1、腰椎手術後腹肌咋不自覺地動？
脊柱手術以後鍛煉腰背肌是來必須的康復手段，胸肌和腹肌的鍛煉可以進行，但是不是必須的，在腰背力量沒有足夠強度以前，通過仰卧起坐鍛煉腹肌是有害的！彎腰也是不適宜的。
正確的康復應該是早期直腿抬高以鍛煉髂腰肌和防止神經根粘自連；1周後進行5點支撐鍛煉豎脊肌，2周後進行俯卧背伸、俯卧撐和3點支撐鍛煉，這些鍛煉**堅持6個月以上。
如果堅持要鍛煉腹肌建議您僅進行主動收腹活動，其它方式可能會影響到腰椎。[
2、腰肌勞損術後怎麼調理恢復快？
休息！
吃好（不是大魚大肉啊）
睡好（22點--8點）
適量運動，
關鍵的一點，心情一定要好，管好自己的情緒！
3、手術後怎樣鍛煉腰部肌肉
如果在手術恢復到可以開始運動的情況下，可以先從小燕飛開始鍛煉，可以顯示上半身的抬起，然後過度到上半身和腿部同時抬起，注意訓練動作的速度和幅度都不要過大。
4、我是腰1 壓縮性骨折手術後53天怎樣進行腰背肌鍛煉
骨折後通過功能鍛煉，可發揮脊椎前縱韌帶和椎間盤纖維環張力及腰背肌所起的肌肉夾板作用，避免軟組織粘連及組織纖維化。堅持鍛煉可使慢性腰背痛等骨折後遺症明顯減少，同時也可促進全身血液循環，防止骨質疏鬆和肌肉萎縮。因而在疼痛減輕後，應早期行腰背肌鍛煉。 盡早開始，先易後難，先小幅度後大幅度，次數由少到多，時間由短到長，循序漸進，持之以恆。 恢復好了，一般沒有後遺症的，恢復好了之後可以多休息一段時間，加強功能鍛煉，一般沒問題的的。
5、腰椎間盤突出孔鏡手術一個月了，現在還是腰痛，請問可以做腰背肌鍛煉嗎？由於我一直躺床半年了。
你好這種情況手術才一個月，最好還是不要鍛煉，這種情況按下摩還是可以的。可以吃舒筋活血片和腰痛寧膠囊倒是可以的。