1、腰方肌疼是怎麼回事
扭過？如果是這樣可能是筋的問題
2、關於腹肌鍛煉和腰部疼痛的問題
兩個思路 一個是用到腰方肌了 一個是髖屈肌參與過多導致骨盆前傾 兩者都是不正確的姿勢導致的
3、騎車腰疼怎麼辦
裝個車籃，把書包放進去唄，順便去醫院看看，是什麼原因導致腰疼的，還是跳遠的時候拉傷的。