1、以前腰肌勞損，在網上看到一些治療方法，說使腰部發熱促進血液循環就能好，後來想快點好，使臀部上方那個
熱是按摩發熱才行能起到活血化淤的作用也可用大鹽粒炒熱後裝布袋熱敷能活血化淤祛濕的作用要注意別燙傷
2、腰肌勞損會不會引起臀部疼痛？
是的，腰肌勞損會引起臀部疼痛
3、怎麼判斷自己是不是得了腰肌勞損呢？如果得了腰肌勞損怎麼鍛煉比較好？
腰肌勞復損是一種慢性無菌性炎症制，由於長期保持固定姿勢不變或姿勢不正確、反復彎腰等因素導致。主要表現為反復發作的腰痛，一般沒有器質性病變。腰肌勞損怎麼鍛煉？游泳、倒走、引體向上、八段錦、小燕飛等都是比較適合腰肌勞損患者的鍛煉方式。服用腰痛寧膠囊也可以達到緩解疼痛的目的，因其具有疏風散寒、消腫止痛、溫經通絡的功效，但是過敏體質患者，如對蠶蛹、海鮮過敏的患者慎用。