1、游泳可以改善骨盆前傾嗎
骨盆前傾是很常見的一種異常體態，可以造成腰椎的過度前曲，胸椎的過度後曲。在日常生活中會增加腰部的壓力而造成腰疼。在訓練時也因為脊柱的過度屈曲，整體壓力增加，造成運動損傷。
1、什麼是骨盆前傾，當你在站立時，骨盆的正常位置是處於中立位的。如下圖所示，當骨盆前傾時骨盆口會更向前傾斜，注意這並不是翹臀。可以靠牆站立簡單檢查一下，緊貼牆面站立，腰部的空隙如果大於手掌的厚度則有骨盆前傾。
2、骨盆前傾多數是由於長期姿勢問題導致肌肉不均衡而造成的。骨盆前傾，下背部和屈髖的肌肉縮短而緊張。腹部肌肉和臀肌，腘紳肌會因為過度拉長而力量減弱。所以我們可以根據肌肉的情況去改善骨盆問題。
3、要調整骨盆前傾，我們首先要找到骨盆的中立位。骨盆前傾比較嚴重的人對骨盆的控制會差，不能很好的感覺到骨盆的位置，所以我們需要一面鏡子來幫助我們通過視覺調整並讓身體記住什麼是骨盆的中立位。一般收腹夾臀，就可以把骨盆從前傾位置調整過來，有的人對臀的控制也會變的很差，這時你就盡全力收腹感受骨盆的運動就好。
4、放鬆下腰肌。下腰肌的放鬆，如果方便的話可以去做按摩。自己放鬆的話，拉伸是一種不錯的方式。動作如圖所示，感受到牽拉感後，保持15秒，做3--5組。用泡沫軸或按摩球也是不錯的方式。
5、放鬆屈髖肌群。主要是股四頭肌和髂腰肌的放鬆。拉伸動作見下圖。牽拉到有強烈感覺時保持15秒，3--5組。股四頭肌的放鬆滾泡沫軸也是很好的方式，尤其的大腿中間的位置的放鬆，股直肌的位置。
6、臀肌的訓練。臀肌的訓練對於骨盆前傾的調整是很重要的。但是多數骨盆前傾的人臀肌的激活都比較差，所以訓練要從簡單的單一的訓練開始，注重臀肌的激活。比較推薦的動作是臀橋。臀肌發力完成這個動作而不是腰部肌肉發力。在深蹲，硬拉這些動作中臀肌都是要充分發力的，如果你的動作臀肌是沒有感覺的，那就需要注意改善了
7、腹部肌肉的訓練。比較常見，卷腹是大多數人都可以完成且比較有效的。對於腹部來說，最重要的是我們應該在平時都稍微收腹，保持腹部的一定張力，這樣去調整。
2、兒童肌營養不良的表現？
肌營養不良是一種慢性疾病，該病多發於兒童，男性多於女性。多因以走路延遲，動作笨拙，步履搖晃，起蹲或上下樓梯困難引起家長注意，對肌營養不良早期明顯的症狀進行了解。
1、患兒可能1歲半—2歲開始獨立行走，或者一直行走不穩，往往被誤認為缺鈣或體質弱等原因而被忽視。
2、隨患兒年齡長大，症狀逐漸明顯，常在入托後發現患兒運動能力較同齡兒差，動作不協調、笨拙，奔跑跟不上同齡兒童。肌營養不良患兒逐漸出現步態異常，行走搖擺，俗稱鴨步，上樓困難，蹲下起來困難。
3、肌營養不良患兒多於3—5歲逐漸出現症狀，嬰幼兒期多無症狀，也有部分細心的家長可能發現患兒其實從小運動發育就較同齡兒童稍有落後。
小孩肌營養不良怎麼護理
1、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液循環，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。
2、保持環境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和治療呼吸道感染等並發症。
3、肌營養不良患者飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。
4、積極與疾病作斗爭，堅持適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。
小孩的營養不良的症狀的原因不只是因為營養的攝入過少而導致體內一些需要營養的器官沒有得到及時的營養補足，還因為，家長們口中說的小孩就應該多吃點而導致的。營養並不是說能補多少就多少，補足營養也應該得有個度，不能一味的去補。
3、髂腰肌和股四頭肌發力,卷腹才是練腹直肌的
?
4、臀大肌、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌的肌肉功能。
臀大肌股四頭髂腰肌:有髖屈和髖伸整腿上抬的功能
股二頭肌:後屈腿
腓腸肌:腳跟上提
大概是這些要是更詳細的或者你要考試的話那就背課本，解剖的功能一條肌肉就要說很多的。但是日常就可以這么理解就可以。
希望對你有幫助，希望採納