1、我是做老師的，上課的時候長時間站著和坐著出現了腰肌勞損，可以用御孝堂腰間盤突出貼嗎？效果怎麼樣？
你好，出現了腰肌勞損，可以用，玉簫堂腰間盤突出帖子。也可以請身邊的針灸的醫生幫你來針灸一下，效果很好的，我身邊就有用針灸來治療，腰間盤突出的效果看得見。
2、腰突好了後肌肉會和原來一樣強壯有力嗎
要加強平時的恢復性鍛煉，循序漸進，逐漸加大運動量，不能操之過急，相信會恢復的。祝你健康！
3、腰間盤突出只要把腰部肌肉練發達了就沒事了嗎
腰間盤突出有兩種成因，一種是長期坐姿不正導致的漸進型腰突；一種是負重過大+休息不足導致的應力性突發腰突。漸進型腰突可逆，穿矯正衣，多按摩。按時吃葯。保持坐姿正直。別去按摩店。那都是亂按的。醫院的康復科按摩是正規的。就是貴。你看自己能不能承受。應力性腰突不可逆，一輩子麻煩。腰部韌帶撕裂+腰椎變形。必須手術換掉腰椎骨。更貴。
4、腰肌出現了勞損症狀，每天都感覺特別疼痛，朋友推薦的御孝堂腰間盤突出貼好用嘛？
還是比較好的，我奶奶以前太勞累了導致的，情況是比較屬於嚴重的吧，後面使用了這個一個月左右吧，基本現在晚上睡覺都覺得比較安穩了
5、腰間盤突出的人能不能進行背肌鍛煉
久坐少動人群應適當參加體育煅煉，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到預防作用。人若常蹺二郎腿，就會給頸、背、腰等部位造成持續性負荷，導致背部肌肉、韌帶被長時間過度牽拉而受損，給腰間盤突出的入侵埋下隱患。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢並攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。坐在有靠背的椅子上時，還應盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地。腰椎間盤突出易復發，因此保養和康復極為重要。當椎間盤突出的急性症狀減輕後，要經常進行增強背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，以鞏固療效，恢復功能。但對向前彎腰的動作要嚴加控制，在提起或搬動重物時不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動，防止症狀復發。腰椎間盤突出者需要加強腰背肌的鍛煉，如俯卧位雙手抱頭，頭和雙腿同時上翹，或者將雙手張開，頭、雙臂以及雙腿同時上翹做大雁飛的動作，這都會對腰椎間盤突出有好處；此外，還可以採取仰卧姿勢，雙手撐住腰部，抬腿做騎太空車運動，運動時間要循序漸進，切記不可過猛過量。平日最好在腰部圍一塊腰圍，一是防止受涼，二是起到運動保護的作用。鍛煉可不要忽視治療啊。
6、螺旋肌肉鏈訓練腰突真有效果嗎？
螺旋肌肉鏈訓練對腰椎盤突出有較好的訓練效果 通過肌肉的不斷的旋轉可以為骨骼提供支持
7、腰椎間盤突出吃放鬆肌肉的葯有用嗎
腰突是壓迫椎間盤神經導致的疼痛 與肌肉無關