導航:首頁 > 腰肌 > 腰突手術肌力多久恢復

腰突手術肌力多久恢復

發布時間:2020-10-30 00:03:54

1、腰椎間盤突出手術後到完全康復需要多長時間

你好,腰椎間盤突出手術後,一般兩三個月後就可以適當活動,半年快到一年才能完全康復。建議:建議你手術後卧床休息,保持愉悅心情,保證營養,加強腰背肌功能鍛煉。祝你早日康復。 查看原帖>>

2、補肌力的手術恢復需要多久時間

手術當天:
麻醉消退後,開始活動足趾;如疼痛不明顯,可嘗試收縮股四頭肌即大腿肌肉綳勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下盡可能多做。大於500次/每日。
術後1天:
(1)活動足趾:
用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾。但絕對不可引起踝關節活動!5次/組,1組/小時。
(2)繼續並加強股四頭肌等長練習。
術後2天:
(1)繼續以上練習。
(2)可扶雙拐患腳不著地行走, 但只是去廁所但必要的日常活動。
(3)開始直抬腿練習,包括向上的,向內收的側抬腿以及外展的側抬腿,向後的後抬腿練習,以強化大腿前後內外側的肌肉,避免過分萎縮無力。30次/組,組間休息30秒,4-6組連續,2-3次練習/日。練習時有可能因石膏托過重無法完成。
2. 術後4—12周
一般於4周時將石膏托去短至膝關節以下。術後4周:(根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。)
(1)踝關節被動活動度練習
被動地屈伸和內外翻踝關節,緩慢、用力、最大限度。但必須在無或微痛范圍內!因早期組織癒合尚不夠堅固,過度牽拉可能造成不良後果。10-15分/次,2次/日。練習前熱水泡腳20-30分,以提高組織溫度改善延展性,加強練習效果。
(2)開始膝關節屈曲練習,
15-20分/次,1-2次/日。因長時間固定膝關節活動度會有所下降,故練習初期可能有疼痛,堅持練習即可改善。
(3)開始膝關節伸展練習
15-20分/次,1-2次/日。因長時間固定膝關節活動度會有所下降,故練習初期可能有疼痛,堅持練習即可改善。
(3)開始腿部肌力練習
以恢復石膏固定期萎縮的大腿肌肉。練習腿部絕對力量,選用中等負荷(完成20次動作即感疲勞的負荷量),20次/組,2-4組連續練習,組間休息60秒,至疲勞為止。
術後5周:
(1)開始被動踝關節屈伸練習,逐漸加力並增大活動度,10-15分/次,2次/日。活動度練習應循序漸進,在2-3月內使踝關節的活動度(即活動范圍)達到與健側相同。
(2)踝關節內外翻活動度練習
緩慢、用力、最大限度內外翻踝關節。必須在無或微痛范圍內,並逐漸增加角度和活動力度!因組織癒合尚不夠堅固,過度牽拉可能造成不良後果。10-15分/次,2次/日。
可在練習前熱水泡腳20-30分,以提高組織溫度改善延展性,加強練習效果。
術後6周:
去除石膏,開始穿墊高後跟的鞋逐漸負重和恢復行走。
(1)以硬紙板剪成鞋後跟大小,墊在鞋後跟內約3厘米左右,開始扶拐行走,大約2-3天撤掉一層紙板,2-3周內撤完,過渡至穿平底鞋行走。
(2)開始前後、側向跨步練習:
前向跨步練習
力量增強後可雙手可提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。20次/組,組間間隔30秒,2-4組連續,2-3次/日。要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。
後向跨步練習
力量增強後可雙手可提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。20次/組,組間間隔30秒,2-4組連續,2-3次/日。要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。
側向跨步練習
力量增強後可雙手可提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。20次/組,組間間隔30秒,2-4組連續,2-3次/日。
跨步幅度不能過大!跟腱處不能有過分的牽拉感!
術後7周:
(1)開始靜蹲練習加強腿部力量,以強化下肢功能和整個下肢的控制能力。2分/次,休息5秒,10次/組,2-3組/日。
(2)抗橡皮筋阻力完成「勾腳(腳尖向上勾的動作)」動作,30次/組,組間休息30秒,4-6組連續,2-3次練習/日。
(3)抗阻「綳腳」
抗橡皮筋阻力完成「綳腳(腳尖向下踩的動作)」動作,30次/組,組間休息30秒,4-6組連續,2-3次練習/日。
術後8周:
(1)求達到正常步態行走。
(2)繼續加強踝關節周圍肌肉力量:
坐位垂腿「勾腳」練習
抗沙袋等重物的重量為阻力完成動作,30次/組,組間休息30秒,4-6組連續,2-3次練習/日。
抗阻內外翻練習;抗橡皮筋阻力完成動作,30次/組,組間休息30秒,4-6組連續,2-3次練習/日。
(3)強化下肢肌力,開始患側單膝蹲起練習
要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。必要時可雙手提重物以增加練習難度。3-5分鍾/次,2-3次/組,2-3組/日。
3.術後3個月
(1)有條件可以使用固定自行車練習,無負荷至輕負荷,跟腱處不得有明顯牽拉感。30分/次,1-2次/日。
(2)可開始游泳。但絕對避免滑倒!
(3)運動員開始基項動作的專項練習。但此期間縫合的肌腱尚不足夠堅固,故練習及訓練應循序漸進,不可勉強或盲目冒進。且應強化肌力以保證踝關節在運動中的穩定,並應注意安全,絕對避免再次摔倒!
(4)可以開始由慢走過渡至快走練習。
(5)開始提踵練習(
即用腳尖站立,2分/次,休息5秒,10次/組,2-3組/日。),逐漸由雙腳提踵過渡到單腳提踵。
(6)可以開始嘗試:
保護下全蹲(
雙腿平均分配體重,盡可能使臀部接觸足跟。3-5分/次,1-2次/日。
台階前向下練習(
力量增強後可雙手可提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。20次/組,組間間隔30秒,2-4組連續,2-3次/日。
(7)術後6月開始恢復運動

3、剛剛做完腰突射頻消融術.問一下多久能恢復

回復
#1
wjlht
的帖子我跟你的發病時間,病情狀況,基本一致,只是多了一個邊緣鈣版化。在去年年末的時候權,我先你一步到了醫院做了這個射頻消融術!當時跟我同一天做手術的人有好幾個,有幾個一走出手術室,原本的病腿症狀全部消失!!!!當時,看到他們的樣子,真是無比的妒忌。。。。。不過,等自己從手術室走出來,症狀只是減輕了一點點!!!!!經過三個月的康復運動,中葯保守治療,症狀依然存在!!!在我眼裡,手術利大於弊!!!在手術之後,總感覺腰部硬邦邦的感覺。如果有時間保守治療,還是堅持保守吧!記得在手術前,那個主治醫生還對我說:這個手術只是暫時緩解一下你的症狀!!!!只是當時保守了九個月,不見效果,而且痛得實在是受不了了,糊里糊塗下就選擇了手術當然啦,如果你的情況很適合做這個手術,也是可以考慮考慮的。。。。。嘿嘿,不過,做了之後,別後悔哦

4、腰突術後9個月了,為什麼腳尖還是踮不起來,請問多久才可以恢復

請問你做的是什麼手術?腰突目前能根治的手術就是做微創了,不然很難根治。做完椎間孔鏡技術之後,基本上一個星期就恢復了

5、腰椎間盤微創手術後多久恢復

你好,腰椎間盤突出症是因椎間盤變性,纖維環破裂,髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征,手術之後恢復得好的話半個月可能就會好,但這個一定要注意多躺著休息

6、腰椎固定融合手術後多長時間可以恢復鍛煉

腰椎間盤突出症術後需要休息多長時間才能恢復到可以從事可以恢復鍛煉,主要取決於患者的身體狀況、病情的嚴重程度和手術方案的選擇。一般來講,青、壯年患者、單純的腰椎間盤突出症,採用單純的小切口椎板開窗髓核摘除,或者同時附加微創技術的固定融合,術後2-3周就可以開始。
以上只是個人建議,由於不了解你的具體情況,最好是聽取你的治療醫師意見,進行鍛煉!!只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復!!

7、腰突腰突微創手術後多久恢復

腰椎微創手術也分為好多種的,有射頻,臭氧,激光,等離子等等,下床活動時間也不同,短的數小時即可下床,有的1-3天即可下地活動一般手術後消腫要1周到10天左右(根據損傷情況),考慮到手術後恢復期,應該最好2-6周,避免體力活動和負重,可以使用護腰保護,最好不要做彎腰動作

8、腰椎間盤突出手術後傷口多久才能恢復

你好,術後十二天,時間上來講,只要傷口沒有感染的話,應該已經癒合了,不過這只是皮膚表面癒合,下面的肌肉時間要長一點

與腰突手術肌力多久恢復相關的內容