腰肌做手術不能動

1、腰椎手術後腹肌咋不自覺地動？

脊柱手術以後鍛煉腰背肌是來必須的康復手段，胸肌和腹肌的鍛煉可以進行，但是不是必須的，在腰背力量沒有足夠強度以前，通過仰卧起坐鍛煉腹肌是有害的！彎腰也是不適宜的。
正確的康復應該是早期直腿抬高以鍛煉髂腰肌和防止神經根粘自連；1周後進行5點支撐鍛煉豎脊肌，2周後進行俯卧背伸、俯卧撐和3點支撐鍛煉，這些鍛煉**堅持6個月以上。

如果堅持要鍛煉腹肌建議您僅進行主動收腹活動，其它方式可能會影響到腰椎。[

2、老人家，有腰椎間盤突出，又不能動手術，怎麼辦？

一般超過60歲以上的椎間盤突出症患者，多伴有骨質疏鬆 肌肉力量下降的情況，所以不太建議進行手法或牽引治療，以免加重症狀。腰椎間盤突出的老年人要注意，通過運動方法可以緩解疼痛，腰椎間盤突出症也是許多現代人所面臨的問題。有些患者甚至需要長時間卧床休息。因此，每個人在生活中應更加重視腰椎間盤突出症的治療，以便患者能夠通過科學的調理獲得健康。

什麼運動可以有效改善腰椎間盤突出？1.倒立行走可有效緩解腰椎間盤突出。腰椎間盤突出症的形成是由於背部組織肌肉的某些異常所致。向後移動要求腰部筆直或略微傾斜。脊柱和背部肌肉將比平時承受更大的重力和運動力。鍛煉步行前未完全移動的脊柱和背部肌肉。向後步行可以鍛煉腰椎肌肉，股四頭肌以及踝關節和膝關節周圍的肌肉和韌帶，從而調節脊椎和四肢的運動功能，增強腰椎的穩定性和柔韌性，並理順生理腰椎後彎。在一定程度上，它有助於減輕和恢復腰椎間盤突出症。2.向後走，向後走時腰部肌肉會有節奏地收縮和放鬆，可以有效改善腰部的血液循環，並有助於提高腰部組織的新陳代謝率。正常的步行不能做到這一點。腰椎肌肉得到加強，可以減輕脊椎和椎間盤的壓力，也可以減輕神經根的壓力，並且可以緩解椎間盤突出的症狀。向後可在一定程度上緩解腰椎間盤突出症的症狀。

注意並不是所有的腰椎間盤突出患者都能通過向後走來緩解疼痛。每個病人的髓核大小都突出並壓迫了上帝本質的本質。方向是不同的。因此，有必要根據其具體情況看是否適合進行向後步行鍛煉。

3、得小心翼翼，有腰肌勞損的人，可不能再做哪些動作了？

有腰肌勞損的人要少彎腰、不要搬拿重物、不要長時間保持一個姿勢。腰肌勞損也可以稱為功能性腰痛和慢性下背部損傷。在發病過程中，主要症狀是背部和腰部疼痛，而且會反復出現。有些人可能會因腰部過度活動、局部過度負荷和長期不良姿勢而遭受腰肌勞損。因此，我們應該改掉這些壞習慣，防止腰肌勞損。

對於腰肌勞損的人，最好少做肢體運動，以避免更明顯的腰肌勞損，尤其是應避免頻繁彎腰。許多人平時總是彎腰，長期彎腰容易引起腰背痛。加上腰肌勞損，身體健康可能會受到影響。因此，如果你想保護你的腰椎和腰肌勞損症狀，你應該注意保護你的身體，不要頻繁彎腰。

腰肌勞損的發生與許多因素有關，如果你想避免這種情況，你應該注意身體的調整。有些影響身體健康的行為不應該經常做，尤其是單獨搬運重物的時候。這種行為也會對腰部肌肉產生一定的影響。單獨搬運重物時，身體會輕微傾斜，腰椎旁邊的應力方向會不均勻，肌肉張力也會不同。

單手力條件下重力的不均勻分布可能導致脊柱兩側的力不均勻。對椎間盤的影響很嚴重，隨著時間的推移可能會導致腰肌勞損。因此，平時要注意身體的保護，禁止經常獨自攜帶重物，以防止明顯的腰肌勞損。如果你想避免這種情況，你應該在平時養成健康的習慣，並且經常避免一些容易導致嚴重腰肌勞損的行為。

4、以前得過一次腰肌老損，後來又有一次是整個腰都動不了的那種(跟癱瘓沒區別，躺床上連翻身都疼和動不了）？

你這個首先考慮應該是腰間盤突出了，以前又有過腰肌勞損，是很可能出現這種症狀的，不能乾重活了，必須要躺著慢慢養，吃一些中葯，還是建議你先去醫院拍個片子看看，醫生會給你配葯的。

5、腰肌扭傷，躺床上動都動不了，翻身都翻不了，腰部肌肉不能緊綳著，緊綳著就痛，用不上力，疼起來呼吸都困

嗯，需要拍片確認一下有沒有腰椎突出症的這種症狀。腰肌綳緊之後扭傷，屬於有筋疙瘩的這種情況。可以用。紅花油。活血化瘀類的葯物進行熱敷。使腰部的筋和腿上的筋都舒展開。從而得到緩解疼痛。然後再用雲南白葯止痛。用紅外理療，消炎止痛，讓無菌性炎症消除。從而達到治療效果，使疼痛減輕。這樣在緩慢地養的過程中就能好很多，先解決疼痛，然後再解決活動障礙。先救急症，然後遲緩症。這樣身體逐步恢復過來之後，會不留下暗傷。這希望我的回答對你有用。

6、腰肌勞損能手術嗎

7、腰椎手術打了8個釘現在睡床上難受手腳不停地動腰肌發緊是什麼原因？

腰椎手術後，不舒服是正常現象。手腳不停得擺動，如果是不由自主地擺動，那是壓迫神經了。估計情況你的腰要遭二茬罪。

8、腰肌帶損為什麼不能劇烈運動

腰肌勞損是由於要不肌肉勞損過度導致的，
導致要不肌肉功能下降，因此不可以去做大的重量或者大強度
剛開始需要緩慢去做動作，小強度的，多去拉伸和鍛煉
恢復腰部肌肉的功能，然後在開始加大強度。
鍛煉需要遵守循序漸進的原則。

9、有腰肌勞損的人，不能再做哪幾個動作，得小心翼翼？

總是長時間做彎腰動作，對於腰肌勞損的人損傷更大。

10、腰肌勞損不能做什麼運動健身

腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，對於腰部勞損，除了要及時治療外，還應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。那麼腰肌勞損患者適合做什麼運動呢? ? 動作一：轉胯運腰。站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，中指按在腰眼部，即中醫所講的腎俞穴位上，吸氣時，將跨由左向右搖動，呼氣時由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續做8-32次。 動作二：旋腰轉背。取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對。吸氣時體由左向右扭轉，頭也隨著向後扭動，呼氣時，由右向左扭動，一呼一吸為一次，可連續做8一32次。 除了上述運動外，還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統的健身方法對防治腰肌勞損都有益處。