腰肌酸疼不能往前彎

1、腰脹痛，不能彎腰，是什麼原因？

你的情況應該是腰部肌肉勞損，或是腰突症。
如果是腰肌勞損，那應該卧硬板床，適當進行腰背肌功能鍛煉。多吃滋補肝腎的食物，如：蝦，核桃，甲魚，花生等。六味地黃丸。平時調整坐姿，採用坐硬板凳，或是腰部有支撐的椅子，不能讓腰部騰空。
如果是腰突症，除了前面的日常注意點，還需要去醫院做牽引，採用綜合治療。

2、怎麼治腰疼，我的腰向前一彎就會感覺很痛根本彎不下來

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

相關鏈接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

3、後腰疼痛，不能向前彎，有脹痛感

你好：
引起腰疼的原因很多，建議有症狀及時檢查治療
腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，腰肌勞損，
腎結石等均會引起腰疼，建議去當地檢查一下，
確認下是什麼原因引起，好及時治療。

4、腰部酸痛不能彎曲是怎麼回事

你好，考慮腰椎間盤突出，建議拍腰椎CT診斷。

5、腰能往後彎，彎久了再往前彎就疼的動不了，要休息很久才能緩過來，是怎麼回事

很多跳舞的人以前都有過腰肌勞損的現象，聯系舞蹈，很容易腰部損傷，因此保護自身的腰部非常重要，那麼跳舞的人群怎麼預防腰肌勞損呢?

跳舞的人群怎麼預防腰肌勞損呢?這是很多朋友想知道的事情，今天我們就請石家莊白求恩教大家怎麼保護自己的腰部，跳舞的人群怎麼預防腰肌勞損的，一起來學習一下!

跳舞的人群怎麼預防腰肌勞損

一、大量運動後注意放鬆

舞蹈演員中也是比較常見到慢性折磨了，只有慢慢調理，很多舞蹈練習者下課之後就覺得沒事了，躺下休息，其實這是不太好的一種習慣。在運動過後肌肉疲勞會產生大量的乳酸，因此使得肌肉疼痛。正確的方法是在強度的練功過後應該進行緩沖的放鬆運動，幫助把積存在體內的乳酸充分消化吸收，這樣可以緩解第二天的肌肉痛。另外要注意練功時候動作規范，不要給身體帶來不必要的負擔。

二、中醫治療

中醫把，按摩、理療都很見效的。最重要的是找到並掌握正確的練功方法，腰肌勞損的原因之一就是沒有正確解決塌腰問題，如果腰肌正確向上提緊可以有效避免疲勞、防止損傷。下課後，最好馬上用毛巾擦乾汗水，不要坐/卧在教室的地板上，受過傷的部位遭遇寒涼，哪怕已經好了，疼痛仍會復發。另外，不要在身體過度疲勞時堅持練功，以免發生新的損傷。

三、熱敷腰部

減少運動量，訓練完後用熱水敷，加快乳酸排泄。問題不嚴重不主張用手術。

腰肌勞損保健

一、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。

二、腰肌鍛煉保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。

溫馨提示：以上就是我們針對」跳舞的人群怎麼預防腰肌勞損「這個問題的詳細介紹，還提醒廣大的跳舞人群要注意平時的保健，在大量運動後要注意做放運動，這樣對預防腰肌勞損有很大的幫助!

6、腰部疼痛不能彎腰不能坐，這是怎麼回事？怎麼治療？

腰痛的出現，我們一定要先思考，是什麼原因造成的腰痛，這種原因包含兩個方面，一個是近期外傷過？最近或者一直腰部不適疲勞？這是思考下一步的參考條件！一個是通過症狀的表現，觸診檢查，分析身體由於各種因素，發生了什麼問題！

1.彎腰久疼痛

當出現這種疼痛，最先考慮的應該是腰肌勞損，如果凌晨4～5點鍾會痛醒，觸診腰部兩側肌肉緊張，有條索狀粘連，基本可以確診，這種問題，只要推拿放鬆好腰部兩側肌肉，恢復正常的彈性和功能，症狀就可以消除掉！

2.久坐、久站腰痛

有這個症狀，尤其疼痛的位置也不明確，只是一個范圍內疼痛，觸診一下腰部的棘突，如果按起來有的高，有的低過度不自然，還會出現按壓疼痛，這是腰椎小關節紊亂，推拿是沒用的，要進行正位，整脊也好，正骨也罷，把紊亂的歸正！

3.咳嗽打噴嚏腰痛

當出現這個表現，如果近期有明顯外傷，或者長期腰痛過，要考慮椎間盤突出症造成硬膜囊受壓的可能性，可以在下腰部找一下有沒有壓痛點，痛感會很深，有必要可以去醫院做個CT，一定多休息，實在不行，要進行「實法子」復位！

4.做凳子起來腰痛

如果腰痛在腰部的下方，做凳子起身痛疼痛，凳子越矮痛感越強烈，這個腰痛可能不來自於腰部，要考慮臀大肌勞損，這是臨床中腰部觸診找不到問題，一定要觸診臀大肌，可能有的人會伴有腿酸，一定做好鑒別，手法處理就可以！

7、不能前後彎腰，一彎就疼是什麼情況

你好，根據症狀需要考慮是腰椎疾病與腰肌筋膜炎。
意見建議：建議先去正規醫院進行腰部x片檢查，排除腰椎疾病，確診後可以進行針灸、手法按摩等相關治療。

8、腰疼的不能向前彎

各種原因導致慢性軟組織損傷。軟組織損傷導致關節松動，移位。然後導致構成關節各個骨骼的力平衡失調。日積月累會進一步加重軟組織損傷，導致關節的松動，錯位。。需針刀松解周圍的軟組織的粘連。瘢痕。攣縮。糾正關節的松動，錯位。解決血管痙攣，改善組織的供血供氧。

9、昨天晚上准備睡覺的時候腰就有點不太舒服，今天早晨起來之後，發現腰不能往前彎，一彎就疼痛難忍，也有點

你這是腰間盤突出，我跟你一樣，咳嗽也疼，去醫院檢查，醫生說腰間盤突出就是這個症狀