1、腰腹肌酸痛是什麼原因，該怎麼辦？
要看具體的症來狀，本人也源是練體育出身的。如果身體直立，扭動腰部感覺不到疼痛的話，問題就不大，很可能只是疲勞過度或者是因為假期沒有堅持訓練，剛恢復訓練的時候著力過猛所致。除了扭動腰部還可以做一些簡單自我檢查動作，這個你應該懂吧？看看都哪裡疼痛
2、關於腹肌鍛煉和腰部疼痛的問題
兩個思路 一個是用到腰方肌了 一個是髖屈肌參與過多導致骨盆前傾 兩者都是不正確的姿勢導致的
3、練完腹肌腰部肌肉疼，腹肌不怎麼疼，為什麼啊
肌肉用錯了
是仰卧起坐么 如果是 起來的時候應該用腹部力量而不是腰部力量
如果用的是腹部力量 昨晚你會感到腹部酸痛
做完應揉揉那裡的肌肉放鬆
4、做仰卧起坐為什麼後背腰部骨頭和肌肉痛？而不是腹部肌肉痛？
你發錯力了 你是用腰發力不是腹肌發力，你做仰卧起坐時首先綳緊腹部肌肉，使肌肉用力，讓後上半身在發力的情況下挺起來，肌肉要有收縮的感覺，你長時間用腰發力當然得痛了。。
5、左腰肌一直到左腹肌疼痛是什麼原因
建議到正規醫復院的泌尿外製科就診，需要詳細的問診以及體格檢查，另外需要 血常規 尿常規 以及腹部 B超 ，包括肝膽胰脾以及泌尿系統的B超檢查明確診斷。患者的病情考慮是腰痛腹痛原因待查。本病需要考慮泌尿系統的結石炎症，另外需要考慮腰肌勞損已經腸道的問題。此外還需要考慮主動脈夾層動脈瘤破裂的情況.
6、常感腰肌、腹肌疼痛是什麼病？
如果不是因為運動過度引起的，應考慮腎臟問題
7、腰部肌肉疼是怎麼回事
考慮是腰肌勞損。建議您避免彎腰久坐過勞，防止受涼，適當腰背肌功能鍛煉，目前可以局部理療，熱敷，口服復方氯唑沙宗片及活血通絡中葯。
8、腰部和腹部痛一般是什麼原因呢！
腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系於腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建議你最好是到醫院來做相關的檢查,對症治療。
9、練腹肌腰疼的原因，練腹肌為什麼腰痛
缺乏運動鍛煉 在平時根本不運動或缺乏鍛煉的人，突然進行強度比較大的腹部訓練，腰腹部肌肉的負荷加重，可能會導致腰腹部肌肉拉傷，從而出現腰疼的情況。 乳酸堆積引起 在腹肌鍛煉結束後，分泌大量乳酸可能會由於不能完全分解，從而在體內形成堆積，而乳酸堆積的結果會引起局部肌肉的酸痛，腰疼可能也是由此引起的。 鍛煉強度過大 人體的肌肉也是有承受范圍的，在短時間內的高強度的劇烈運動，會容易使得肌肉過度運動，超出其負荷范圍，引起肌肉疲勞，出現酸痛。 姿勢不標准 在進行腹肌鍛煉，像做平板支撐時，腰部成彎曲狀態；做仰卧起坐時，腰背部借力太多都是會造成腰疼的情況發生的。 單一的鍛煉腹肌 很多人在進行腹肌鍛煉時，就只是單一的對腹肌進行鍛煉，而忽視了像腰部肌肉的鍛煉，核心肌肉群的整體不平衡，容易出現腹肌練多了而引起腰疼、駝背等情況。 鍛煉腹肌腰疼怎麼辦 2 堅持鍛煉 如果是因為平時不運動引起的腰部肌肉酸痛，那麼一般堅持鍛煉或是休息幾天乳酸分解排出體外，疼痛感就會消失。 活動腰部 在腹肌鍛煉之後出現腰疼，可以進行適當的腰部活動，像前後左右的擺動腰部或是扭動腰部，促進腰部的血液循環，放鬆腰部肌肉，緩解腰部壓力，起到一定的減輕疼痛感的作用。 熱敷腰部 由於乳酸堆積過多引起的腰疼，可以用熱毛巾熱敷腰部酸疼部位，可以促進局部的血液循環，緩解腰疼症狀。 按摩腰部 對腰部進行簡單的按摩揉搓，是可以放鬆腰部肌肉，加速乳酸的分解排出的，而且還能加速腰部的血液循環，對於緩解腰疼也有好處。具體做法：坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢的揉搓，直到放熱為止。 就醫治療 如果在進行腹肌鍛煉後，出現持續強烈的腰疼，建議還是及時的去醫院進行檢查，以防是腰部肌肉拉傷或其他的原因導致的疼痛。