1、腰肌損傷吃什麼好；刷問
▲還是讓俺來給你解決一下吧。腰肌勞損的預防 運動體位：各種運動項目都有相應的要求，包括大運動量開始前的准備工作，均要遵照執行，尤其在比賽前及比賽中，切忌不按規定要求進行。日常鍛煉也應如此，如跑步運動應先慢跑，待身體適應後再快跑。 勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動均靠肌肉的參與，所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷，而導致疼痛。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對（如身體長期坐姿不正），脊柱處於半彎狀態，腰部肌肉一直緊綳著，日積月累就會產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經而導致腰痛。日本繽漮總體來說有效率已經非常高了，遼校確實很強，只不過，要不少鈔票。|
請採納。
2、腰肌損傷吃什麼好 我愁悶哪
◆我來給你介紹一下有關這些。為什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢？腰部是脊柱運動較大的部位，是人體軀乾的樞紐，對全身的負重、平衡等均起很大的作用，成為日常生活和勞動中活動最多的部位之一，而腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節，前俯、後仰、左右側彎、轉身活動都有牽涉。勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動均靠肌肉的參與，所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷，而導致疼痛。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對（如身體長期坐姿不正），脊柱處於半彎狀態，腰部肌肉一直緊綳著，日積月累就會產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經而導致腰痛。日本妥瑸穅總體來說有郊率已經非常高了，校菓非常棒，單獨一點，特別貴。
3、健身後腰的肌肉拉傷，一動有點小疼？
健身傷到腰後應盡量休息，暫停健身，配合中西醫治療來緩解症狀，健身傷到腰一般多為負重較大所造成的一個肌肉拉傷或小關節紊亂引起的一個腰部疼痛，一般情況下，此類創傷程度較輕，患者只需要立即停止健身並減少負重。注意平時多平躺休息，一般恢復的時間大概在7-10天左右。
如果疼痛感較重，可在醫師指導下通過熱敷服貼外用膏葯等方式提高其恢復的一個效果。
因為如果患者無法長時間卧床休養，可聯合應用中醫按摩，推拿，理療，針灸牽引，外用膏葯，活血化瘀，止痛葯物，消炎鎮痛葯物來方式進行聯合治療，能夠有效提升患者恢復效果，縮短期，恢復時間。
如患者休養治療7-10天內均無法改善其症狀，則需要往醫院接受相關檢查，以排除骨折。椎間盤突出等需要盡早的處理的問題，然後由醫生集合檢查結果來給出具體的一個治療建議。
如果在運動的過程中導致了腰部肌肉的拉傷，就會導致腰部有明顯的一個疼痛感，壓痛和腰部活動受限的情況，所以在出現了這種情況後，一定要避免腰部的活動，以免活動導致拉傷了肌肉。受到牽拉就會導致疼痛的加重，並且在出現腰部拉傷以後一定要及時及時的卧床休息，並且再拉上24小時主要用。能付的一個治療方法來緩解疼痛和避免肌肉拉傷，出現了一個淤血。
那麼如果還是沒有明顯的一個好轉的話，我建議的話要到這個當地的一個醫院裡面去進行一個很好的一個治療。
4、我是一名新兵，在訓練是腰大肌拉傷，四十多天了一直不能訓練，這樣的情況部隊一般是怎麼處理
根據每個地方的條件不同，處理辦法也不一樣！ 例如有條件的可以申請專屬醫院治療，沒有的話只有部隊進行康復！
5、腰大肌損傷則么治療
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