你好，根據你描述屬於腰椎壓縮性骨折術後恢復期，建議你可以從小運動量做起逐漸增加，盡量避免彎腰和搬重東西。
2、腰椎壓縮性損傷與腰部肌肉拉傷怎麼區別？
你這屬於腰椎壓縮性骨折
1、間接暴力 : 最常見。多見從高處跌落 ,臀部或雙足著地後 ,力向上傳導致腰部；或者是重物從高處掉下沖擊頭、肩、背部 ,力向下傳導到腰部導致骨折；有些老年人由於骨質疏鬆 嚴重 ,某些輕微損傷 ,如乘車顛簸、平地坐倒等 ,也會造成椎體的骨折。
2、肌肉拉力 : 當腰骶部的肌肉突然強烈收縮時 ,可產生相當大的拉應力 ,常見的會造成椎體的附件 ,如橫突、棘突等的骨折；嚴重的如破傷風或其他神經系統的疾病所引起的肌肉強 烈收縮 ,可導致胸腰椎體的壓縮性骨折。
3、直接暴力 : 平時少見。可見於交通事故、火器傷 ,或是腰部被直接打擊等 ,這類損傷往往造成脊髓損傷而有不同程度的癱瘓等嚴重後果。
3、我是腰1 壓縮性骨折手術後53天怎樣進行腰背肌鍛煉
骨折後通過功能鍛煉，可發揮脊椎前縱韌帶和椎間盤纖維環張力及腰背肌所起的肌肉夾板作用，避免軟組織粘連及組織纖維化。堅持鍛煉可使慢性腰背痛等骨折後遺症明顯減少，同時也可促進全身血液循環，防止骨質疏鬆和肌肉萎縮。因而在疼痛減輕後，應早期行腰背肌鍛煉。 盡早開始，先易後難，先小幅度後大幅度，次數由少到多，時間由短到長，循序漸進，持之以恆。 恢復好了，一般沒有後遺症的，恢復好了之後可以多休息一段時間，加強功能鍛煉，一般沒問題的的。
4、腰椎壓縮性骨折一年後後背肌肉收縮感
還是需要去醫院檢查的，也可能是缺少運動的原因，也可能是心裡作用導致的。
5、胸椎壓縮性骨折後的腰背肌肉需要怎樣康復訓練
這沒有什麼特殊的鍛煉方法，後期積極的活動，增強肌肉力量就可以了，日常的運動鍛煉都是可以的，比如跑步，游泳，散步等，都是可以的，只要避免彎腰搬重物就可以了。
6、腰椎壓縮性骨折多久能做劇烈運動，就是練肌肉那些。今年18歲。
差不多可以進行康復鍛煉了，至於劇烈運動，暫時不建議，鍛煉要慢慢來，循序漸進
7、我究竟什麼病？大腿神經損傷或腰椎陳舊壓縮性骨折或背肌紊亂
輕度損傷：早期治療首先是給予適當的保護，減少局部反應，防止再度損傷和損傷部位繼續出血。常用方法是局部冷敷，也可用彈力綳帶包紮後局部再用冰袋間斷冷敷並抬高患肢，以減少出血、減輕腫脹和疼痛。24小時後可解除彈力綳帶。
（2）中度損傷：應用外固定石膏托將膝關節固定在功能位並輕度內翻，避免進一步損傷。關節內有積血，應予以抽吸。局部冷敷後再加壓包紮，然後用石膏固定。一般固定3周。解除固定後，仍應避免參加劇烈活動。患者應學會自我鍛煉，以增加股四頭肌和腘肌的力量，直到患肢股圍、肌力及活動范圍恢復到正常為止。
（3）重度損傷：膝內側副韌帶完全斷裂。其治療原則是早期發現、早期進行手術修補縫合。手術時機不宜超過損傷後2周，否則將失去縫合條件。手術後應用石膏管型將膝關節固定在功能位4～6周，固定應包括踝關節。固定期間應做股四頭肌和腘肌的等長收縮功能練習。解除固定後在半年甚至更長的時間內，不宜從事劇烈的對抗性運動。
您好：由於骨折時間過長，鑒於我們看不見X片具體骨折情況，不了解骨折程度。很難給您用葯方面的指導，陳舊性骨折是指傷後三周以內的骨折,胸椎肥大性改變是指胸椎活動時受到應力的的影響，使椎體肥大。椎體的軟骨板破裂，髓核可經裂隙突入椎體內，造成椎體內出現半圓形缺損陰影，稱為許莫氏結節。在骨科，主要是牽引，固定。嚴重可以手術治療。葯物治療為輔.現在有介入治療，一不用開刀，二不用卧床，半小時就讓病人下地活動。 採用國際先進的經皮椎體球囊成型術，在局麻條件下通過先進儀器定位，將一根粗針經椎弓根插進受壓椎體，用一球囊將椎體支撐恢復到原來的高度，再取出球囊注入「骨水泥」，五分鍾後凝固的「骨水泥」支撐了受壓椎體
膝關節內側副韌帶損傷在體力勞動和體育運動中較常見。膝關節無論是伸直位或屈曲位，強迫小腿外展的暴力，使膝關節突然外翻，即可引起膝內側副韌帶損傷。膝關節微屈時，暴力直接作用於膝外側，也可引起膝內側副韌帶損傷。關節囊韌帶中部斷裂時，常合並內側半月板邊緣撕裂，或合並前交叉韌帶斷裂。如果三者同時存在，即成為所謂奧多諾休三聯征，使膝關節的穩定性遭到嚴重破壞。若膝內側副韌帶從股骨上撕脫，附著處的骨膜被掀起，骨膜下血腫將產傷肌化，形成骨刺、骨針或骨斑，則被稱為佩利格尼林－施蒂達病。
臨床表現和診斷
有明顯的小腿外展，外旋的受傷史。膝內側疼痛、腫脹、皮下淤血。部分斷裂時，走路疼痛，能完成曰常活動；如果損傷嚴重膝內側副韌帶完全斷裂，則疼痛劇烈，患肢不能負重而喪失功能。浮髕試驗陽性。韌帶緊張試驗陽性。膝關節外翻應力試驗陽性。
治療
（1） 急救處理
在受傷現場進行及時的局部制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢是十分必要的。
（2） 推拿手法
可指針血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強刺激按壓1分鍾；提彈膝後股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動數次。在韌帶附著處手法刺激不宜過多，以防局部鈣化或骨化加重。
(3) 葯物治療
早期可用新傷葯加大黃、黃柏、五靈脂等外敷，內服三七散。中後期可內服強筋丸。
（4）針灸治療
早期，阿是穴、陰陵泉（同側），快針。後取尺澤（對側），留針加患肢運動15分鍾。1曰1次，治療6次左右。中後期。阿是穴溫針，配對側尺澤加運動患肢15分鍾。間曰一次，治療10次左右。
（5）功能鍛煉
傷後1－2曰可在石膏支持帶保護下開始練習。方法有股四頭肌靜力收縮練習5分鍾；直腿抬高練習，採用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等長伸膝練習15次。