單側腰痛n腰肌損

1、什麼是慢性腰肌勞損？

你好：
慢性腰肌勞損或稱腰背肌筋膜炎、功能性腰痛，主要指腰骶部肌肉筋膜等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰骶部一側或者兩側的彌漫性疼痛，慢是性腰腿疼痛常見的疾病之一。
常與職業和工作環境有關，患者日常生活也要注意盡可能不要穿高跟鞋，避免症狀加重，康復鍛煉，平時注意最好是睡硬板床。主要的臨床表現有：
一、腰部酸痛或脹痛，部分有刺痛或灼痛。
二、勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變，有時間活動過度又加重。
三、不能堅持彎腰工作，被迫以拳頭擊腰部以緩解。
四，腰部外形和活動多無異常，有無明顯的腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

2、腰酸痛是腰肌勞損嗎 ？？

3、怎麼判斷是否得了腰肌勞損？麻煩告訴我

腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，不良的生活習慣，如喜好打牌、喝酒、精神壓力大，都會導致腰肌勞損，那麼如果腰部出現不適症狀，應該怎麼判斷是否是腰肌勞損呢？如何預防腰肌勞損？ 1、判斷腰肌勞損首先可以看早晨起床時是否存在腰痛，活動以後好轉，白天症狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠等症狀。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。 2、彎腰工作常覺困難，彎腰時間稍久疼痛加劇。所在在進行判斷腰肌勞損時，還需要注意疼痛是否會隨天氣變化，受涼或陰雨天而疼痛加重。 3、按摩之後疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當活動能減輕，活動過度又加重，且反復發作。這都是可以作為判斷腰肌勞損的依據。 4、腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，並逐漸加劇。腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。

4、腰肌勞損，腰部連續疼痛很多天了，吃什麼葯

曾幾何時，「腰不好」的中老年毛病，已經開始蔓延至學生黨、白領等。據悉，中國約1/3的人都有過慢性腰背痛的經歷【1】而引發腰痛的原因有很多，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎等；這些原因中，絕大多數是由於腰肌勞損而引起的腰痛，占整體腰疼人群的70%。【2】那麼引發腰肌勞損的原因是什麼？腰肌勞損能夠恢復嗎？腰肌勞損用什麼葯能夠緩解呢？ 

什麼是腰肌勞損

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導致腰肌勞損，引發腰痛的原因:

在分析引起腰痛的原因之前，最好先來了解一下到底什麼是腰痛？簡單來說，人體的第三腰椎橫突是腰部的活動中心，很多重要的肌肉都會在這里駐扎，肌肉、筋膜、韌帶互相配合，才能有效地保持脊柱的穩定性及正常的活動。正因為這里的結構如此錯綜復雜，所以一旦肌肉發炎或受傷，就容易刺激附近的神經，腰痛也就隨之產生［2］。

因為結構的復雜，腰部肌肉比想像中更容易受傷，比如急性扭傷，重體力勞動，高強度運動，長期不良坐姿等很容易造成腰肌受傷，如果未得到及時正確的治療，則很容易引發腰痛。

同時，外在因素，比如受涼、受寒也會促進腰部勞損的發生及疼痛得加劇［4］。

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腰肌勞損有哪些症狀

腰肌勞損，是引發腰痛的原因之一，腰痛，也只是腰肌勞損的眾多表現之一。那麼，腰肌勞損引發的腰痛到底有什麼特點呢？

1. 疼痛部位一般都在腰部的單側或雙側

2. 疼痛大多伴隨酸脹感，休息後可緩解

3. 敲黑板：腰肌勞損壓痛點廣泛，但無腰椎深壓痛【2】

4. 劃重點：用小拳頭輕輕叩打腰部時，疼痛不僅不會加劇，反而會減輕（捶捶更舒服）【3】

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勞損的腰肌還能恢復嗎？

一般是可以恢復的，但要注意腰肌損傷屬於慢性累積損傷，它的治療過程是緩慢、易復發，所以不能急於求成。除了要了解下腰肌勞損用什麼葯可以緩解、有哪些正規的治療方法，還要知道如何糾正不良習慣並堅持鍛煉。

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腰肌勞損的治療

腰肌勞損用什麼葯

腰肌勞損帶來的疼痛感並沒有人們想像中那麼可怕，一般情況下也可以通過葯物緩解。選擇合適的止痛葯緩解腰痛，並且當腰痛發作難以忍受時，請在醫生指導下使用止痛葯。

一般緩解腰肌勞損疼痛最常用的葯物為非甾體類抗炎鎮痛葯[5]，可以試試扶他林乳膠劑，只需塗抹在患處，便可緩解疼痛。

腰肌勞損的鍛煉方法

在大多數情況下，腰痛者都有不同程度的肌力下降，因此加強腰背部肌肉的鍛煉，使肌肉力量加強，可促進恢復、防止腰痛復發。鍛煉方法可參照下圖的「拱橋式」及「飛燕式」。

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糾正小習慣，拒絕再傷害

即使腰痛沒有發作，也要記得保持良好的站姿及坐姿，同時糾正各種不良姿勢。而在日常生活中，也可加強相關的體育鍛煉。如果在工作中，則需勞逸結合，避免在不良姿勢下工作時間過長，並注意休息及保暖。如果是急性腰扭傷者應及時治療［6］。

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注意事項

在知道了腰肌勞損用什麼葯之後，同時也要以遵循醫囑治療為前提，再根據自身情況進行鍛煉，改變日常生活或工作中不良的習慣，遠離腰肌勞損帶來的疼痛感。

5、腰肌勞損的症狀是什麼？

腰肌勞損的症狀有好多，但是最重要的有以下幾種：

腰部酸痛百或脹痛，部分刺痛或灼痛。度
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅知持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部道以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰專肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

建議你及時治療，以免耽誤自己的病情，祝你早日屬康復！

6、如何判斷自己是腰肌勞損還是需要補腎?

腰肌勞損的主要症狀

腰肌勞損，是現在都市白領、計程車司機、學生等人群的常見疾病，很多病人腰痛，後來檢查結果都是腰肌勞損所致。腰肌勞損的典型表現，就是慢性腰痛，這種疼痛，是長期性、反復性的，腰肌勞損這種病，其實是由於腰椎退行性改變，加之急性損傷（扭傷、拉傷、磕碰等），或者慢性勞損，導致軟組織無菌性炎症而引起。主要病變發生在腰背肌纖維、筋膜、韌帶等軟組織。

那麼，腰肌勞損的症狀都有哪些？

1， 明顯腰痛

腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，並逐漸加劇，其腰痛特點是持續性鈍痛，天氣變化時，還會腰部肌肉痙攣和疼痛，而且腰部活動明顯受限，如果有此類症狀表現，患者就要注意，可能同時有腰間盤突出的可能。通常平卧的方式可有效緩解疼痛，所以建議患者平時睡硬板床，同時以葛氏老黑膏貼覆患處，再針對腰部適當活動，緩慢行走，一般會好轉。

2， 下肢麻木、間歇性冷感

這種症狀，一般患者會伴隨疼痛現象；但有些患者，可能只是單純麻木，並沒有疼痛感；少數腰肌勞損患者，會覺的自己下肢發冷、發涼。這種症狀的產生，是由於椎管內交感神經纖維受到刺激所至。有此類情況發生的時候，一般都會有腰間盤突出的問題，建議CT或者核磁共振檢查確診。

3， 跛行

這種症狀，多出現在患者有痛感之後，病情輕者呈跛行狀態，這種情況的發生，肯定不只是腰肌勞損那麼簡單了，同時會伴有腰間盤突出的情況。從臨床上看，導致這種現象的主要原因，是放射性疼痛由腰部而起，蔓延至大腿及小腿後側，而導致的行走不良現象。

4， 疼痛范圍廣

腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，會出現隱痛、脹痛、痠痛等各種痛感；有的患者，還可能伴有沉重感。腰肌勞損的病因，與患者長期的不良姿勢，有非常直接的關系，患者首先要注意的是，矯正姿勢，改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇葛氏老黑膏外用治療，這些習慣，在緩解腰肌勞損的症狀方面，有不錯的療效，讓腰肌勞損逐步得到康復，從而徹底袪除腰部酸痛。

引起腰肌勞損的原因有很多，在勞動過程中，長期保持某一種不平衡的姿勢，例如，經常彎腰、負重、或單肩扛重物等，都可能會造成慢性腰肌勞損；另外，腰部損傷未愈， 隨著時間的增長，局部的某些滲出液，便慢慢地形成纖維性病變，壓迫或刺激背神經後支，引起經常性腰痛；還有一種病因，就是先天性畸形，如單側的腰椎骶化，或者橫突肥大，或者腰椎兩 側小關節發育的不對稱，都可使腰部失去正常的穩定，從而出現疼痛現象。腰肌勞損主要表現為，一側或兩側疼痛不適，時輕時重，並與氣候有一定關系，但腰部的活動功能，並沒有明顯障礙，只有一部分人，會有脊柱側彎、腰肌痙攣、下肢出現牽引痛等症狀。

7、怎麼判斷是否腰肌勞損？

您好，可以從您的症狀上判斷，腰肌勞損有以下症狀表現：

1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。

2、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。

若是有的話，
一般則是腰肌勞損，對於此種情況，別著急，可直接用苗-父養---生貼外服即可，葯貼作用於局部，實現腰部的活學和華宇，促進恢復，平時注意別老是坐著或站著，記得變動姿勢。