錯的療效，讓腰肌勞損逐步得到康復，從而徹底袪除腰部酸痛。

引起腰肌勞損的原因有很多，在勞動過程中，長期保持某一種不平衡的姿勢，例如，經常彎腰、負重、或單肩扛重物等，都可能會造成慢性腰肌勞損；另外，腰部損傷未愈， 隨著時間的增長，局部的某些滲出液，便慢慢地形成纖維性病變，壓迫或刺激背神經後支，引起經常性腰痛；還有一種病因，就是先天性畸形，如單側的腰椎骶化，或者橫突肥大，或者腰椎兩 側小關節發育的不對稱，都可使腰部失去正常的穩定，從而出現疼痛現象。腰肌勞損主要表現為，一側或兩側疼痛不適，時輕時重，並與氣候有一定關系，但腰部的活動功能，並沒有明顯障礙，只有一部分人，會有脊柱側彎、腰肌痙攣、下肢出現牽引痛等症狀。