1、腰肌勞損術後怎麼調理恢復快？
休息！
吃好（不是大魚大肉啊）
睡好（22點--8點）
適量運動，
關鍵的一點，心情一定要好，管好自己的情緒！
2、做完腰椎間盤突出手術已經三個月了,鍛煉腰背肌肉是起床走動好還是躺在床上抬退效果好呢？
鍛煉腰背肌肉主要可以根據個人情況在醫生指導下在床上行五點支撐法或是小飛燕動作效果較好
3、腰肌勞損手術費用
腰肌勞損是表示您在久坐的情況下下肌肉運用不當引起的一種勞損。從根本上來解決的話，您需要減少您坐的時間。你需要活動一下你的腰。在工作閑暇時可以站起來做一下彎腰的動作，這樣對於改善腰肌勞損來說是一個非常好的方法。
4、你好我腰肌椎骨折內固定術後一百多天了起來還用帶護具不，主治醫生說讓帶半年有的說帶時間長了腰就硬了謝
腰椎內固定手術已經三個多月的時間，可以不用帶護具，但是你最好是按照醫生說的去做。
5、腰肌勞損想了解肌肉鬆解術的詳細過程，有什麼副作用？多長療程？我有點害怕。
我的醫生建議肌肉鬆解術，大約要做2次。但我還是有疑問。這個治療方法應用於臨床有多長時間的，是否是種成熟的方法。是成熟的方法是微創手術嗎？不是，微創手術主要是椎管內的手術治療具體是怎樣的過程？我們是麻醉後給與治療有什麼副作用？沒副作用，是物理的肌肉筋膜的松解會很痛嗎？不會有麻醉葯的
上海仁濟醫院-疼痛科-鄭擁軍副主任醫師
6、我是腰1 壓縮性骨折手術後53天怎樣進行腰背肌鍛煉
骨折後通過功能鍛煉，可發揮脊椎前縱韌帶和椎間盤纖維環張力及腰背肌所起的肌肉夾板作用，避免軟組織粘連及組織纖維化。堅持鍛煉可使慢性腰背痛等骨折後遺症明顯減少，同時也可促進全身血液循環，防止骨質疏鬆和肌肉萎縮。因而在疼痛減輕後，應早期行腰背肌鍛煉。 盡早開始，先易後難，先小幅度後大幅度，次數由少到多，時間由短到長，循序漸進，持之以恆。 恢復好了，一般沒有後遺症的，恢復好了之後可以多休息一段時間，加強功能鍛煉，一般沒問題的的。
7、手術後怎樣鍛煉腰部肌肉
如果在手術恢復到可以開始運動的情況下，可以先從小燕飛開始鍛煉，可以顯示上半身的抬起，然後過度到上半身和腿部同時抬起，注意訓練動作的速度和幅度都不要過大。