1、腰椎還是腰肌?
這個病先是肌病後是骨病,這是我的觀點,我是中醫,這個病有一個量變到質變的過程,量變時酸不太痛,我認為酸就是一種慢性痛,最後的結局就是骨增生,突出到那時也晚了,你現在的程度,也許骨已經發生了變化.你這病是生活方式病,少上網最好不上網.這是根本,再治按摩\用膏葯不要關心程度,關建在治
2、如何保養腰部肌肉與筋骨。
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3、腰椎做了融合內固定可以做這個動作鍛煉腰部肌肉嗎？
這個動作你可以做不抬腿最好是用手輔助做這個動作 如果又疼痛就停止做