腰肌勞損，可以發生在整個腰段，下雨陰天、氣溫驟降會加重，多沒有臀部和腿上疼痛，主要表現是腰部不能長時間處於一個姿勢過久，重症的患者會凌晨4~5點鍾痛醒，起床活動後，症狀減輕或消失。
腰椎間盤突出症，發生在下腰部，咳嗽打噴嚏、大便時可能會加重，腰痛多伴有臀部和腿上疼痛，疼痛部位和被壓迫神經的走向是一致的，腰椎生理曲度會發生變化，一般活動的時候會加重，休息的時候會減輕，除了急性期，有的人躺在床上可沒有症狀。
腰肌勞損，是腰部筋膜和肌肉的退變，主要問題出在這兩方面，腰部多數會有壓痛、痙攣、條索狀粘連，處理方式要解除肌肉疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，推拿、熱敷效果較好。
腰椎間盤突出症，這是由於椎間盤突出壓迫刺激硬膜囊或神經根導致的症狀，屬於椎間盤的一種退變，處理方式要改變突出髓核對於硬膜囊或神經根的壓迫刺激，消除這種刺激征，症狀才會隨之穩定消失。
腰椎間盤突出與腰肌勞損怎麼辦？
腰椎間盤突出與腰肌勞損都可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2、腰椎骨折做了微創手術後多少天能鍛煉背肌呢？
術後主少要一個多月後，傷囗癒合正常，才能向征性的做一些動作，而不能鍛煉背肌。鍛煉背肌要兩個月以後。
3、腰椎微創手術之後的腰背肌訓練，拱橋和臀橋有什麼區別，五點支撐用什麼部位發力，正確的是什麼，求解
?
4、椎間孔鏡術椎管狹窄手術半年了腰肌肉酸痛沒有明顯的腰椎痛正常么？
這種情況不能說是正常，但是很常見的，我覺得主要原因與活動較多或者是肌肉勞損有關系的。
5、你好我腰肌椎骨折內固定術後一百多天了起來還用帶護具不，主治醫生說讓帶半年有的說帶時間長了腰就硬了謝
腰椎內固定手術已經三個多月的時間，可以不用帶護具，但是你最好是按照醫生說的去做。
6、孔鏡術椎管狹窄手術半年了為什麼兩腿酸脹無力與腰肌疼痛有關系么？
你所說的這個沒有理解你說的什麼意思？椎管內的病變就可以引起腰疼和腿疼，無力麻木等。
7、請問大家烏魯木齊治腿麻那家中醫最好求助中醫可治療，腰肌椎壓迫神經腿麻的專家
麻木屬於經脈淤滯導致的，直接吃天麻蠍子丸治療就行