1、腰背肌筋膜炎
注意保暖，多休息，不要過度勞累以及頻繁的彎腰，可以熱敷一下背部疼痛的點。平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。多和熱水jia上掏寶的古續筋膜平痛帖，yong著不好剩下的ke退。盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。千萬改掉久坐的習慣，如果工作原因久坐，一定要坐半個小時就起來活動一下再工作，多運動，每天堅持游泳、打羽毛球，或者健身，籃球，都行，不熬夜，晚上10點之前必須睡覺
2、我是腰椎間盤突出還是筋膜炎
腰椎有問題壓迫神經會引起腿的症狀
腰椎間盤突出和膨出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出和膨出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，通常情況下治療時間不超過十分鍾，平時不要睡軟床，一定系皮帶
3、腰肌筋膜炎與腰椎間盤突出有什麼區別
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4、現年27歲，男，患有7年的腰椎間盤突出和腰肌筋膜炎，10年畢業的，未婚，接下來不知道該怎麼辦？
感覺你有的地方跟我好像。我也不愛說話，總被動。不喜歡表現。
5、腰背肌筋膜炎和腰椎間盤突出症狀有什麼明顯區別嗎？
腰背肌筋膜炎一般與勞累無關，受涼會加重，晨起前明顯，您提供的症狀與之不符，建議腰椎磁共振檢查，了解有無椎間盤問題。