腰肌鍛煉性能力

1、請問腰肌勞損與性能力有關系嗎

樓上的好象說錯了吧
與精子數量沒關系這個是對的
但是怎麼影響性功能了呢？
要影響也只是影響性能力啊！！！
畢竟動作不靈敏了嘛~性功能和性能力要區別開哦！！
建議採取女性主動方式
也就是女上男下
有助於彌補你動作靈活性

2、為什麼腰腹肌肉發達的男生性能力強？

意見建議：你好，你的理解是不確定的，肌肉發達與否，是和經常鍛煉分不開的，而性能力和是否經常鍛煉沒有直接的關系。因此，不能這樣認為和理解。

3、腰肌勞損要做適當的功能性鍛煉？？？腰背部的肌肉鍛煉,是不是可以預防肌肉張力紊亂失調呢？

一、腰肌勞損應避免過勞.矯正不良體位。

二、要做適當的功能性鍛煉,如腰背部的肌肉鍛煉,預防肌肉張力紊亂失調。

三、理療.按摩等物理療法,也稱之為舒筋活血法。

四、葯物治療:主要為消炎止痛葯及舒筋活血的中葯聯合配伍治療。

五、封閉療法是腰肌勞損的治療措施之一:此療法可以說是家喻戶曉的療法，俗稱的打封閉就是此療法.有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好(封閉療法一定要在醫生操作下使用)。

4、簡述髂腰肌的起止點、主要功能及力量和伸展性練習方法？

髂腰肌由腰大肌和髂肌組成。

腰大肌起點—腰椎體的側面和橫突，第12胸椎、第1～5腰椎橫突；髂肌起點—髂窩。

共同止點：股骨小轉子；

功能：髖關節屈和外旋；骨盆前屈

力量訓練方法：利用髖關節屈和外旋功能設計動作進行訓練；

伸展練習方法：弓箭步靜態拉伸，分主動和被動；

5、健身 男人練哪個部位對性功能有好處

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。腰為腎之府」，腰不好則腎不好。大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。

6、怎麼增強男性性能力

空間和時間有限的話，建議深蹲起和仰卧起坐
深蹲起是一種鍛煉方法。它鍛煉大腿肌肉的同時，也會對心臟造成很大的刺激作用，對提高心臟功能和適應能力有明顯作用。深蹲起主要練習的還是大腿及下肢力量，股四頭肌、臀大肌，腰部等一些部位也會參與用力。
鍛煉方法：
站立，抬頭挺胸；雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方；腳掌也可以是分開成一定的角度，約60度，但要保持下蹲時膝蓋的方向與腳尖方向一致。身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小於90°，但不要貼緊放鬆，約70—80度即可；然後大腿前面用力站起來，直到站直。

仰卧起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。
練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。
30歲以下的女性，很多是出於防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鍾60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鍾做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鍾做60次左右。

7、腰肌勞損，腰疼，氣血不足，性功能也不中，用什麼中葯？

麻雀龍眼湯
組成：知麻雀4隻，龍眼肉20克。
用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內臟，洗凈，置鍋中，加龍眼肉，清水200毫升，道急火煮開，去浮沫，加黃酒、生薑、蔥、精鹽等文火煎煮20分鍾，即可食用。
功效：壯陽溫腎，強筋止痛。
主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛經久不愈，下肢冷痛，四肢不溫，周身乏力者。麻雀肉有壯回陽益氣，暖腰膝，益精髓之功。龍答眼肉有益心脾，補氣血之功。這樣的食療方法可以有改善體質的作用，而且還可以有調理氣血，緩解腰肌勞損