1、腰肌損傷吃什麼好；刷問
▲還是讓俺來給你解決一下吧。腰肌勞損的預防 運動體位：各種運動項目都有相應的要求，包括大運動量開始前的准備工作，均要遵照執行，尤其在比賽前及比賽中，切忌不按規定要求進行。日常鍛煉也應如此，如跑步運動應先慢跑，待身體適應後再快跑。 勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動均靠肌肉的參與，所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷，而導致疼痛。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對（如身體長期坐姿不正），脊柱處於半彎狀態，腰部肌肉一直緊綳著，日積月累就會產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經而導致腰痛。日本繽漮總體來說有效率已經非常高了，遼校確實很強，只不過，要不少鈔票。|
請採納。
2、腰肌勞損患者在飲食方面應該注意什麼？
腰肌勞損指腰部肌肉、筋膜直韌組織慢性損傷。其中以體力勞動佔多數。患者有相當長的一段時回間內完全或部分答喪失勞動力。
飲食應禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸辣蠶豆、油條、油炸餅等。忌食肥膩燥熱的食物，如肥豬肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱雞肉等。不宜喝濃咖啡、烈酒。
飲食以清淡、易消化為原則，多吃含蛋白質、氨基酸的食物，如豬瘦肉、雞肉、豬肝、羊肉、兔肉、海參、章魚、苦瓜、綠豆等。
3、腰肌勞損在飲食方面應注意什麼?
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4、得了腰肌勞損在飲食上需要注意哪些？
得了腰肌勞損，腰肌勞損不能吃什麼呢？ 得了腰肌勞損平時應該多注意自己的飲食，平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構 。在生活壓力不斷變大的今天，腰肌勞損是一種人們最容易患的疾病了。這就使得人們現在越來越關注治療腰肌勞損的方法，其實治療腰肌勞損的方法是很多的，腰肌勞損吃什麼好。而在浩瀚的治療腰肌勞損的方法中，拜力士一直是很多患者的首選。 腰肌勞損除了用科學有效的方法治療外，腰肌勞損患者在治療期間若不怕麻煩的話，亦可配合一些食方輔助療效。 科學治療方法：拜力士的葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般葯物和普通膏葯只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是骨質增生久治不愈、反復發作的根本原因。拜力士是世界上唯一一個「七層深入治療」的生物新葯，它內含「七層透骨分子」能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致病因子，並能定向溶解突出物，激發骨細胞所需的營養成分腎骨酶的合成，達到無創傷治癒骨質增生的驚人療效。獨有的海洋生物活性因子，能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，使增生部分脫水萎縮，體積變小，直至溶解，吸收死骨，促進新骨，消除增生，松解血管，韌帶的粘連，消除無菌性炎症，解除對神經的壓迫，恢復受壓的血管，讓關節和韌帶徹底恢復正常。 食方輔助療效法： 1、枸杞羊腎粥： 鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎；羊腎2隻，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。 2、鵪鶉枸杞杜仲湯： 鵪鶉1隻，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去葯渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。 3、續斷杜仲豬尾湯： 豬尾兩條，去毛洗凈，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋煮熟，加鹽少許，去葯渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
5、得了腰肌勞損有什麼注意事項
腰肌勞損有些注意事項有哪些？該怎麼治療啊回答者：lijink腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌鬆弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。
你好，這種情況一般考慮需要服用活血止痛葯物治療，應該注意休息，祝早日康復
腰肌勞損注意事項回答者：劉志生應注意以下注意事項，積極防治復發。 糾正不良姿勢和習慣。搬提重物時，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。 切勿長時間久坐。坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆。 經常更換站立姿勢。應避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆。 睡眠姿勢以側卧為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位;床墊過軟的應在軟墊下置一硬板，並防止腰部著涼。 飲食有節，起居有時。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。提問者對於答案的評價：askDTPM3：好的 謝謝
腰肌勞損注意事項之一回答者：周磊建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.
「腰肌勞損」應該屬於這個科吧。請教。
6、腰部肌肉拉傷吃什麼
營養與飲食療法
●運動前應避免的食物
運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
●限制粗糙食物
運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
●補充水分
運動前，不論是否感到門渴，務必補充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的組合最佳。運動期間，當你激烈呼吸時，將損失水氣，即使冬天也一樣。
●中葯調理
中醫師建議48小時候應用養生.骨活力，使用前使用生薑擦拭，也能幫助膏葯更好地發揮其舒筋、活血以及通絡、止痛的功效。
7、腰肌損傷吃什麼好
◆還是我知來給你正確答案吧。腰肌勞損食療，豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 腰肌勞損的症狀在勞累時會加重，休息時減輕，道適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處 ，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處回或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。日本琉慷目前在國外還算暢銷，能起到作用，校菓非常棒，答心碎的一點，價格高了。
8、在日常生活中腰肌勞損在飲食方面應注意什麼？
1、飲食沒有什麼注意的，只要不挑食就好。
2、平常運動注意減少腰部的活動幅度和力度。
3、腰肌勞損最有效的治療方法是針灸按摩，建議去一家有相關設備的醫院治療。
3、如果腰部疼痛不甚，介紹你一個簡易的自我治療方法：
a、趴在床上，四肢向上抬起，僅靠胸腹部貼在床上
b、然後把雙肩和兩個髂前上棘當成四肢，利用這四個支撐點在床上移動，移動的力量來自腰部肌肉。
c、運動時間自己掌握，以感到腰部酸痛時為佳。
d、記住，運動結束後做一下放鬆活動。可以幫別人做一下按摩。背部放鬆按摩不需要什麼特別的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。
9、腰肌勞損在飲食方面應注意什麼？
2、平常運動注意減來少腰部的活動源幅度和力度。
3、腰肌勞損最有效的治療方法是針灸按摩，建議去一家有相關設備的醫院治療。
3、如果腰部疼痛不甚，介紹你一個簡易的自我治療方法：
a、趴在床上，四肢向上抬起，僅靠胸腹部貼在床上
b、然後把雙肩和兩個髂前上棘當成四肢，利用這四個支撐點在床上移動，移動的力量來自腰部肌肉。
c、運動時間自己掌握，以感到腰部酸痛時為佳。
10、腰肌損傷吃什麼好 我愁悶哪
◆我來給你介紹一下有關這些。為什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢？腰部是脊柱運動較大的部位，是人體軀乾的樞紐，對全身的負重、平衡等均起很大的作用，成為日常生活和勞動中活動最多的部位之一，而腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節，前俯、後仰、左右側彎、轉身活動都有牽涉。勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動均靠肌肉的參與，所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷，而導致疼痛。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對（如身體長期坐姿不正），脊柱處於半彎狀態，腰部肌肉一直緊綳著，日積月累就會產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經而導致腰痛。日本妥瑸穅總體來說有郊率已經非常高了，校菓非常棒，單獨一點，特別貴。