1、腰肌勞損可不可以多走路運動
沒用問題的，需要循序漸進的走就行，建議每天堅持1到2個小時走路。
2、幾年不運動這幾天走路多感覺後腰酸困，揉一揉或者坐下躺下就能好點，是腰肌勞損嗎
你描述的情況應該是腰肌勞損的情況，建議你注意休息，可以考慮理療減輕症狀。
看有沒有做手術，做手術的話一般37到7天就可以，沒做的話卧床3到4個月
4、走路走久了，後腰酸痛，怎麼回事
不知道你坐著時候疼么？
還是走著走著越走越疼？
或者是走完之後開始突然疼？
如果是越走越疼，那麼需要考慮生理結構上椎間盤是否穩定的問題。
如果說走完之後運動之後回家坐著突然疼，那麼和你肌肉勞累緊張有關休息也能好，推拿泡澡都能幫助恢復。
如果坐久疼，和上面一樣一是肌肉疲勞，二也考慮坐姿上的一些問題導致坐久會疼。
總之，這些雖然是慢性病，對你生活的影響只會越拖越大，盡早了解盡早治療。
可以去醫院看推拿科，也可以先去外科拍片（當然外科對這方面懂得不多）
然後建議培養平時的運動鍛煉，夏天游泳對預防腰疼有好處。
5、腰部肌肉拉傷 現在走路走多了 後背酸疼怎麼回事？
你好朋友
意見建議疼痛期間休息及中醫理療，外敷中葯，內服跌打丸，消炎止痛葯物，看有無改善，如果沒有好轉，需要進一步檢查處理