腰大肌和髂腰肌腫脹

1、臀大肌、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌的肌肉功能。

臀大肌股四頭髂腰肌:有髖屈和髖伸整腿上抬的功能
股二頭肌:後屈腿
腓腸肌:腳跟上提
大概是這些要是更詳細的或者你要考試的話那就背課本，解剖的功能一條肌肉就要說很多的。但是日常就可以這么理解就可以。
希望對你有幫助，希望採納

2、腰肌的位置示意圖

腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。

功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意圖如下圖所示：

(2)腰大肌和髂腰肌腫脹擴展資料：

腰肌勞損的臨床表現：

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

3、考健身教練資格證需要具備哪些條件

1、經本職業初級復正規培制訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

2、連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上。

3、取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。

具備以上條件之一，就可以考取健身教練資格證。

(3)腰大肌和髂腰肌腫脹擴展資料

健身教練國家職業資格證書鑒定說明：

1、原則上當月培訓當月鑒定，如遇特殊原因未能如期進行鑒定時，學員須服從國家或廣東省相關業務部門的規定，按時參加鑒定。未能如期參加鑒定的學員，按棄考處理，鑒定費用自行承擔。

2、學員如不參加培訓當月的鑒定，須提前10天（培訓前10天）書面告知培訓機構，申請延期鑒定。超過申請期限或沒有書面申請，自行承擔鑒定費用。

3、學員的補考費用和材料自行負責。補考最遲在下次鑒定前15天提出申請並繳費，逾期不予受理。