1、腰部肌肉按著特別痛而且很硬是怎麼回事？
腰部肌肉按著特別痛而且很硬，是氣血運行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，腰部氣血不通，便會痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受過寒，導致腰部經絡血管不通，腰部肌肉缺少氣血滋養，便會僵硬，緊綳。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及腰部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2、腰間盤突出腰部肌肉僵硬怎麼才能好
腰間盤突出腰部肌肉僵硬，是腰部經絡血管淤堵，血行過慢，導致腰間盤及腰肌都缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，退化，承受力下降。
它或是自身長期縱欲損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血運行過慢，便會如此。
要恢復它，需要強健自身體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰間盤及腰肌，變得強健，有力。，柔韌。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
3、腰肌勞損是怎樣引起的呢？？
腰肌勞損是長期進行劇烈腰部運動而產生的負荷，如長期坐著、站立時間過久、從彎腰位直至直立位手拿重物、抬物，均使腰肌長期處於高張力狀態，久之會導致慢性腰肌勞損。這種情況下建議患者服用腰痛寧膠囊，其具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡等功效。
4、腰間盤突出腰部肌肉僵硬怎麼回事
你好，是腰間盤突出引起的腰部肌肉僵硬，這是突出壓迫引起的
建議先做影像診斷，再做治療計劃
以上答案由 長春頸椎腰間盤醫院 提供，僅供患者參考
5、經常腰疼 腰部肌肉很硬 不時會閃著腰 請問怎麼做好
你這種情況屬於腰肌勞損症狀，現在站立時腰痛，表明有腰椎間盤突出病症的症兆，如果發展成為腰椎間盤突出症，那就是一種症狀很痛苦，治療很麻煩的病症。
因此，你需要引起足夠的重視與認真的維護。
現在推薦你一套專業的保健維護方案。
1、拍命門：在三、四腰椎間，有個人體穴位叫「命門」主管氣血運行，用手掌對其拍打，可以通氣、活血，增強腰椎部位的氣血流動減輕腰椎勞損狀態，防止腰椎間盤的突出。每天早晚進行，每次60----120次。用手掌心的力量拍打。
2、捋腰肌：雙掌搓熱，按住腰眼，吸氣、雙掌向後提起，呼氣、雙掌用力向臀部下方捋下。10次為一組，每次做二、三組。
3、抱玉柱：雙掌搓熱，按住大腿根前側，呼氣、用力向下推出，直到腳踝，雙掌轉向腳踝後部，吸氣，從腳踝後部向臀部捋上來直到腰眼部，為一次。雙掌前轉到大腿根前側，做第二次。10次一組。每次二、三組。
4、後橋：身體平卧，面朝下，固定住雙腳，雙手抱住頭，吸氣，抬起上身，呼氣，放下上身。為一次，10次為一組，每次二、三組。
以上保健方案，在實施過程中注意：在腰很疼痛的情況下不可實施，每次訓練後都對腰部進行熱敷。
訓練強度為每星期3---4次，一個月左右可以消除腰部疼痛，四個月左右可以完全康復。以後經常訓練，可以保障腰部不再疼痛。
6、腰肌勞損是什麼原因導致的？
腰肌勞損可能是以下幾個方面造成的：1、長期勞累性的活動，比如乾重體力勞動或者彎腰工作，長期彎腰搬東西或者彎腰的操作，這個時候腰背部的肌肉始終處於緊張狀態，得不到放鬆，局部就會產生疲勞，產生乳酸導致疼痛。2、長期的坐位工作，坐著的時候，腰椎的壓力會成倍增加，腰部肌肉也是處於一種緊張狀態，始終得不到放鬆，血供就會減少產生疲勞，出現炎症疼痛。3、可能是受涼或者腰部受損、體質差，也都增加腰肌勞損發生的風險。
7、腰肌勞損是怎麼引起的
腰肌勞損顧名思義的話就是腰部肌肉群出現了退行性的改變也就是衰老了
8、腰部肌肉僵硬是怎麼回事
腰部肌肉僵硬，是腰部氣血運行過慢，導致腰部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
它是如何導致的呢？
或是自身長期縱欲損耗腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血運行不通暢，久而久之，腰部缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，甚至出現腰肌勞損，腰間盤膨出或者突出。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰部損傷5種情況,腎氣足則腰腑實!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。