1、胸椎壓縮性骨折後的腰背肌肉需要怎樣康復訓練
這沒有什麼特殊的鍛煉方法，後期積極的活動，增強肌肉力量就可以了，日常的運動鍛煉都是可以的，比如跑步，游泳，散步等，都是可以的，只要避免彎腰搬重物就可以了。
2、腰部肌肉拉傷多久可以恢復力量訓練
確實不痛了就可以開始鍛煉了，但強度要慢慢增加，循序漸進，看看第二天的反應，如果第二天不舒服就說明第一天運動量大了。
3、體育生腰肌勞損了怎麼辦？可以繼續訓練嗎？
跟我同病相憐啊。。。我是考體院那年傷的。。。後來稍微一累就腰痛。。不累的時候跟正常人一樣一樣的。。。我跟你說，沒辦法，只要不疲勞就不會痛。我當時比賽前扎針灸才能動。。大運動量肯定是承受不住的。
4、強度訓練後導致大小腿肌肉酸痛，還有 腰部酸痛。怎樣才能快去恢復1，大概要幾天
繼續鍛煉，適當降低強度，35歲以內2～3天就會恢復，35歲以上要長一些時間。堅持幾天就好了，適當的中醫推拿按摩有助恢復。
5、請問,如何鍛煉腰部力量?