1、腰部肌肉拉傷怎麼辦
休息:如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢:
將受傷部位輕輕轉動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應該集中在何處,並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔:
弄清受傷部位後,不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔,例如,後腰疼痛就別去提起重物,腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉,採取「積極休息法」:
人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發展,同時又能加強主要負重的股骨,傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必需小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
冷敷:
肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用綳帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類葯物.24小時至48小時後拆除包紮.
促進局部血液循環:
拉傷24小時內盡量不要做,必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作,用這種動作促進血液循環,以補充新鮮養料,清除廢棄物質。
輕輕伸展:
慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然後試著放鬆損傷部位。這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治癒,但如伸展過分,就會導致創傷的惡化,甚至甚至再受傷。
按摩:
輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放鬆,讓一位懂推拿術的人給你推拿。一般在受傷24小時後進行。
熱力:
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態,從而使血液循環加速,給肌肉帶來更多的營養物質。一般在受傷24小時後進行。如艾灸,烤電等。
2、腰部肌肉拉傷用什麼葯
你好,腰部肌肉拉傷,可以飯後口服甲鈷胺片,
復方氯唑沙宗片,雲南白葯膠囊 或 外用雲南
白葯氣霧劑, 以及消炎鎮痛葯奧沙普秦緩釋膠囊。
同時要注意休息。詳細情況請你咨詢當地醫師。
3、腰部肌肉拉傷怎麼辦,用什麼葯,要注意什麼
腰部拉傷可服用一些止疼的葯片,吃1~2天就好,千萬別多吃,以免影響病情,彎腰疼就不要彎腰了,可外貼活血和消腫脹的膏葯,但會癢,忍著點,千萬千萬別去撓,避免感染,本來就拉傷了在感染就不好了。可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩,一定要輕輕的按,大概1周左右能緩解,如果沒有緩解趕緊去醫院。如果緩解,大概一個月左右能好,完全康復,至少3個月以上,拉傷不能著急治療
4、腰部肌肉拉傷應該如何治療?
肌肉拉傷真的挺疼的,我曾經小腿肌肉拉傷,開了點葯,雲南白葯和噴霧,半個月才好了,還得鍛煉,不能每天都躺在床上。好人也受不了,人是高級動物,必須要動,所以說必須要經常性的鍛煉一下,好了你在鍛煉腹肌。
5、急性腰扭傷吃什麼葯好
病情分析:你好,這種情況一般考慮主要是服用活血止痛葯物治療指導意見:建議休息,可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片治療
得快回答者:xtcz3456急性腰肌勞損的治療主要是減輕負重、注意休息、葯物治療、理療輔助。1、一般治療:在腰痛發作的急性期,提倡適當卧床休息,以防止病情進一步發展,卧床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。2、葯物治療:多採用局部用葯療法,即外用葯貼。3、理療和功能鍛煉:常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經絡,,防治腰肌勞損。
治療急性腰扭傷有沒有特效葯回答者:yantie123您還是可以試試找中醫,做個按摩治療的,再配合葯酒,對於您的情況還是會有幫助的,祝您身體健康!
病情分析:你好,這種情況一般考慮腰肌軟組織損傷指導意見:可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片,貼東方活血膏治療
治療急性腰扭傷有沒有特效葯回答者:邢中林你好;這種情況一般沒有特效的葯物的。可以服用雙氯芬酸鈉或氯唑沙宗等葯物減輕疼痛的。
6、肌肉拉傷用什麼葯比較好?大神們幫幫忙
快速有效方法:24小時之內用冷敷,24小時以後用熱敷,外用雲南白葯氣霧劑,先噴紅瓶,再噴白瓶,一天4~5次. 如果是大腿內側的話(我指的是除了腹股溝)我認為你應該是肌肉拉傷,造成你這種情況的原因有: 1、肌肉拉傷較為嚴重,導致腱鞘炎或筋膜炎。 2、肌肉拉傷嚴重,造成少量肌肉纖維壞死。 其中第二種情況表現為肌肉僵硬無力,疲勞後局部酸疼、痙攣;有時會有類似脈搏跳動的現象出現; 如果你屬於這種情況我建議你試一下以下方法: 1、堅持用熱毛巾熱敷,做一下儀器的理療。(這是常規的恢復方法) 2、運動保健按摩。此種方法對肌肉拉傷的恢復非常有效。(最好結合熱敷、理療進行) 3、避免劇烈運動,適當做一下靜力性拉伸練習。 最重要的還是要休息調整。
7、腰部肌肉拉傷後用什麼葯好
你好,你說的腰肌損傷,屬於軟組織損傷,需要休息以及配合葯物治療的,但是不會很快就能痊癒的,可能需要幾天的時間。
指導意見:
一般腰肌勞損,需要注意休息,避免勞累,可以服用舒筋活血片治療,可以在患處塗抹紅花油,也可以按摩、熱敷患處,可以促進恢復的,一般恢復好可能需要3-5天的。