1、31歲，男，175cm,85kg,胸椎輕微骨刺，腰、背、肩部肌肉經常酸痛，求治療鍛煉方案。
患者你好，首先感覺你體重過了。。。骨贅的生長與體重有必然的關系，希望你講體重控制在70KG。骨質增生這個沒有針對性治療的葯物，葯物的目的是減輕疼痛控制症狀而已。腰背肌的鍛煉可以，至於詳細的腰背肌鍛煉方式我提幾種，五點式（仰卧頭。雙肩。雙足跟）俯卧的飛燕式。
2、胸椎小關節紊亂和腰肌勞損是怎麼引起的？應怎樣修復？
多運動就解決了 所謂運動是指街舞或跑酷 本不是什麼了不起的病 但是對某些人修復卻特難
3、請問有胸椎壓縮性骨折的病人六個月後如何做腰背肌功能鍛煉
腰背肌鍛煉，我了下是正確的：http://www.pkuszh.com/document.jsp?docid=3832
4、胸椎壓縮性骨折後的腰背肌肉需要怎樣康復訓練
這沒有什麼特殊的鍛煉方法，後期積極的活動，增強肌肉力量就可以了，日常的運動鍛煉都是可以的，比如跑步，游泳，散步等，都是可以的，只要避免彎腰搬重物就可以了。
5、為什麼胸椎頸椎受壓迫會感到疼痛和惡心？ 為什麼腰椎受力變形就是感到腰肌酸痛？而不是疼痛和惡心？
頸椎壓迫神經的症狀，取決於壓迫的部位。如果頸椎壓迫的是脊髓，被稱為脊髓型頸椎病，患者往往會出現四肢麻木、無力，如雙下肢走路不穩、手指靈活性下降以及精細動作下降，另外，患者還會表現為胸腹部束帶感，嚴重時大小便失禁等。
6、胸椎骨12節壓縮性變形，引發肚脹、腰肌兩側疼痛，如何治療？
你母親可能年齡比較大了，因為年齡大了會引起骨質疏鬆，而骨持疏鬆意外摔倒就容易引起壓縮性骨折。壓縮性骨折以前沒有很好的辦法，就是卧床靜養三個月以上。疼痛是肯定是會有的。以後也會有。因為保守治療就是這種結果。要不就是手術。但手術風險大，花費也貴。現在最好的辦法就是微創手術治療。叫椎體成形術，一天就可以下床行走，基本上沒有什麼副作用。就是花費貴。你母親現在的情況不能坐起或者下床行走，吃葯基本沒有什麼用，起碼還得三個月以後才能見分曉。
我建議花點錢微創治療。這樣對你母親以後有好處。否則下半生就是疼痛。
7、胸椎棘上韌帶炎可以做腰背肌鍛煉么?因為我有腰椎不穩，要堅持腰背肌拱橋式鍛煉。可以繼續做么？
適當的運動就可以了。不要過量。多注意保護腰部。推薦使用中醫理療方法治療腰椎病szhsyy
8、背部胸椎處痛，有壓痛感，頸部也酸痛，全身無力，肌肉酸痛。晚上全身出汗，因為是體力勞動，每天彎腰，用
你是胸椎錯位造成的症狀。是因為你的胸椎大概是6 7 8其中之一發生了錯位擠壓了神經而造成的肋間神經痛，或者胸壁疼痛。原因是用力不當造成的錯位。你後背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎錯位的地方。解決方法告訴你：做這個復位一定要平爬在床上， 雙手向後放在身體兩側，身體自然放鬆。《需要叫家人幫助做復位》方法是握拳用手背中指大關節按壓住胸椎的疼痛點，右側疼就往左側方向推，反之就往右側方向推，推到不疼為止。推壓的力量是由輕到重，逐漸加力最大到10㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼了。只要復位推壓到位你「右肋骨痛」的症狀立刻就能消失。胸椎錯位處按壓疼的症狀需要5到6天以後才能長好，之後就不疼了。做這個復位是比較疼的， 因為胸椎骨錯位長時間擠壓神經已經很疼了，現在復位又要在長時間受到擠壓已經很疼的神經上再進行推壓，因此會很疼，但在可以忍受的范圍內。不用做肝功檢查，就不是肝臟的問題。
頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。以後不要吃葯了，白花錢沒有作用。
9、嚴重骨質疏鬆胸椎骨折能做腰背肌鍛煉嗎？
我認為做腰背肌鍛煉對當前嚴重骨質疏鬆胸椎骨折來講無疑是雪上加霜！