1、腰肌損傷腰僵硬，可以鍛煉彎腰摸腳尖嗎？
這情況為腰肌勞損，屬於腰部肌肉的積累性損傷，出現腰痛的症狀，腰肌勞損於急性疼痛期應該以休息為主，平卧硬板床休息，避免腰部負重活動及彎腰的姿勢等，以免導致腰痛加重，影響恢復，當穩定期沒有明顯的腰痛時可適當進行腰背肌功能練習。
2、我的背部偏左一點,在我向右彎腰時會有一種肌肉很緊的感覺,這是怎麼回事？
肌肉勞損，合理的鍛煉一下，每次保持一個動作的時間不要太長，肌肉時間長了就疲憊了，暫時的失去了彈性~·想解決的話就多加強鍛煉吧
3、本人男，24歲，覺得腰部脊椎兩側肌肉每天僵硬，伴有疼痛，彎腰吃力
肯定是坐辦公室的~~ 見多了。 腰部脊柱胖的肌肉叫 豎脊肌。 你那是因為長期的坐姿不正確造成的，因為長期的久坐不起而且是彎腰坐著的，那塊肌肉長期處於拉長緊張狀態，血液循環不暢。而且也有可能引起椎間盤突出，是向後突，所以彎腰就會痛。如果是向前突，伸懶腰時候就會痛~所以會很涼，很僵，很硬，~~
解決方法；每工作兩小時起來活動10分鍾，尤其是腰部的肌肉，做一些放鬆肌肉的方法，如按摩，肌肉伸展性練習，再一個，去去健身房找個專業點的教練增強下核心肌肉的穩定性，別找那三腳貓的。首先問問他知道什麼叫核心肌肉。看他知道不。平時應該注意坐的姿勢，坐直，別彎腰，也別太直。讓我們的所有關節都處於九十度的位置~~還有就是多運動~~~ 有問題再找我~~
4、背部懷疑拉傷 走路沒太大感覺 坐下保持一個姿勢後再更換姿勢背部就會很痛 低頭和彎腰都會感覺背部肌肉
分析您所述的症狀，常見於腰背肌筋膜炎所致，必要時，請到醫院骨科檢查，紅花油外敷，針灸按摩理療，貼膏葯，芬必得口服止痛，
5、腰一直疼，就是彎腰的時候感覺很緊，很板，以前就診過醫生說是腰肌勞損怎麼辦啊？
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6、後背腰部的肌肉一彎腰就痛?高手進
去醫院
7、我現在彎腰腰發緊很皺的是肌肉的事兒還是其
鬆弛型腹特色鬆弛腹部往墜腹部形鬆鬆垮垮半球型腹凸腰間囤積肥肉連屁股跟著垂；松垮垮半身讓看起胖圈比實際齡幾歲 缺乏運 深層腹肌衰弱 許整都坐電腦前工作顯少運機久久股關節、腿內側、臀部等肌肉逐漸鬆弛與相接腹部運機更少深層肌肉變薄弱力導致腹明顯凸 且久運肌肉容易霜降化肌肉周圍逐漸新脂肪包圍像五花肉般即使原本6塊腹肌變團肚肥肉 深層腹肌 提腹肌第想概健美先肚6塊高低致、輪廓明肌肉 影響腹鬆弛與凸與否深層腹肌究竟與腹肌哪同呢 腹部央向腹直肌；腹直肌2側呈傾斜狀腹斜肌腹直肌及腹斜肌稱表面腹肌腹斜肌覆蓋腰部鍛煉收縮腹部事實許即使鍛煉腹斜肌效收縮腹鍛煉腹部外側肌肉腹部內側仍松垮垮 深層腹肌腰肌縱向位腹部內側由腹部外直接看見卻腹部非重要2條肌肉腰肌位背骨接近腰部處與腿連接背骨與骨盆沒腰肌拉力支撐便固定腿 簡單說腰肌像支撐船船桿重要腰肌衰弱支撐背骨與骨盆背骨與骨盆向傾斜能同船桿彎曲必定撐起船帆背骨彎曲腹部缺乏張力垂所鍛煉深層腹肌重