1、健身輪好還是健腹機好
健身輪就是健腹輪吧 成龍與舒淇的《玻璃樽》中成龍的健身器材
這個輪並不建議內初學者容使用，需要有一定的身體基礎。不光是腹肌，是一項運動全身的器材包括臂力等。需要掌握使用技巧 否則會有運動傷害 或者達不到運動效果
健腹機應該有很多種，不知道你說的是哪種。總之個人覺得就是兩個字「騙錢」 反正我就是這么認為的
輪 便宜 有效 需要一定的基礎
機 貴 虛頭多些 一般買來也是當擺設 可能起到輔助的作用吧，當然現在都是多功能的 女性用的話運動強度會適合一些。
想減肥得有毅力，不能想靠一台機器就減肥的
如果是男的就網上那個8分鍾腹肌 那個運動有普通版與加強版 但要量力而行
女的多跳跳繩吧 再壓壓腿什麼的
2、腹肌輪和健腹器那個好用
寬距窄句的區別。再前衛也就是個輪子。健腹輪不怎麼健腹，不熱身會傷腰，做個練後拉伸還行。輪腹輪對身體正面肌群效果很好，核心力量不夠的人完全沒法做站姿健腹輪。
3、腹肌訓練器立式美腰機直的好還是有弧度的好
有弧度的好 拉伸收縮距離大
4、健腹輪 健腹器 單輪 雙輪健腹器哪種好？
健腹輪效果比較抄顯著，特別是對上腹4塊肌肉的鍛煉，但是使用時要注意正確的支持，免得傷害到腰部，只要堅持一個月左右（每周4次，每次視強度4-6組）應該就能看到效果，但是要靠它減肥就算了，減肥去做無氧運動。
5、仰卧起坐起來是彎腰好還是直腰起？ 第一次做彎腰痛了3天然後來做腰彎不起來了
好久不用腰肌出復力。偶然發力必制然反應，酸痛是必然的。不要泄氣，堅持數日會漸漸好轉，必見成效。但一定不可半途而廢。關於直身不還是彎身，都可起到鍛煉腰肌的作用，效果一樣，怎麼得勁就怎麼做。但不可超出4O次/回，如超過可適當負重，並配合呼吸，起身時吸氣，倒下時呼氣更好，不可憋氣。
6、薩克斯是彎管好還是直管好
直管的是高音薩克斯，
彎管的有中音和次中音，
低音的也是彎管，但比中音和次中音還要大一些.
7、健腹輪好用還是健腹板好用
健腹輪對三角肌和腰力的要求比較高，哪怕是玩跪式。健腹板也就是多功能健身椅的一種，跟在床上坐仰卧起坐沒太大區別，有幾個需要傾斜度的動作可以在上面做。
8、腰肌怎麼練最好
一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手百指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
二、屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹：主要是發展下腹部肌度肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身：主要為發展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。
五、「踏自行車」運動知：仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鍾。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體道力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。
9、健腹板是平的好還是弧形的好？
平直的好點來,適合任何自人.
弧形的應該是像橋那樣弓起的吧,雖然腹肌會得到更加好的效果,但是容易傷害腰,尤其是老年人!
1、正確的鍛煉方法：
1）仰卧起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪）。
2）收背運動（主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法）。
3）仰卧抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉）。