桅子蛋清敷腰肌有用嗎

1、腰肌勞損鍛煉有用嗎？怎麼鍛煉能有效果？

腰肌勞損的鍛煉方法分為以下幾個方面:
1.
腰部的前屈後伸運動:兩足分開,與肩同寬站立,雙手叉腰,腰部前屈和後伸各四次;
2.
腰部迴旋運動:兩足分開,與肩同寬站立,雙手叉腰,腰部分別做順時針及逆時針旋轉,由快至慢,由小至大地進行8次;
3.
拱橋式運動:仰卧於床,全身放鬆,平穩唿吸,手放於身體兩側,膝關節微屈,腳後跟及單側肩膀作為支點,其他部位抬離床面,堅持3-5秒以後再放鬆,做20-30次;
4.
飛燕式運動:俯卧於床,腹部為支點,其他部位抬離床面,雙手向後,身體呈燕子飛狀,堅持3-5秒後放鬆,反復20-30次。

2、治療腰肌勞損的偏方有什麼？好用嗎？

治療腰肌勞損的偏方有什麼？我來回答，第一，想要治療好自己的腰肌勞損狀況的話，可以採取一定的治療措施，比方說採用熱敷的方式，患者可以在每天晚上睡覺之前用熱水袋灌滿水之後放在疼痛部位進行熱敷促進腰部血液循環 ,還能祛風濕、活血通絡 ,對治療患上腰肌勞損的人們有著非常好的治療效果。
第二，治療腰肌勞損的話還需要人們多多注意好自己的生活當中的小細節，比方說千萬不要睡太軟的床，對患者的腰肌勞損只會起到不利作用，患者可以嘗試著睡硬質的木板床，可以使自己的脊柱保持在正常生理曲度，當然了患者也可以在自己的腰部下方墊上點東西，對於幫助治療腰肌勞損有幫助。
第三，想要將自己的腰肌勞損疾病治癒的話還是會比較困難的，因為這種疾病想要治療好的話往往需要花費大量的時間和精力，特別是中老年朋友因年老之後一些器官功能開始退化，想要治療好更是難上加難，所以說只要保證自己的疾病不要變得嚴重就是對身體健康最好的方式。
生活當中其實有很多的小方法可以幫助人們保證自己身體能夠健康發展，比方說不要過度的勞累身體，當感覺到腰部疼痛之後應該要馬上停止工作，好好休息身體，有時間的話還可以多多參加一些體育鍛煉，鍛煉身體，增強免疫力。

3、鍛煉真的可以治療腰肌勞損嗎？只求有親身經歷的人告知……

傻瓜。我不愛說你。一個月靜養都沒好，那是腰肌勞損嗎？你去查查脊椎吧，去大醫院骨科或者疼痛科去檢查一下就行。

另外，無論是脊椎受傷還是腰肌問題，康復鍛煉都有效，你病情都沒有確定，練也是瞎練，康復運動不是瞎練，有些動作做的不對反而加重病情。

4、腰肌勞損要怎樣才能徹底治癒，中葯外敷可以嗎？要怎麼外敷，多久可以好謝謝了，大神幫忙啊

您好。我建議你用中葯外敷治療是可以治癒的。腰肌勞損是人人皆知的一種腰部疾病，實際上是慢性的腰部勞損。它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鍾表工、打字工等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛煉，均可引起腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。 當然，其它一些因素也可促成勞損，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受損。這些病人往往首先是腰部肌力失調，引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，從而發生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位；深部韌帶受到牽拉；肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，血運不足；代謝物質積聚與炎症物質產生；甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。若未採取有效措施，將會使舊傷新傷混雜在一起，使症狀更為復雜，治療更為困難。

5、扭傷了有什麼治得好的, 朋友說用雞蛋清 麵粉 加桅子炒黃在一起包一下就會好的,請問這個有科學依據嗎!

如果扭傷啦，最好去醫院，梔子只是清熱解毒用的，咽喉腫痛泡水喝還可以，治療扭傷沒聽說。

6、經常倒著走路，能夠有效的緩解腰肌疼痛，這樣的做法正確嗎？

可以考慮做一些熱敷，這樣對身體才更加的有好處，能緩解疼痛。

7、用鹽包熱敷腰有什麼好處

食鹽有辛溫驅寒、防止邪氣深入身體的作用，炒熱後葯性更容易發揮。用加熱後的鹽包按摩身體，可起到使身體發汗、驅逐體內毒素，激發人體抵抗能力。
另外，熱鹽包敷，會使酸痛部位的血液循環順暢許多。血液循環正常了，新陳代謝就會加快，血液里的廢物和肌肉中的乳酸就會被「帶走」，酸痛自然也就會減輕。
一般鹽灸，除了熱鹽還要有對症主葯。比如鹽包敷腎多開有補腎葯如杜仲、巴戈天、韭菜子等。其作用有：
1. 引葯下行，增強療效一般補腎葯如杜仲、巴戈天、韭菜子、等鹽灸後能增強補腎的作用。小茴香、橘核、荔枝核等葯，鹽灸後可增取昂縮小便和固精作用。
2. 增強滋陰降火作用：如之母、黃伯等葯，用鹽灸可起協同作用，增強滋陰降火、清熱涼血的功效。
3. 緩和葯物辛辣之性補骨脂、益智仁等葯辛溫而燥容易傷陰，鹽灸後可拮抗辛燥之性，並能增強補腎固精的功效

8、肌肉效貼對腰部勞累有用嗎

肌肉效貼能夠幫助緩解腰部勞損等損傷，也有鎮痛的作用，但是不能過於依賴這類外用的葯物，因工作勞累引發的肌肉勞損，除了要積極的幫助腰部恢復疲勞（通過拉伸腰部肌肉、洗熱水澡、按摩等方式），還要通過腰部肌肉的鍛煉來強化肌肉（肌肉出現勞損傷，很多時候都是因為肌肉不夠強壯造成的），這才是既然決問題的根本。

9、腰肌勞損用尿敷能好嗎

您好，我去年腰肌勞損嚴重的時
候去看了中醫，外用的 苗♂⌒⌒ ♂父♂⌒ ⌒♂養♂⌒⌒♂生 的中葯，一個療程的時間，症狀消失不疼的。。你可先去看看情況，在有經驗的大.夫指導下進行日常護理。這個時候注意睡硬板床，平時別長時間的坐著或者站著，工作時間長了可以活動一下腰腰部。避免一個姿勢固定著工作，天冷的時候注意腰部保暖，自己可以做一下用毛巾熱敷、按摩或者彎腰、轉腰等活動。
平時注意保護腰部，在體力工作前做好活動一下腰部，避免扭傷。然後就是鍛煉身體，希望對您有幫助

10、我是做老師的，上課的時候長時間站著和坐著出現了腰肌勞損，可以用御孝堂腰間盤突出貼嗎？效果怎麼樣？

你好，出現了腰肌勞損，可以用，玉簫堂腰間盤突出帖子。也可以請身邊的針灸的醫生幫你來針灸一下，效果很好的，我身邊就有用針灸來治療，腰間盤突出的效果看得見。